Jak zařídit ložnici, abyste kvalitně spali? Radí odbornice na psychologii barev

Zdroj Zdroj: blesk.cz     05.02.2024 (15:05)     Sekcia bulvár

Člověk prospí třetinu svého života. Spánek je jednou ze základních potřeb těla a má vliv na naše zdraví, náladu, energii, soustředění, efektivní práci nebo vnímání. Přitom nejednoho z nás dokáže spánek pěkně potrápit. celý článek

Související články
 
Ďalšie články
 

Heidi Klumová: Radí, jak se oháknout na dovolenou

Zdroj Zdroj: ahaonline.cz     04.07.2021 (05:00)     Sekcia bulvar

Ačkoli od jejich uvedení na módní pulty uplynulo už 75 let, zůstávají bikiny pořád v kurzu. Těch tvarů, barev a motivů je tolik, že jeden netuší, jaké vlastně vybrat. Co si tedy nechat poradit od odbornice na slovo vzaté? Vždyť v showbyznysu se nikdo v plavkách neukazuje tolik, jako právě Heidi Klumová (48)!

 

Češka v USA: Biden po katastrofě odmítá odstoupit, ale… Ve hře je i Kennedy junior

Zdroj Zdroj: blesk.cz     10.07.2024 (05:00)     Sekcia bulvar

Joe Biden odmítá, že by ustoupil ze souboje s Donaldem Trumpem. Jejich první velká debata však dopadla pro Bidena katastrofálně a od té doby čelí prezident USA výzvám, aby uvolnil své místo a proti Trumpovi nechal kandidovat někoho jiného. Popularitě se těší např. Michelle Obamová, ta se však do kandidatury nehrne. Alternativou je viceprezidentka Kamala Harrisová, nebo třeba Robert Kennedy junior, jak upozorňuje Martina Klicperová, odbornice na politickou psychologii a psychologii demokracie. Ta se právě nachází ve Spojených státech, kde má možnost z blízka sledovat předvolební politické dění a dramatické momenty kolem Bidenovy kandidatury. Blesk se proto ptal, co právě zmítá tamní politickou scénou.

 

Spali jsme spolu jen třikrát, teď jsem těhotná...

Zdroj Zdroj: ahaonline.cz     16.10.2025 (05:00)     Sekcia bulvar

Paní Michaela radí čtenářům s jejich sexuálními problémy...

 

Po Vánocích o 2 kila těžší?! Odbornice na výživu radí, co dělat, abyste už nikdy nepřibrali

Zdroj Zdroj: blesk.cz     04.12.2023 (10:14)     Sekcia bulvar

Pohoda, klid a odpočinek, ale také plné stoly prohýbající se pod tíhou cukroví, tučných pokrmů a energeticky vydatných alkoholických nápojů – to jsou tradiční vánoční svátky v českém podání. Není proto divu, že v lednu jsou Češi v průměru o 2 kg těžší. Vrátit se na svoji původní hmotnost a následně ji udržet však zvládne podle odborníků pouze 7–14 % těch, kteří se do hubnutí pustí.

 

Dospělé děti nám zablokovaly ložnici

Zdroj Zdroj: ahaonline.cz     10.09.2025 (05:00)     Sekcia bulvar

Paní Michaela radí čtenářům s jejich sexuálními problémy...

 

Zkuste styl Kačky Tiché: DIETA PRO CELOU RODINU

Zdroj Zdroj: ahaonline.cz     27.02.2022 (12:00)     Sekcia bulvar

 Pohyb by měl tvořit nedílnou součást našeho života. To všichni dobře víme. Jak se ale dokopat a ještě lépe, jak zařídit, aby nás to bavilo? Jak dostat sport do programu všedního dne? Odbornice na výživu a trenérka Kateřina Tichá (36) prozradí své tajné fígle.

 

Jak zařídit ložnici pro kvalitní spánek? Pozor, kam dáváte postel!

Zdroj Zdroj: blesk.cz     06.02.2024 (08:16)     Sekcia bulvar

Člověk prospí třetinu svého života. Spánek je jednou ze základních potřeb těla a má vliv na naše zdraví, náladu, energii, soustředění, efektivní práci nebo vnímání. Přitom nejednoho z nás dokáže spánek pěkně potrápit.

