Máte energii nebo padáte únavou? Zkroťte vnitřní hodiny!

Zdroj Zdroj: ahaonline.cz     29.06.2026 (14:01)     Sekcia bulvár

Všimli jste si, že vaše tělo funguje během dne jako na horské dráze? Chvíli máte elánu na rozdávání, pak přijde těžký útlum, odpoledne se sotva soustředíte a večer chytáte druhý dech. Není to náhoda. Za vším stojí vaše vnitřní biologické hodiny – odborně nazývané cirkadiánní rytmus. Poradíme vám, jak je nastavit tak, aby pracovaly pro vás, a ne proti vám! celý článek

Související články
 
Ďalšie články
 

Padáte únavou? Dejte si potraviny, které vás nakopnou

Zdroj Zdroj: ahaonline.cz     17.09.2022 (00:00)     Sekcia bulvar

 

Rádce Aha! 7 tipů na boj se zimní únavou

Zdroj Zdroj: ahaonline.cz     02.02.2025 (12:00)     Sekcia bulvar

Vrací se to každý rok jako bumerang. Zimní únava. Mezi nejčastější příznaky patří nízká energie, ospalost během dne, snížená motivace, podrážděnost, náladovost a pocity smutku! U někoho se může objevit zvýšená chuť k jídlu – především touha po sladkém! Zde máte 7 tipů, jak bojovat právě se zimní únavou.

 

Podívejte se, jak nám biologické hodiny řídí život! Jak správně naplánovat den?

Zdroj Zdroj: blesk.cz     09.04.2021 (12:46)     Sekcia bulvar

Koronavirus rozmetal nejen naše jistoty, ale i pravidla. Změna životního rytmu však neovlivňuje jen naši duši. Naloženo dostávají i naše vnitřní hodiny.

 

Detaily ke střelbě: Vrahův mobil lokalizovali půl hodiny předtím blízko FF, vyplývá ze zprávy vnitřní kontroly

Zdroj Zdroj: blesk.cz     12.02.2024 (12:12)     Sekcia bulvar

Střelec z filozofické fakulty David K. (†24) zapnul mobilní telefon v Pařížské ulici jen půl hodiny před masakrem – podle „zprávy o získaných údajích“ úřadu vnitřní kontroly policejního prezidia, o níž píše MF Dnes, tuto informaci policisté 21. prosince ve 14:38 vložili do systému. Měl se nacházet v okolí synagog a židovského muzea, jednoznačně blíž hlavní budově na Palachově náměstí než budově FF v Celetné ulici. Do hlavní budovy policisté přesto nevyrazili hned, ale až poté, co David K. začal střílet.

 

Zdravotní rádce: Jak zatočit s jarní únavou

Zdroj Zdroj: ahaonline.cz     27.02.2026 (05:02)     Sekcia bulvar

Energie na bodu mrazu, soustředění slábne a ani po víkendu se necítíte odpočatí? Příčinou je změna biorytmu, kolísání teplot, nedostatek vitaminů i slunečního světla. Před jarní únavou se neschováte pod dekou, musíte ji zdolat. Jak na to?

 

Chraňte přírodu, ať máte kde dobíjet energii

Zdroj Zdroj: blesk.cz     11.09.2020 (00:00)     Sekcia bulvar

Také máte to své místečko, kde se jen na chvilku zastavíte, koukáte do korun stromů a je vám dobře? Ať už je to na hrázi rybníka, na cestičce v lese, anebo během výšlapu na oblíbenou rozhlednu, každý máme své tajné útočiště, kam nás to táhne, když potřebujeme hodit starosti všedního dne za hlavu.

 

Ekosexuálka se zamilovala do dubu: Naplňuje mě erotickou energií, tvrdí

Zdroj Zdroj: blesk.cz     27.12.2023 (21:37)     Sekcia bulvar

Určitě ve svém okolí máte někoho, kdo o sobě říká, že „je milovníkem přírody“. Američanka Sonja této frázi dodala nový význam. Zamilovala se totiž do stromu. Konkrétně do dubu. Ten ji prý „naplňuje erotickou energií“. 

 

Nájemníci bytů, pozor! Jak reklamovat účet za energie?

