Margit Slimáková: Nikdo nepotřebuje diety, hubnutí spočívá v něčem jiném

Nepočítejte kalorie, zapomeňte na diety. Stačí jíst skutečné jídlo, radí Slimáková

Zdroj: idnes.cz     01.01.2026 (15:00)     pro-zeny

Zdravá strava je fenomén. Paradoxem však je, že s přibývajícími dietními produkty, radami výživových poradců a knihami o dietách stále stoupají počty lidí obézních a nemocných v důsledku špatného stylu stravování. „Na dietách se skvěle vydělává. Na tom, že si koupíte potraviny přímo od farmáře nebo si je vypěstujete na vlastní zahrádce, totiž nikdo nezbohatne,“ říká specialistka na zdravou výživu Margit Slimáková.

Jak na rychlé letní večeře? Využijte tipy podle odbornice na výživu Margit Slimákové

Zdroj: dama.cz     15.08.2024 (00:05)     pro-zeny

V letních měsících, kdy vysoké teploty a delší dny lákají spíše k odpočinku než ke stání u sporáku, je rychlá a lehká večeře vítaným řešením. Odbornice na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková ...

Jíst hmyz je experiment, neznáme možné alergie a dlouhodobé následky, říká Slimáková

Zdroj: idnes.cz     10.05.2023 (14:35)     pro-zeny

Lidé by měli jíst skutečné jídlo, ne náhražky. „Potraviny základní, minimálně průmyslově zpracované a jídla z nich. Ty obsahují maximum živin, zasytí a nepřejídáme se jimi,“ říká v rozhovoru pro MF DNES specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková.

Hubnutí Agáty Hanychové: Její diety po prvních dvou porodech odborníky děsily

Zdroj: kafe.cz     22.04.2023 (12:30)     pro-zeny

Modelka a influencerka Agáta Hanychová nezahálí ani pár dní po porodu. Sympatická brunetka si celý život pečlivě hlídala svou váhu. Není se tak čemu divit, že na hubnutí myslí od té chvíle, co opustila porodnici. Hubne ovšem šetrným způsobem. 

Vynechte tvrdé diety, zkuste intuitivní stravování, radí nutriční terapeutka

Zdroj: idnes.cz     21.01.2025 (15:00)     pro-zeny

Časté či radikální diety bývají podle odborníků spíše neefektivní a mohou vést k problémům. Proč se tolik lidí opakovaně dopouští stejných chyb? Jaká jsou rizika chronického „dietování“? O udržitelném hubnutí a zdravém vztahu k jídlu hovoří nutriční terapeutka Markéta Gajdošová.

Nebezpečné diety celebrit: Daniel Hůlka zhubl 30 kg pomocí tzv. South Beach diety. Je extrémně drastická

Zdroj: kafe.cz     19.12.2023 (07:00)     pro-zeny

Přerušovaný půst je dietním trendem posledních let. Cesta k vysněné postavě je mnohdy trnitá a lidé jsou schopni podstupovat i extrémní hladovění, aby došli ke svému cíli. Některé způsoby hubnutí jsou sice nezdravé, i v řadách celebrit se ale našli jedinci, kteří takto shodili přebytečná kila.

Nejen Ozempic, ale i Mounjaro a Saxenda. Jaké jsou hity současného hubnutí?

Zdroj: idnes.cz     05.08.2025 (00:00)     pro-zeny

Obrovský boom léku Ozempic, kterému propadly i světové celebrity, způsobil revoluci v hubnutí. Už ani v Česku nechce nikdo dřít v posilovně. Sháňka po podobných preparátech je obrovská.

Vyznáte se v dietách? Jak fungují populární metody na hubnutí

Zdroj: idnes.cz     27.03.2021 (00:00)     pro-zeny

Myslíte, že nejsnazší cesta k štíhlé postavě vede přes „osvědčené diety“? Vězte, že za podobný experiment můžete zaplatit i svým zdravím.

Hubnutí po 50 bez jojo efektu. Jak zhubnout trvale s pomocí sportu a diety

Zdroj: idnes.cz     23.03.2026 (04:00)     pro-zeny

Kolik kalorií denně, kolik gramů bílkovin a jaký pohyb přinese výsledky – to jsou otázky, které řeší každá žena po padesátce. Klíčem k úspěchu hubnutí po padesátce není drastická dieta, ale pochopení toho, jak funguje bazální metabolismus a proč je důležitější kvalita svalů a vyvážená strava než rychlost úbytku na váze. Jak shodit přebytečná kila trvale a bez jojo efektu?

Břicho po 50 roste i bez přejídání. Lékaři vysvětlují proč a co s tím dělat

Zdroj: idnes.cz     27.03.2026 (04:00)     pro-zeny

Po padesátce se hubnutí řídí jinými pravidly — klesá svalová hmota, mění se metabolismus tuků a tělesná hmotnost roste, i když jíte stejně jako dřív. Diety bez bílkovin nefungují, proteinové tyčinky samy o sobě břicho nespraví a ani léky na hubnutí nejsou zázračná zkratka. Klíč je v kombinaci správné stravy, cíleného cvičení a práce s biologií vlastního těla. Poradíme vám, jak shodit kilogramy a udržet si zdraví — bez hladovění a bez liposukce.