 

Politická psycholožka Klicperová: Atentát Trumpovi přinese body v bitvě o Bílý dům

Zdroj Zdroj: blesk.cz     15.07.2024 (10:39)     Sekcia bulvar

Atentát může pomoct americkou společnost trochu usmířit, anebo ji naopak ještě více rozdělit. Demokraté už přešli na smířlivější tón, teď bude záležet na postřeleném Donaldu Trumpovi (78), jak se zachová. Střelba mu ale rozhodně v kampani pomůže. Blesku to v rozhovoru řekla Martina Klicperová, odbornice na politickou psychologii z Akademie věd ČR a SYRI.

 

Odbornice na výživu radí: Během svátků je důležitá střídmost

Zdroj Zdroj: ahaonline.cz     15.12.2024 (12:00)     Sekcia bulvar

Ať chceme, nebo ne, k vánočnímu veselí odpradávna patří dobré jídlo. Na rozdíl od svátečního menu našich předků je ovšem to současné plné cukru, tuku a alkoholu. Co se v našem těle odehrává během takového obžerství? Proč bychom neměli zatracovat vychlazenou plzeň a jak může s trávením pomoct dobře načasované espresso? O tom všem se rozpovídala biochemička a odbornice na výživu RNDr. Michaela Bebová (34).

 

Šok po masakru? Psycholog: Zasažena je celá společnost! A v předvánočním čase obzvlášť

Zdroj Zdroj: blesk.cz     22.12.2023 (13:52)     Sekcia bulvar

Česko zažilo nejtragičtější případ střelby ve své historii. Jak probíhá koordinace  posttraumatického intervenčního týmu? Jak nejlépe pomoci? Epicentru je dnešním druhým hostem Štěpán Vymětal, psycholog se zaměřením na psychologii mimořádných událostí a krizového řízení z ministerstva vnitra, který je členem Stálého výboru pro psychologii krizí, katastrof a traumatu EFPA. 

15 mužů za 3 týdny! Slavná bloggerka randí jako o závod a radí ženám, jak najít lásku: Tohle jsou její tipy

Expertka pro Blesk o konci Bidenovy kandidatury: Bojuje s oponenty, spolustraníky, covidem i stářím

Vysíláme: Šok po střelbě na univerzitě! Odborník pro Blesk o tom, jak zvládat kritické situace

Beckhamovi přiznali problémy v ložnici! Může za ně Victoria

Psychoterapeutka: Ruští znásilňovači mají pocit beztrestnosti! Jak pomoci traumatizovaným Ukrajinkám?

Máte alergii na roztoče? Udělejte si rychlotest! Odbornice zmínila kanibaly

Boudová v ložnici s Tunou trpí! Drsné praktiky?

Když chata není hotel: Co si přibalit na dovolenou, abyste nelitovali

Havlíček vyhlásil pauzu v dietním plánu a vzkazuje: Mrkněte, kolik pohybu spálí kalorie z oblíbených potravin!

Zábavné tipy pro každý den

Nadace EP Corporate Group pomáhá pozůstalým rodinám a radí: Smrt partnera? Jak nepřijít o přístup k účtu

Drama v Brně: Holčička (1,5) při hře na schovávanou uvěznila v ložnici

Monika Bagárová upřímně: Takhle to u nás po narození dcery chodí v ložnici!

Turisté spali ve stanu na chorvatské pláži: Vyděsil je medvěd!

Kartářka o novém týdnu: Pozor na zamilovanost! Které znamení se spálí?

Tohle si nechte na swingers párty nebo do ložnice: Hvězdy odhodily podprsenky a Fashion Boss viděl víc, než chtěl

„Expertka na slevy" radí, jak ušetřit na dovolené. Skryté poplatky můžou vyjít na tisíce

Jedno v ložnici, druhé v sanitce... Záchranáři přivedli na svět dvojčata!

Co na Kate prozradilo narozeninové foto? Odbornice na řeč těla promluvila o jasných signálech!

Influencerka Prachařová odhalila soukromí: Skryté nebezpečí v pohádkové ložnici!

Výstava plná fantazie, barev a největší robotická show: Na Chodově v Galaxii Barev si návštěvník připadá, jak v jiné dimenzi

Skandální útok Willa Smitha: Odbornice na řeč těla promluvila!

Kuriózní porod dvojčátek: Jedno miminko se narodilo v ložnici, druhé v sanitce záchranky

Jsem „James Bond v sukních“: Ex-KGB špionka teď radí, jak svést jakékoli muže!

