Expertka radí, jak zvládnout změnu času: Co jednoduchého můžeme udělat?

Ztratili jste před Vánoci práci? Expertka radí, jak vše zvládnout! A komu hrozí vyhoření?

Zdroj: blesk.cz     07.12.2022 (10:42)     bulvar

Závěr roku je vždy hektický a navíc jsme doslova zahlceni mnoha negativními informacemi. Pandemie koronaviru, válka na Ukrajině i problémy spojené se školou, prací nebo rodinou, nadcházející Vánoce a drahota zamávaly duševním zdravím velkého množství z nás. Zrcadlem těchto úzkostných stavů bývá nejen mysl, ale také naše tělo či chování. Kolik stresu je už zkrátka na naše tělo příliš? A jak můžeme proti těmto nežádoucím pocitům bojovat?

Jak na jarní úklid? Stačí nejvýš 20 minut denně, radí expertka

Zdroj: blesk.cz     24.03.2023 (10:42)     bulvar

Jaro je tady a s ním přichází i čas vymetání pavučin, mytí oken a cídění celé domácnosti. Jarní úklid sice nepatří k oblíbeným činnostem, ale dá se zvládnout v klidu a bez stresu. Jak na to?

Experti na výživu radí, jak zvládnout zimní čas: Rozhoduje jeden vitamin! A mýtus kolem céčka

Zdroj: blesk.cz     26.10.2025 (05:00)     bulvar

Se změnou zimního času přichází to nepříjemné období - do práce za tmy, z práce za tmy. Mnoho lidí se tak přepne do režimu hibernace, kdy hlavní životní náplní je sledování seriálů v posteli. Také strava dostává pěkně na budku a rýmička je na denním pořádku. Dvojice nutričních terapeutů Šárka Knížková a David Erban vysvětlí, jak tenhle čas úspěšně zvládnout.

Archie bez kamarádů v rodině?! Děti Williama a Kate ho prý nepotřebují, tvrdí expertka

Zdroj: blesk.cz     05.05.2021 (14:45)     bulvar

Kamarádi se asi z dětí vévodů z Cambridge a těch od Sussexů nestanou, tedy ne v dohledné době. Pouto mezi nimi vznikne až v pozdějším věku a budou za to rádi, věští budoucnost ostřílená královská expertka a biografka Ingrid Sewardová.

Dávejte si netradiční novoroční předsevzetí

Zdroj: ahaonline.cz     09.01.2022 (12:00)     bulvar

Přestože řadu párů nudí v posteli stereotypy, odmítají s tím cokoli udělat. K začátku roku ale přece patří předsevzetí! Tak co takhle využít tohoto období k okořenění milostných hrátek? Renomovaná vztahová expertka Tracey Coxová (60) radí, jaké si dát úkoly, abyste v sobě zase zažehli vášeň...

Zásadní změna u Csákové: Režiséři to neviděli rádi

Zdroj: ahaonline.cz     05.06.2024 (12:00)     bulvar

Zpěvačka Ilona Csáková (53) je velkou milovnicí módy a rozhodně se nebojí ukázat své ženské křivky, ba naopak. Nedávno se ale rozhodla udělat výraznější změnu ve své vizáži.

Děti tráví u obrazovek čím dál víc času, „predátorů“ se ale nebojí. Co radí expertka?

Zdroj: blesk.cz     23.07.2023 (06:00)     bulvar

Podle nejnovějších studií přibývá dětí, které tráví u obrazovek čím dál tím víc času. Sociální sítě jsou doporučovány od 13 let, přesto je využívá mnoho mladších dětí, které mohou zaměňovat virtuální svět s tím reálným. V USA už padly návrhy na úplný zákaz sociálních sítí pro nezletilé. Nejmladší generace totiž nadmíru trpí depresemi, úzkostmi, poruchami příjmu potravy a řadou dalších problémů právě v souvislosti s online světem. Co všechno dětem hrozí a jak je chránit, případně kam se obrátit pro pomoc? 

Co pečou na Velikonoce ve světě? Nejlepší recepty z Anglie, Itálie i Ruska

Zdroj: blesk.cz     01.04.2021 (06:00)     bulvar

Ačkoli kvůli pandemii nebude možné prožít Velikonoce tak, jak jsme zvyklí, dobrým jídlem si je zpříjemnit můžeme. Co letos udělat změnu a místo mazance a beránka se vrhnout na typické velikonoční recepty z Evropy?

Jak poznat a zvládnout žlučníkový záchvat? A co s uvízlou rybí kostí? 5 rad lékařky

Zdroj: blesk.cz     21.12.2022 (14:25)     bulvar

K vánoční pohodě neodmyslitelně patří rozsvícený stromeček, tradiční štědrovečerní večeře, talíře plné cukroví nebo přípitky s blízkými. Všechno, co navozuje jedinečnou sváteční atmosféru, ale zároveň může představovat hrozbu pro naše zdraví. Jak můžeme komplikacím předejít, a pokud nastanou, jak je řešit? Radí lékařka Ludmila Mazylkinová.

Péče o rodiče patří k nejtěžším životním zkouškám. Co rodinám pomáhá situaci zvládnout?

Zdroj: blesk.cz     26.01.2026 (00:00)     bulvar

Péče o rodiče nebo prarodiče bývá jedním z nejnáročnějších období v životě rodiny. Přináší únavu, změnu rolí i silné emoce. Když ale vztahy fungují a lidé si dokážou pomoci, dá se zvládnout i velmi těžká situace. Svoji zkušenost s péčí o tatínka popisuje herečka Barbora Kodetová.