Zařaďte do jídelníčku fialovou. Prospěje zdraví a oddálí stárnutí

Zařaďte božská chia semínka. Jídlu dodají sytost a potřebnou vlákninu

Zdroj: idnes.cz     01.02.2026 (00:00)     pro-zeny

Jsou zdravá, levná a chutná. Zařaďte je do svého jídelníčku a nebudete litovat! Chia semínka jsou cenným zdrojem vlákniny.

Goji, losos nebo špenát. Superpotraviny vám zlepší život

Zdroj: idnes.cz     01.09.2021 (00:00)     pro-zeny

Takzvané superpotraviny jsou pro zdraví více než užitečné. Zařaďte je do jídelníčku a brzy uvidíte jejich dobrý vliv na svůj organismus. Navíc výborně chutnají.

Super zdravé luštěniny: Zasytí a prospějí svalům i srdci

Zdroj: kafe.cz     01.03.2021 (00:00)     pro-zeny

Většina žen má v jídelníčku méně bílkovin než je třeba. Přitom právě bílkoviny potřebujeme ke správné regeneraci a dobré kondici našich svalů. Jak to napravit? Zařaďte do svého jídelníčku více luštěnin. Ty jsou nejen bohatým zdrojem proteinů ale i vlákniny. Také ta nám ve stravě často chybí. víc!

Zařaďte do jídelníčku zázvor, skořici, kardamom pro více zdraví i energie

Zdroj: idnes.cz     30.12.2022 (00:00)     pro-zeny

Zima dokáže být vysilující. Je málo sluníčka, takže řada lidí klesá na mysli. Ve vzduchu řádí spousta nemocí, bakterií a virů, které jen čekají na to, až jim dáte příležitost. Zkrátka v tomto období většina z nás potřebuje zocelit imunitu i psychiku. A pomoci kupodivu může i obyčejné koření.

Báječné kouzlení s krásou. Jak vám prospěje kakao a čokoláda?

Zdroj: idnes.cz     01.10.2021 (00:00)     pro-zeny

Kakao obsahuje okolo tří stovek látek důležitých pro naše zdraví. Toho si byli velmi dobře vědomi už kdysi dávno staří Mayové i Aztékové, kteří ho považovali za bohem posvěcenou surovinu. Mnohé dnešní studie jejich zkušenosti potvrzují. Čím vším kakao prospěje naší kráse a našemu zdraví?

Zhubněte díky ovocné dietě. Takový den vám prospěje a pochutnáte si

Zdroj: idnes.cz     28.10.2025 (00:00)     pro-zeny

Jak shodit tři kila za týden? Vyzkoušejte změnu podle našeho návrhu! Zařaďte do svého režimu ovocný den a uvidíte, jaké bonusy vám tato sladká dieta přinese.

RECEPT DNE: Brokolicový salát s vejci

Zdroj: idnes.cz     24.08.2020 (00:00)     pro-zeny

Brokolice je nejzdravější zelenina a tak ji rozhodně čas od času zařaďte do svého jídelníčku. Zkusit z ní můžete připravit třeba skvělý salát.

Daniela Kolářová se brání stárnutí zvláštní metodou, z jídelníčku vyřadila jednu běžně konzumovanou věc

Zdroj: kafe.cz     22.12.2023 (10:00)     pro-zeny

Ženské stárnutí je ošemetná otázka. Zatímco muži s věkem získávají na vážnosti, na ženy se stále mnohdy hledí s pochybnostmi. Podle herečky Dany Kolářové lze ale i tuto část života zvládnout se ctí, stačí k ní zaujmout vhodný postoj.

Stárnutí můžete zabránit i vhodným jídelníčkem: Tyto potraviny vás mohou zachránit před povislou kůží

Zdroj: kafe.cz     28.04.2024 (15:00)     pro-zeny

Po padesátce se ženám výrazně mění hormony a s tím přichází i nepříjemné přibírání. Proto je ideální do jídelníčku zařadit specifické potraviny, kterými se udržíte ve formě a navíc vám pomohou i zabránit předčasnému stárnutí.

Jíte dostatek ovoce a zeleniny? Jednoduché triky, jak je zařadit do jídelníčku

Zdroj: idnes.cz     01.05.2025 (00:00)     pro-zeny

Ovoce a zelenina je nezbytnou součástí zdravého jídelníčku a podle odborníků by naše denní porce měla dohromady tvořit 400 až 600 gramů. Vyzkoušejte jednoduché triky výživové poradkyně, jak je přirozeně zařadit každý den do jídelníčku a podpořit své zdraví i trávení.