Zdroj Zdroj: ahaonline.cz     03.08.2024 (05:00)     Sekcia bulvar

Bydlíte v nájemním bytě a marně se snažíte od pronajímatele získat vyúčtování spotřeby energií? Nebo ho sice máte k dispozici, ale nezdá se vám výše žádaného nedoplatku? Pokud s vyúčtováním nesouhlasíte, chtějte od majitele bytu vysvětlení.

 

Hrozí konec sportu v Praze? Kluby čelí krachu kvůli cenám energií, někde platí i čtyřnásobek

Zdroj Zdroj: blesk.cz     23.02.2022 (06:50)     Sekcia bulvar

Se zdražováním cen energií se v poslední době potýká celá země a obzvlášť ti, kteří brali elektřinu a plyn od firem, které ze dne na den zkrachovaly. Do existenčních problémů se kvůli najednou i několikanásobným výdajům dostala i řada pražských sportovních klubů, některým náklady stoupy i čtyřnásobně. Chtějí proto jednat o tom, aby jim magistrát na tyto náklady přispěl, nebo se dohodnout na dodávkách energií od Pražské plynárenské nebo PRE.

 

Amarex Men Complex vrátí muže do kondice

Zdroj Zdroj: blesk.cz     23.10.2023 (00:00)     Sekcia bulvar

Se stresem, napětím či únavou se setkáváme prakticky denně. Doplněk stravy Amarex Men Complex posiluje organismus muže a pomáhá mu čelit každodenním problémům. Snižuje míru stresu, zvyšuje sexuální výkonnost a dodává tělu energii. To vše naprosto přírodní cestou.

Listoví šneci s oříškovou pomazánkou! Hotovo máte za půl hodiny, slibuje Jana (56)

Sněmovní bitva o energie: Zdražení poškodí ekonomiku, míní ANO. Čekají se hodiny diskuzí

Home office dává domácnosti zabrat. Na co máte jako zaměstnanec nárok?

Zoo Praha se probouzí k životu: V omezeném režimu, během první hodiny přišlo 200 lidí

ČEZ zlevnily fixované ceny energií: Úspora až 40 procent!

Vypadá skvěle, ale padá únavou. Od prvního porodu se Perkausová nevyspala: Syn se kvůli alergii celé noci drbe

Mokvající puchýře a zarudnutí: Poznáte falešné stříbro? Vsaďte na magnet i led

Kdo nakonec získá Senát?

Jak se nesesypat z úzkostí: 6 rad proti podzimnímu splínu

S živým plotem vydržte raději až do června: Zkroťte zelenou hradbu

Chybujeme všichni, ale je to i o odpouštění, říká herečka Vendula Křížová

Fialova vláda doplnila nařízení o stropu na ceny energií. Koho se nově týká?

Gilmorky jsem nikdy nesledoval, překvapila hvězda seriálu. Teď je viděla poprvé

Jednání vlády: Fialův kabinet doplní nařízení o stropu na ceny energií?

Špičkoví lékaři na telefonu Blesku poradí se zdravím: Kdy a komu volat o radu?

Někteří dodavatelé energií opět zdražují: Zákazníci si připlatí i o 50 procent

Bolavá záda, šíje i hlava? Tři rychlé cviky podle pohybové koučky

Děsí vás nedoplatek za energií? Překontrolujte si zálohy

Nejdelší poprava americké historie: Umíral 3 hodiny!

Sluneční hodiny, věžička i kamenný most: Jinonickému zámku se vrací jeho historická podoba

Na Horké lince odborníci na psychiku, závislosti i nemoci stáří radili volajícím

Bára Hrzánová si nebere servítky: Co předvádí naši vládní činitelé, nestojí za moji energii a hněv

Nejvnadnější miss Lucie Šlégrová: Nesnesitelná bolest hlavy a nečekaná diagnóza!

Češi kvůli covidu zanedbávají jiné nemoci. „Někteří z nich mohou zemřít,“ varuje primář

Vážné zdravotní problémy Nárožného (82): Hrozí mu mrtvice i vnitřní krvácení!

Na Horké lince odborníci na psychiku, závislosti i nemoci stáří: Volejte lékařům už DNES!

