Šest tipů, jak jíst více vlákniny v ideální kombinaci se sacharidy
Zdroj:
idnes.cz
08.07.2020 (00:18)
pro ženy
Vláknina tvoří základní složku potravy. Je obsažena v rostlinných potravinách, přestože je prakticky nestravitelná a nezískáme z ní žádnou energii, je pro zdravé fungování organismu nepostradatelná. Průměrně jí každý dospělý Čech 11 až 15 gramů vlákniny denně. Odborníci však doporučují dvakrát tolik. celý článek
Klíčová role vlákniny při hubnutí: Kolik jí musíme sníst, abychom zhubli?
Zdroj:
dama.cz
24.05.2020 (05:00)
pro-zeny
Čím více vlákniny budete jíst, tím plnější se budete cítit a později dostanete hlad. Vláknina je tak důležitá i při hubnutí. Bohužel, většina z nás jí konzumuje ve stravě méně, než je dostačující. ...
Správné načasování: Kdy jíst sacharidy, kdy tuky a bílkoviny, abyste zhubli?
Zdroj:
dama.cz
02.08.2020 (05:00)
pro-zeny
Pro hubnutí není jen důležité, co a kolik toho jíme, ale taky správné načasování. Pokud budeme jíst ve správný čas správné potraviny, snáze zhubneme. Naplánování příjmu bílkovin a sacharidů může ...
Šest tipů, jak mít svůdné nožky celé léto
Zdroj:
idnes.cz
12.08.2020 (00:00)
pro-zeny
Pokud vaše nohy nejsou zrovna ideální, netrapte se. Pomocí pravidelných rituálů se dají vylepšit. Poradíme vám, jak na to.
Některé superpotraviny jsou mýtus. Pozor i na rostlinné nápoje, říká Dostálová
Zdroj:
idnes.cz
30.01.2022 (20:00)
pro-zeny
Plánujeme, že nebudeme jíst tučné a sladké, že budeme jíst hodně ovoce a zeleniny. Jenže i na první pohled super zdravý jídelníček nám může uškodit. „Například velké množství brokolice může negativně ovlivnit štítnou žlázu, nadbytek vlákniny může působit nadýmavě, ale omezit i vstřebávání minerálních látek,“ vysvětluje expertka na výživu a potraviny profesorka Jana Dostálová.
Pět tipů, jak jíst zdravě a zároveň levně
Zdroj:
idnes.cz
11.08.2021 (00:00)
pro-zeny
Stravovat se zdravým a chutným způsobem nemusí být náročné časově ani finančně. Máme pro vás několik tipů, díky kterým můžete jídelníček postavit na levných, ale zároveň zdravých a výživných potravinách.
Nechcete jíst maso? Tady je 8 tipů, jak zařadit do jídelníčku bílkoviny
Zdroj:
dama.cz
19.09.2021 (05:00)
pro-zeny
Taky je vám líto zvířat nebo nechcete jíst tolik masa a dalších živočišných produktů z jiného důvodu, ale bojíte se, že přiberete, protože nebudete mít dostatek bílkovin? Tady jsou potraviny, které ...
Co nám chybí v jídelníčku? Nedostatek vlákniny vyřeší Good Lunch od Bonduelle
Zdroj:
dama.cz
04.04.2022 (04:59)
pro-zeny
Jestli máte tušení, že je to dostatek komplexních sacharidů, vlákniny a někdy i bílkovin, máte pravdu. Proto většina odborníků na výživu doporučuje celozrnné výrobky a luštěniny – jak je do svého ...
Štíhlejší díky ledové kávě? Ano, zasytí a zrychlí spalování
Zdroj:
idnes.cz
21.08.2024 (00:00)
pro-zeny
Slunit se, popíjet něco chladivého a přitom hubnout – že to není možné? Ale ano! Vyzkoušejte kombinaci chutných jídel podle našich receptů s geniální zeštíhlující kávou moccacino. Spousta bílkovin a vlákniny vás zasytí, zažene návaly nezvladatelného hladu a nastartuje látkovou výměnu.
FODMAP: Nová dieta pro lidi, které trápí zažívací obtíže jako nadýmání a průjmy
Zdroj:
dama.cz
11.10.2020 (05:00)
pro-zeny
Sacharidy jsou běžnou součástí našeho jídelníčku. Existuje však skupina lidí, kterým právě sacharidy způsobují nepříjemné zažívací problémy. Pro ty je určena FODMAP dieta, která jim pomůže sestavit ...
Je čas začít zdravé snídat. Šest tipů, jak nastartovat den a získat energii
Zdroj:
idnes.cz
11.01.2025 (00:00)
pro-zeny
S příchodem nového roku nastal ideální čas na změnu, která bude prospěšná pro vaše tělo i mysl. Jednou z těch nejjednodušších a nejdůležitějších jsou zdravé snídaně. První porce jídla má totiž zásadní vliv na to, jak se cítíme po zbytek dne. Snídáte, nebo to šidíte? Hlasujte v anketě na konci článku.
Bylinky, špízy i exotické ovoce. Šest tipů na poslední letošní grilování
Čísla pro dlouhý život. Šest sklenic vody a třicet gramů vlákniny
Zjednodušte si život s umělou inteligencí. Máme šest tipů, kdy pomůže
Letní kino i piknik s přáteli. Šest tipů, jak si maximálně užít léto
Jak ho vybrat, skladovat i jíst? Deset rad, tipů a zajímavostí o medu
Šest tipů, jak se správně starat o svá střeva a zlepšit si zdraví
Jak kombinovat kabelku s botami: 3 tipy, s kterými nešlápnete vedle
Super zdravé luštěniny: Zasytí a prospějí svalům i srdci
OBRAZEM: Bez roláku se v zimě neobejdete. Vsaďte na styl i pohodlí
Není řízek jako řízek. Kde se vzal, jak ho vylepšit, a který je ten nejlepší
VIDEO: Jak zjistit, jaká je moje ideální váha?
Boj proti masu je nesmyslný, klidně ho můžete jíst denně, říká imunolog Šíma
Jak vybrat ideální dárek pro tatínka? Máme pro vás několik tipů
Omládněte o pár let. Šest tipů, jak na to
Pětice jídel, která se nemají jíst nalačno. Patří k nim banán i káva
5 tipů, jak zvládnout podzimní kašel a nachlazení u dětí i celé rodiny
Patnáct tipů pro nový svěží začátek. Zvládnete je i vy
Šest potravin, které prospívají vaší pochvě. Zkuste avokádo i jogurt
Šest zaručených tipů, které vás ráno rychle nastartují
Šest rad a tipů, jak neztratit nervy v předvánočním šílenství
Krutý příběh „Sněžné bratrstvo“ na reálných fotkách. Aby přežili, museli jíst mrtvé!
Jak nakupovat s ohledem na přírodu? Máme pro vás několik tipů
7 tipů, jak vyrobit adventní kalendář
S vlákninou nejen zhubnete. Budete navíc zdravá a spokojená
Srdce v létě trpí. Šest tipů kardiologa, na co si dát pozor
Andrea ze Svateb se vášnivého milování nedočká, Roman už měl od začátku jasno
Milování vás může i bavit. Šest zaručených tipů na dokonalý orgasmus
Co jíst, pokud chcete opravdu zhubnout?
Hubněte s ledovou kávou, má zeštíhlující účinky
Jíst hmyz je experiment, neznáme možné alergie a dlouhodobé následky, říká Slimáková
Pište, mluvte, odpouštějte. Desatero tipů, jak se vyrovnat s minulostí
Klíčky plné energie i chutí. Vypěstujte si vlastní elixír mládí a zdraví
