Dnes je Světový den spánku: Jak se denně vyspat do krásy a vypadat ráno svěže?
Zdroj:
dama.cz
19.03.2021 (05:00)
pro ženy
Letos na pátek 19. března 2021 připadá Světový den spánku. A je to právě spánek, který je důležitou součástí toho, abyste vypadala každý den svěže a mladistvě. Co pro sebe můžete v noci udělat? celý článek
Vše o spánku: poradíme, jak dlouho spát, abyste se ráno probouzeli čerství
Zdroj:
idnes.cz
30.03.2026 (00:00)
pro-zeny
Mohli jste se vyspat dorůžova, spát jako na obláčku, jako když vás do vody hodí, nebo naopak jako princezna na hrášku, jako na trní, ani oka jste nezamhouřili a museli jste počítat ovečky. Pojďme si povídat o spánku.
Jednoduché triky, jak vypadat stále mladě a svěže
Zdroj:
idnes.cz
08.02.2021 (00:00)
pro-zeny
Je to tak, čas nezastavíte. Ale díky několika radám stylistů a vizážistů můžete vypadat pořád dobře.
Budíte se ráno rozlámaní? Pět tipů, jak to napravit a dobře se vyspat
Zdroj:
idnes.cz
17.07.2023 (00:00)
pro-zeny
Spánek je důležitý. Ale co dělat, když se i po osmihodinovce v posteli cítíte unavení a rozlámaní? Věřte, že nejste jediní. Odborníci hledali příčiny neklidného spánku a zjistili pár zásadních nedostatků, kterých se možná nevědomky dopouštíte i vy. Inspirujte se jejich doporučeními a příští noc (i ráno) bude určitě lepší.
Co je dobré vědět o spánku. Kolik je ho potřeba i proč jsou lidé sovy a skřivani
Zdroj:
idnes.cz
20.05.2024 (14:00)
pro-zeny
Lékařské statistiky uvádějí, že 30 % zdravotních problémů či jejich zhoršení má příčinu v nedostatečném nebo v nekvalitním spánku. Přičemž dospělí do 65 let, kteří pravidelně spí méně než pět hodin denně, mají až o 65 % vyšší riziko vážných zdravotních problémů (o 25 % vyšší riziko je ale i u lidí, kteří spí příliš dlouho). Zde jsou odpovědi na některé otázky, které jste si možná ve chvíli, kdy se nemůžete vyspat, položili i vy.
Zabíjí vás málo i hodně spánku. Na vině bývají poruchy dýchání, říká kardiolog
Zdroj:
idnes.cz
13.07.2023 (15:00)
pro-zeny
Při průměrné délce života prospíme bezmála 24 let. Za posledních sto let se přitom průměrná délka našeho spánku zkrátila denně o hodinu a půl. Důležitost spánku člověk objeví až v momentě, kdy se mu ho nedostává tolik, kolik by potřeboval. „Kvalita spánku má vliv téměř na všechna onemocnění,“ varuje kardiolog Ondřej Ludka.
Žena ohromuje svět, pár dnů po porodu osmého dítěte je v soutěži krásy
Zdroj:
idnes.cz
24.01.2024 (08:58)
pro-zeny
Třiatřicetiletá Hannah Neelemanová z Utahu šokuje svět. Má celkem osm dětí, žije s manželem na farmě, kde denně dojí krávy a vaří a peče pro početnou rodinu. A ještě u toho zvládá vypadat naprosto dokonale. Pár dnů po porodu osmého dítěte navíc balerína vyrazila na finále soutěže krásy.
Specialista radí, jak se lépe vyspat. Pozor na osvětlení, cukr i sýr
Zdroj:
idnes.cz
28.10.2021 (18:00)
pro-zeny
Nespavost je problém, který trápí velkou část populace a může mnoho prozradit o zdravotním stavu. Na spánku závisí váš pracovní výkon i psychická rovnováha. Pokud se špatně vyspíte, provází vás to celý den. Kvalitu spánku však můžete ovlivnit i sami, třeba změnou jídelníčku.