Seriál 2021 - Lázně, psycholog, příspěvky pojišťoven: Na co všechno máte nárok

Na Horké lince odborníci na psychiku, závislosti i nemoci stáří: Volejte lékařům PRÁVĚ TEĎ!

Končí strop na ceny energií: Tisícům domácností hrozí cenový šok. Jak se mu vyhnout?

Zdravotní rádce Aha! Pálivá strava: Přítel, nebo nepřítel?

Odborníci Blesku na telefonu PRÁVĚ TEĎ! Ptejte se na závislosti, šikanu i dětská trápení!

Končí vládní strop na ceny energií: Jak ušetřit na topení? Pomůže těchto 10 rad!

Opraví unikátní časomíru ze 17. století: Jedny hodiny, osm ciferníků!

Pavel opravil tank z 2. světové: Jako jediný v Česku jezdí a má komplet vnitřní výbavu!

 
Počasí Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy

Beran: Ak sa vás partner pýta, ako využijete voľné dni, vy sa pýtajte, ako si ich predstavuje. Je možné, že sa s vami bude chcieť pochváliť a pozve vás medzi priateľov, na ich úsudku mu veľmi záleží.

Býk: Dnes zacítite pocit naplnenia a úspechu. A ak sa darí vám, vaši priatelia a známi môžu rovnako počítať s vašou podporou a pomocou. Čaká vás množstvo pracovných aj súkromných stretnutí, kde prejavíte svoju schopnosť prejaviť účasť a poskytnúť cennú radu.

Blíženci: Dnes je váš deň, tak to využite. Poteší vás nejaká dobrá správa. Všetko sa pohne dopredu. Rozdávajte okolo seba úsmevy a ukazujte veselú tvár, lebo nie ste tak chudí, aby ste trocha šťastia nemohli dať.

Rak: Ak sa budete dnes predbiehať v rade alebo nebudete radu rešpektovať, môžete prísť domov dosť zničený. Na vašom okolí potom bude vysvetliť vám, prečo tomu tak je.

Lev: Ak sa chcete hádať, uvedomte si, že deň vám dáva energiu, takže máte dosť síl, aby ste neuhli a vytrvali až do víťazného konca. Buď uhnete, alebo deň zakončíte ujmou na zdraví.

Panna: Dnes vám uspokojenie môže prinášať iba láska, ale pretože váš nepružný a konzervatívny postoj môže hocikoho odradiť, voľte radšej úsmev. Ak sa k vám opačné pohlavie dnes priblíži, využite svoje šance.

Váhy: Plný energie budete iba v dopoludňajších hodinách. Celý ďalší zbytok dňa budete vyžadovať citlivejšie a jemnejšie zachádzanie. Ak si to navzájom poskytnete s ostatnými, budete celkom v príjemnej pohode.

Štír: Neprehrabávajte vrecká svojmu partnerovi! List od nelegálneho partnera tam síce neobjavíte, ale mohli by ste nájsť podrobný rozpis všetkých domácich prác, ktoré chce vo voľných dňoch stihnúť, čo by vás spoľahlivo otrávilo.

Střelec: Nesmiete sa stať panovačnými až diktátorskými. Mohlo by to mať netušené následky. Hľadajte svoje prednosti a verte, že ste dobrý taký, aký ste. Vo vzťahu máte potrebu väčšej istoty, alebo by ste radi realizovali niečo, čo vám už dlho vŕta v hlave.

Kozoroh: Dovoľte si byť voľný a ničím nezaťažený, aj keď je situácia neúnosná a vy máte pocit, že sa vám niečo vymklo z rúk.

Vodnář: Vaša dnešná fyzická odolnosť sa nedá porovnávať so silnejším znameniami horoskopu. Potreba odpočinku je u vás proste vyššia, a tak pozorne vnímajte signály vášho tela, ktoré poukazuje na preťaženie organizmu.

Ryby: Pozor dajte pri vysvetľovaní hocičoho. Budete hovoriť rýchlejšie než normálne a môžete nechtiac vyrobiť dosť veľký trapas. Pokiaľ nemusíte, radšej sa k ničomu nevyjadrujte, najmä nie písomne.

Ďalšie horoskopy