Deset jednoduchých tipů, které vám pomohou od bolesti zad
Zdroj:
idnes.cz
22.10.2020 (00:00)
pro ženy
Přetrvávající pandemie koronaviru má za následek, že většina z nás tráví mnohem víc času ve svých domovech, dokonce jsme proměnili obývací pokoje v dočasné pracovny. Zvýšený stres, méně pohybu a ne vždy vhodné podmínky pro práci pak způsobují jeden velký problém: bolavá záda. Co dělat, aby netrpěla? celý článek
Deset jednoduchých rad a tipů, jak zatočit se zimní depresí
Zdroj:
idnes.cz
03.03.2023 (00:00)
pro-zeny
Věděli jste, že jedním z nejčastějších období, kdy trpíme depresemi, úzkostmi, splíny nebo pocity zmaru, je nejen začátek nového roku, ale také zima obecně? A je potřeba se jim bránit a nepouštět si je k tělu. Vyzkoušejte našich deset tipů, které vám v tom mohou pomoci.
Za sedm týdnů o deset let mladší. Známe program plný jednoduchých kroků
Zdroj:
idnes.cz
25.01.2023 (00:00)
pro-zeny
Chcete vypadat dobře, chcete se cítit dobře a chcete ovlivnit svůj biologický věk? Prozradíme vám, jak na to. Máme tipy na pár jednoduchých kroků, které vám pomohou k mladistvému vzhledu dojít.
Pět nejlepších cviků, které vám pomohou od bolesti zad
Zdroj:
idnes.cz
25.05.2024 (00:00)
pro-zeny
Bolest zad dokáže člověku pořádně znepříjemnit život. Zejména ta chronická. Zařazením několika jednoduchých cviků můžete však tento problém vyřešit už během několika dní.
Třináct jednoduchých tipů, které vám pomohou úspěšně zhubnout
Zdroj:
idnes.cz
04.08.2023 (00:00)
pro-zeny
Hubnutí je pro spoustu lidí celoživotním tématem. Mnozí se i pár kilogramů zbaví, ale jakmile se vrátí k původnímu stylu života, brzy je mají zpátky. A s nimi leckdy i nějaké to kilo navíc. A to je samozřejmě špatně.
Sedm bleskových tipů, které vám pomohou odbourat stres
Zdroj:
idnes.cz
08.07.2024 (00:00)
pro-zeny
Dlouhodobý stres škodí našemu zdraví a tak bychom si ho neměli nechat přerůst přes hlavu. Často postačí maličkost, nějaký rituál a zbavíte se ho. Poradíme vám pár jednoduchých způsobů, jak se dá velmi rychle uvolnit.
Osm jednoduchých tipů, které vám pomohou odlehčit jídelníček a zhubnout
Zdroj:
idnes.cz
13.01.2021 (00:00)
pro-zeny
Mnohdy stačí jen lehce upravit jídelníček a hubnutí jde samo. Inspirujte se jednoduchými tipy, díky kterým ušetříte i stovky kilojoulů a přitom nemusíte své stravování radikálně měnit. A jako bonus se vám zlepší i vaše zažívání.
Lásko, slyšíš mě? Pět jednoduchých kroků k lepší komunikaci ve vztahu
Zdroj:
idnes.cz
06.03.2026 (00:00)
pro-zeny
Na tom, že dobrá komunikace je klíčem k pohodovému soužití, se shodnou odborníci i sami partneři. Ne vždy se ale podaří najít všeobecnou shodu na tom, jak by měla vypadat. Máme pro vás pět jednoduchých a snadno aplikovatelných kroků, které vám možná pomohou zachránit manželství.
Tipy, jak si udržet zdravé kosti. Základem je pohyb i správná strava
Zdroj:
idnes.cz
04.09.2023 (00:00)
pro-zeny
Svou kosterní soustavu bychom si měli hýčkat po celý život. Jedině tak nám bude sloužit co nejdéle a hlavně nás nebudou trápit nepříjemné bolesti. Poradíme vám několik tipů, které vám pomohou udržet kosti v kondici.
Zlepšete pohyblivost beder a zbavte se bolesti zad. Pomohou tyto cviky
Zdroj:
idnes.cz
08.01.2026 (00:00)
pro-zeny
Bolesti zad a ztuhlá bedra trápí mnoho lidí, zejména při dlouhém sezení nebo cestování. Pravidelné rozhýbání a protažení této oblasti pomáhá uvolnit napětí, zlepšit prokrvení svalů a snížit riziko bolesti. Přinášíme čtyři jednoduché cviky specialisty na bolesti zad Tomáše Firsta z Centra cvičení pro zdraví, které můžete provádět doma i na cestách.
Zbavte se bolesti zad. Pomůže protahování a čtyři jednoduché cviky
Zdroj:
idnes.cz
03.08.2021 (00:00)
pro-zeny
Investujte denně pět minut do cíleného protahování a jednoduchých cviků. Jedině tak se jednou provždy zbavíte nepříjemných bolestí zad.
Zopakujte si nejlepší čtveřici tipů, jak zpomalit stárnutí
Dvacet pět jednoduchých tipů, jak zatočit se stresem
Jak rychle vypnout bolest hlavy. Triky, které vám pomohou
5 letních tipů pro pohodlné nošení kontaktních čoček
Šest jednoduchých tipů, jak se vyhnout podzimnímu splínu
Jednoduché tipy, jak si ulevit od bolestí hlavy bez léků
Deset tipů pro dobrý spánek. Tyto snadné změny vám zaručeně pomohou
Sedm jednoduchých triků, jak si zlepšit trávení
Jednoduché triky, jak omezit cukr. Budete zdravější a štíhlejší
I z toho nejsložitějšího konfliktu může být cesta ven
Pět jednoduchých kroků, které mohou zmírnit alergii
Na toaletě trpět nemusíte. Naučte se cviky na uvolnění a lepší vyprazdňování
Ajurvéda pro lepší den: 7 tipů od svítání až do noci
Jak se líčí zralé dámy? Známe triky pro dospělou pleť
Oddejte se májové romanci a užijte si jarní módu v něžném stylu
Sedm tipů do horka, které možná neznáte, ale zaručeně vám pomohou
5 jednoduchých tipů, jak se každý den víc hýbat a zhubnout
Obklady pomohou od nemoci i bolesti. Kdy použít teplý a kdy studený
5 jednoduchých triků, jak zlepšit paměť: Omezte internet, dejte si šlofíka
Tyto věci musíte stihnout. Deset letních radostí, které si letos dopřát
8 tipů pro lepší spánek, které vám rozhodně pomohou
Deset jednoduchých rituálů, které vám zlepší zdraví
Jarní líčení musí být hravé a šťavnaté. Myslete ale i na ochranu pleti
Jak se vyspat, když bolí záda. Tipy odbornice, které vám pomohou
Dostaňte se do skvělé kondice i nálady. Pět jednoduchých tipů
Zahradu zútulní dobře vybrané dekorace. 40 skvělých tipů, kde a za kolik je koupit
Sedm bylinek, které vám pomohou zlepšit zdraví a zhubnout přebytečná kila
Pět tipů, které vám zrychlí metabolismus a pomohou zhubnout
Zamrzlo vám rameno? Pět cviků, které vám pomohou od bolesti
Záda v plavkách bez faldů a bolesti. Pomohou vám cviky i jídelníček
Deset jednoduchých rituálů, které posílí vaše zdraví
Deset tipů, jak snížit obsah tuku v jídle a předejít ztučnělým játrům