Čas na změnu. S příchodem podzimu svoji pleť hýčkejte
Zdroj:
idnes.cz
19.10.2025 (00:00)
pro-zeny
Podzim je ideálním obdobím na restart krásy. Od vůní přes péči o pleť až po tělové rituály – poradíme, jak si ho užít svěže, zdravě a s pocitem elegance.
Péče all inclusive. Séra umí zázraky, zkuste je třeba v ampulkách
Zdroj:
idnes.cz
08.07.2023 (00:00)
pro-zeny
Pokud chcete vypadat co nejdéle mladě a svěže, přestává od určitého věku stačit pravidelně pleť čistit a hydratovat krémem. Chce to něco víc. Máte doma své all inclusive pomocníky?
Krása vychází zevnitř. Víme, co tělu dopřát, abyste byla okouzlující
Zdroj:
idnes.cz
26.07.2024 (00:00)
pro-zeny
Zářivá pleť, lesklé vlasy, vitální vzhled? Díky pečlivě zvolené stravě můžete vypadat dlouho mladistvě a svěže. Na co byste měla pamatovat a co si naložit na talíř? Pár tipů bychom měli...
Za vědomosti o spánku vyhráli knihu. Vyzkoušejte si kvíz také
Dokonalý letní make-up? 8 tipů, jak vypadat svěže celý den
Bohyní make-upu v pokročilém věku: Kuklová, Pizingerová a Schneiderová ví, že méně je někdy více
Co víte o spánku? Vyzkoušejte své znalosti v kvízu a vyhrajte knihu
Rozhodla jsem se prolomit tabu. Beru antidepresiva, ale blázen nejsem
Dětem by se měla před spánkem zakázat elektronika, říká neuroložka
Černé zuby, srostlé obočí, zjizvená tvář. Cesta kolem světa za ideálem krásy
Dobrý spánek znamená spokojený život. 10 tipů, jak se konečně vyspat
Proč je moderní nespat? Mohou za to slavní a úspěšní i nové technologie
RETRO: Tesil, krimplen, dederon a mini pod zadek. Co se nosilo v 60. letech
Jak se vyspat, když bolí záda. Tipy odbornice, které vám pomohou
Vypiju i osm espress denně. Když se dbá na kvalitu, neškodí, míní expert
Chcete se dobře vyspat? Základem je duševní hygiena
Jen deset minut denně! Rychlý seberozvoj funguje, ale může nás stresovat
Sedm zlodějů spánku. Zapomeňte na čokoládu, čaj i brokolici
Dirigentka v kuchyni. Pracuju i ve spánku, říká šéfkuchařka Alcronu
Triky, díky kterým bude váš make-up vypadat skvěle celý den
Slavné ženy, které začínaly jako královny krásy a dnes vládnou showbyznysu
Božská v peřinách. V čem budete neodolatelná i ve spánku
OBRAZEM: Před lety bodovaly v soutěži krásy, tak vypadají miss dnes
Ničitelé spánku. Tyto potraviny si před ulehnutím raději odpusťte
V dětství jí obličej znetvořil oheň, dnes je žena královnou krásy
Spánkový dluh o víkendu nesplatíte. Dá se vůbec někdy dohnat?
Holistická péče: když pečujete o krásné tělo, ale i mysl
Probuďte se do krásy. Noční maska dokáže během spánku s pletí zázraky
Byla by Božena Němcová krásná i dnes? Ideál krásy se od 19. století změnil
Co vám hrozí při nedostatku spánku? Riskujete zdravotní i psychické problémy
Sedmička rad a tipů pro perfektní vzhled. Od spánku po zdravá střeva
Jarní detox. Dopřejte pleti po zimním spánku tolik potřebnou očistu
Špinavý displej, jeden ručník i pití brčkem. Pět hřebíčků do rakve krásy
Nedostatek spánku může i zabít. Zachrání nespavce melatonin?
Na základní škole ji šikanovali, dnes chce být žena královnou krásy
