Otužování na balkoně: Pořiďte si koupací sud a nemusíte do řeky

S otužováním začněte ranním cvičením na balkoně, radí odborníci

Zdroj: idnes.cz     24.08.2021 (00:10)     pro-zeny

To, že otužování je spolehlivou cestou ke zdraví a dlouhověkosti, věděli už naši předkové. Moderní věda jim dnes dává jednoznačně za pravdu. To však neznamená, že se musíte rovnou vrhat v zimě do řeky. Existuje řada příjemnějších způsobů, jak využít blahodárné účinky chladu.

Jezírko můžete mít i na balkoně: Jak jej vytvořit?

Zdroj: dama.cz     24.06.2025 (16:00)     pro-zeny

Nemusíte mít zahradu s jezírkem, abyste si užili šplouchání vody a pohled na rozkvétající lekníny. I na malém balkoně, terase nebo na střešní zahradě si můžete vytvořit vlastní vodní svět. A nebude ...

Přednosti i rizika otužování. Pozor by si měli dát hlavně kardiaci

Zdroj: idnes.cz     27.01.2023 (00:00)     pro-zeny

Koupání v ledové vodě si oblíbilo mnoho lidí napříč všemi věkovými skupinami. Jak ovšem otužování ve studené vodě pomáhá? A je vhodné pro každého? Stále platí, že při otužování je nutné dávat si pozor.

Pravda o otužování. Kdy tělu prospívá a komu může škodit, radí kardioložka

Zdroj: idnes.cz     15.05.2024 (20:00)     pro-zeny

Otužování se stalo doslova fenoménem doby, v Česku se pravidelně otužuje 750 tisíc lidí. Někteří v tom našli zalíbení, jiní navíc věří, že je to klíč k lepší imunitě a pevnému zdraví. Opravdu je tomu tak? O přínosech i rizicích otužování hovoří Eva Kociánová z 1. interní kliniky Fakultní nemocnice Olomouc.

Jak pěstovat brambory na balkoně

Zdroj: dama.cz     23.04.2023 (04:00)     pro-zeny

Domácí brambory jsou mnohem chutnější a zdravější než ty z obchodu a nemusíte být vlastníkem pole, abyste si na nich mohli pochutnat. Vlastní úrodu výborných hlíz si totiž můžete klidně vypěstovat na ...

Když nasloucháte, nemusíte emočně tolik investovat, říká kadeřnice celebrit Hašková

Zdroj: idnes.cz     05.01.2026 (00:00)     pro-zeny

Je mistryní účesů, do její klientely patří řada celebrit. Osobní ztráty donutily Blanku Haškovou zastavit se a položit si otázky, kterým se většina z nás vyhýbá. Z úspěšné kadeřnice se stala lektorkou dechu a otužování a taky autorkou intimní knihy Smrti naproti.

Slavné osobnosti propadly otužování, chtějí být fit a zdravé

Zdroj: idnes.cz     18.02.2021 (10:50)     pro-zeny

Po vzoru slavného otužilce Wima Hofa zkouší celebrity po celém světě otužování. Některým z nich stačila taková zkušenost jednou, a raději daly od takové činnosti „ruce“ pryč. Jiní jsou však vytrvalí a otužují se pravidelně. Podívejte se, kdo měl na koupání v ledové vodě odvahu.

Zvedněte si sebevědomí, pořiďte si to správné spodní prádlo

Zdroj: idnes.cz     25.02.2022 (00:00)     pro-zeny

Příjemné, pohodlné, padnoucí, přitažlivé, to všechno by mělo vaše prádlo splňovat. Udělejte si radost a pořiďte si nějaký atraktivní kousek. Pozvedne nejen vaše sebevědomí.

Na balkoně jako ve spíži

Zdroj: kafe.cz     10.05.2021 (00:00)     pro-zeny

Možná už jste přišli na to, že kromě barevných balkonovek a nádherných letniček můžete na balkoně pěstovat spoustu zeleniny nebo ovoce. Ať už máte pořádnou terasu nebo skromný balkon, kde počítáte každý centimetr, určitě ho zvládnete proměnit v bohatou zásobárnu vitamínů, zdravého jídla a radosti z pěstování.

Jak začít s otužováním. Redaktorka vyzkoušela kurz na vlastní kůži

Zdroj: idnes.cz     15.02.2021 (00:00)     pro-zeny

Je to současný trend číslo jedna. Stačí se projít kolem jakéhokoli rybníka či řeky a je téměř jisté, že ve vodě uvidíte aspoň jednu hlavu v čepici a s úsměvem od ucha k uchu. Přijít na to, co na otužování všichni mají, se rozhodla vyzkoušet na vlastní kůži i redaktorka časopisu Žena a život Adéla Skřivánková.