Omýváte před vařením syrové maso? Teď už to neuděláte! Odbornice vysvětlila, co se děje dál!

Rodinná dovolená jako emočně náročná událost: Odbornice radí, jak ji přežít ve zdraví

V ložnici je prý jako papoušek: Vojta Dyk reaguje na slova své ženy, která práskla, čím ji dokáže v noci rozdivočit

Češi v Tunisku: Vedro i nápor místních. „Lidé málo poznávají,“ říká velvyslanec a radí Saharu

Hádky vozíčkářky Ivany s mámou v domácím vězení: Co jim radí odbornice Blesku?

Tragédie! Dívka (†5) se udusila v parné ložnici bez klimatizace: Matka čelí obvinění z vraždy!

Pozor, je pátek 13.! Známá numeroložka radí, jak si správně zařídit den

Jan Tuna a Nela Boudová po roce vztahu: Odhalili konflikt v ložnici! A jak se vlastně dali dohromady?

Změna banky krok za krokem! Odbornice radí, jak na to!

Vadné nebo zatoulané dárky z Číny? Odbornice radí, jak řešit problémy

 
Počasí Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy

Beran: Ak sa vás partner pýta, ako využijete voľné dni, vy sa pýtajte, ako si ich predstavuje. Je možné, že sa s vami bude chcieť pochváliť a pozve vás medzi priateľov, na ich úsudku mu veľmi záleží.

Býk: Dnes zacítite pocit naplnenia a úspechu. A ak sa darí vám, vaši priatelia a známi môžu rovnako počítať s vašou podporou a pomocou. Čaká vás množstvo pracovných aj súkromných stretnutí, kde prejavíte svoju schopnosť prejaviť účasť a poskytnúť cennú radu.

Blíženci: Dnes je váš deň, tak to využite. Poteší vás nejaká dobrá správa. Všetko sa pohne dopredu. Rozdávajte okolo seba úsmevy a ukazujte veselú tvár, lebo nie ste tak chudí, aby ste trocha šťastia nemohli dať.

Rak: Ak sa budete dnes predbiehať v rade alebo nebudete radu rešpektovať, môžete prísť domov dosť zničený. Na vašom okolí potom bude vysvetliť vám, prečo tomu tak je.

Lev: Ak sa chcete hádať, uvedomte si, že deň vám dáva energiu, takže máte dosť síl, aby ste neuhli a vytrvali až do víťazného konca. Buď uhnete, alebo deň zakončíte ujmou na zdraví.

Panna: Dnes vám uspokojenie môže prinášať iba láska, ale pretože váš nepružný a konzervatívny postoj môže hocikoho odradiť, voľte radšej úsmev. Ak sa k vám opačné pohlavie dnes priblíži, využite svoje šance.

Váhy: Plný energie budete iba v dopoludňajších hodinách. Celý ďalší zbytok dňa budete vyžadovať citlivejšie a jemnejšie zachádzanie. Ak si to navzájom poskytnete s ostatnými, budete celkom v príjemnej pohode.

Štír: Neprehrabávajte vrecká svojmu partnerovi! List od nelegálneho partnera tam síce neobjavíte, ale mohli by ste nájsť podrobný rozpis všetkých domácich prác, ktoré chce vo voľných dňoch stihnúť, čo by vás spoľahlivo otrávilo.

Střelec: Nesmiete sa stať panovačnými až diktátorskými. Mohlo by to mať netušené následky. Hľadajte svoje prednosti a verte, že ste dobrý taký, aký ste. Vo vzťahu máte potrebu väčšej istoty, alebo by ste radi realizovali niečo, čo vám už dlho vŕta v hlave.

Kozoroh: Dovoľte si byť voľný a ničím nezaťažený, aj keď je situácia neúnosná a vy máte pocit, že sa vám niečo vymklo z rúk.

Vodnář: Vaša dnešná fyzická odolnosť sa nedá porovnávať so silnejším znameniami horoskopu. Potreba odpočinku je u vás proste vyššia, a tak pozorne vnímajte signály vášho tela, ktoré poukazuje na preťaženie organizmu.

Ryby: Pozor dajte pri vysvetľovaní hocičoho. Budete hovoriť rýchlejšie než normálne a môžete nechtiac vyrobiť dosť veľký trapas. Pokiaľ nemusíte, radšej sa k ničomu nevyjadrujte, najmä nie písomne.

Ďalšie horoskopy