Nemůžete spát? Pět rad, které vám pomohou rychleji usnout
Zdroj:
idnes.cz
07.09.2021 (00:00)
pro ženy
Občas se nedaří ponořit se do hlubokého spánku. A důvodem mohou být chyby, které děláte před tím, než ulehnete do postele. Poradíme vám, jak si vytvořit v ložnici příjemné klima a co dělat pro to, aby se vám lépe usínalo. celý článek
5 nápojů, které vám pomohou hubnout, zatímco spíte
Zdroj:
dama.cz
28.04.2022 (04:55)
pro-zeny
Spánek je jedna z nejdůležitějších věcí, které pomáhají udržet si zdraví i postavu. Pokud ale nemůžete usnout, celou noc se budíte a vstáváte vyčerpaná, metabolismus zpomaluje a vy začínáte přibírat ...
Když vám nervy nedají spát. Pět tipů, jak zmírnit noční úzkost
Zdroj:
idnes.cz
20.10.2025 (00:00)
pro-zeny
Stres, starosti, nervy z nadcházejícího pracovního dne, ale i skryté nebo nejasné příčiny – to všechno může způsobovat pocity úzkosti před spaním. Nemůžete usnout, převalujete se a v hlavě vám to dál šrotuje? Vyzkoušejte rady odborníků.
Jednoduché triky, jak se lépe vyspat. V ložnici nečtěte a večer necvičte
Zdroj:
idnes.cz
23.03.2022 (00:00)
pro-zeny
Stává se vám, že večer nemůžete usnout, stále se převalujete a po zazvonění budíku jen těžko vstáváte z postele? Nebo se budíte nad ránem a už nemůžete znovu zabrat? Probouzet se odpočatí přitom není nic složitého. Poradíme vám, jak na to.
Nedostatek hořčíku. Tyto příznaky, které mnoho lidí přehlíží
Zdroj:
idnes.cz
08.03.2026 (00:00)
pro-zeny
Cítíte se podráždění, vyčerpaní, slabí a bez energie? Nemůžete spát, nebo dokonce podléháte depresi? Příčinou může být nedostatek magnezia.
Konec nespavosti i počítání oveček. Víme, jak usnout za 10, 60 či 120 vteřin
Zdroj:
dama.cz
18.10.2020 (05:00)
pro-zeny
Trávíte někdy více času snahou usnout než samotným spánkem? Pokud jste příliš urputní, spánek spíš bojkotujete. Přinášíme vám několik metod, které ukončí nekonečné převalování v posteli. Jednu z ...
Nemůžete usnout? Vyzkoušejte mozkovou míchačku, která je hitem internetu
Zdroj:
idnes.cz
30.04.2025 (00:00)
pro-zeny
Za nespavost často může mysl přeplněná myšlenkami, starostmi, plány nebo obavami. Mozek se prostě ne a ne vypnout. Co dělat, když nepomáhá ani počítání oveček? Zkuste techniku cognitive shuffle.
Zamrzlo vám rameno? Pět cviků, které vám pomohou od bolesti
Zdroj:
idnes.cz
14.03.2022 (00:00)
pro-zeny
Ten, kdo to zažil, by něco takového nepřál snad ani svému nepříteli. Nemůžete dát ruku za hlavu, normálně se učesat nebo si obléknout kabát. Připadáte si úplně bezmocní a ke všemu to nesnesitelně bolí. Jak se zbavit syndromu zmrzlého ramene?
Jídlem proti nemoci. Osm receptů pro boj s viry a na podporu imunity
Zdroj:
idnes.cz
07.11.2020 (00:00)
pro-zeny
Pokud chcete posílit imunitu, jezte potraviny, které vás dokážou ochránit. A když viry přece jen zaútočí, pomohou se jich rychleji zbavit.
Monstera a 5 dalších lián, které vám doma pomohou vytvořit exotický prales
Zdroj:
dama.cz
27.05.2022 (04:35)
pro-zeny
Máte rádi exotiku a už se nemůžete dočkat, až zase vyrazíte někam na dovolenou? Pořiďte si pár správných rostlin a exotický prales se objeví přímo u vás doma.
Pět způsobů, které vám pomohou zbavit se pneumatiky na břiše
Zdroj:
idnes.cz
19.06.2023 (00:00)
pro-zeny
Trápí vás viscerální tuk neboli nechvalně známá pneumatika? Nejenže na ni není příjemný pohled a svému nositeli ubírá sebevědomí, ale také je spojená s vážnými zdravotními problémy. Proto je na místě se jí zbavit, čím rychleji, tím lépe. Naštěstí víme, jak na to.
Zákeřný ničitel spánku. Syndrom neklidných nohou vám nedá spát
Sedm bylinek, které vám pomohou zlepšit zdraví a zhubnout přebytečná kila
Běh, dřepy, most a další cviky, které vám pomohou k lepšímu sexu
Špatně spíte? Zbavte se těchto chyb a budete se probouzet odpočatí
Doba ledová ještě nekončí. Přizpůsobte zimě i kosmetiku a pleť vyživte
Bylinkové spalovače: 7 bylin, které vám pomohou zdravě zhubnout
VIDEO: Cviky, které vám zpevní střed těla a pomohou k plochému břichu
Zahoďte prášky na spaní. Trend ze sociálních sítí vám pomůže rychle usnout
Největší lháři v seriálu Ulice: Komu nemůžete věřit ani nos mezi očima?
Sexy hlas i úsměv. Kteří fešáci mezi zpěváky nedají ženám a dívkám spát?
Nemůžete na wellness? Jak si za pár korun udělat doma lázně a uvolnit tělo
Sedm potravin, které vám pomohou v boji s únavou
Kolik toho víte o wellness? Zkuste náš kvíz a vyhrajte unikátní zážitky
Buďte sexy dračicí, které žádný muž neodolá. Oblékněte se do kůže a koženky
Šípky vám pomohou zhubnout břicho, ale bojují také proti vráskám i cukrovce
Bizarní rituály slavných, bez kterých nemohou jít spát
Trápí vás bradavice? Osvědčené rady, které vám pomohou s odstraněním
Vše o spánku: poradíme, jak dlouho spát, abyste se ráno probouzeli čerství
Jak donutit vlasy růst rychleji: Spěte v hedvábí, češte se za sucha + bílkoviny
Čtyři jednoduché rady, které vám pomohou v zimě konečně nepřibrat
Krasavci ve Varech: Kotek, Klus a Polívka nedají ženám spát
Toužíte při milování po hlubokém průniku? Tyto polohy vás uspokojí!
Fakta o ženském orgasmu. Přijít může ve spánku a trvat až dvě minuty
Nejen zkažená dovolená. Za chrápáním se často skrývají různé zdravotní potíže
Voňavá po celý den. Nad potem vyzrajete stravou i oblečením
Dopřejte si detox: 7 potravin, které pomohou vyčistit tělo
Deset životabudičů, které vám pomohou s únavou. Jen káva to být nemusí
Nemůžete ke kadeřnici? Tipy na jednoduché zastřižení vlasů, které zvládnete doma
Trable s menopauzou: Které bylinky a doplňky stravy pomohou v tomto období
Protáhněte své tělo. Cviky, které vám uleví při sedavém zaměstnání
Trojnásobná máma vydělává odhalenými snímky, ostatní matky ji šikanují
Pět sportů, které jsou v létě nejlepší na hubnutí a formování postavy
Zaručené tipy, které vám pomohou proti pálení žáhy
Noční můry raději řešte. Zvyšují riziko demence, říkají odborníci
