Co jíst před cvičením a co po něm, abyste zhubli či si zlepšili kondici?
Zdroj:
dama.cz
09.08.2022 (05:00)
pro ženy
Jakou svačinku dopřát tělu před cvičením a jakou po? Je to jedno, nebo byste si měli hlídat složení? celý článek
Co jíst před cvičením a co po něm, abyste zhubli či si zlepšili kondici
Zdroj:
dama.cz
16.03.2026 (00:05)
pro-zeny
Pohyb je pro tělo palivo, ale ne každý zdroj energie spalujeme stejně. Zatímco intenzivní trénink volá po rychlých sacharidech, při vytrvalostním pohybu si tělo bere energii z tukových zásob. Správné ...
Správné načasování: Kdy jíst sacharidy, kdy tuky a bílkoviny, abyste zhubli?
Zdroj:
dama.cz
02.08.2020 (05:00)
pro-zeny
Pro hubnutí není jen důležité, co a kolik toho jíme, ale taky správné načasování. Pokud budeme jíst ve správný čas správné potraviny, snáze zhubneme. Naplánování příjmu bílkovin a sacharidů může ...
Zhubnout do plavek pomůže i správná strava. Co jíst před cvičením a po něm
Zdroj:
idnes.cz
20.05.2022 (00:00)
pro-zeny
Do sezony plavek už nám příliš času nezbývá. A tak jsme pro vás připravili třídílný seriál s radami a tipy, jak to ještě stihnout. V druhém díle jsme se zaměřili na to, co jíst před cvičením a po něm, aby vaše úsilí nebylo zbytečné. Zároveň přinášíme i další doporučený trénink na videu, který byste měli cvičit ideálně třikrát týdně.
Zdravé hubnutí pod kontrolou. Jak nastavit stravu a pohyb
Zdroj:
idnes.cz
17.04.2026 (00:00)
pro-zeny
Chcete vědět, jak zhubnout, aniž byste ohrozili své zdraví? Odpovědí není hladovění ani drastické diety. Abyste zhubli, je potřeba najít správnou rovnováhu mezi stravováním, cvičením a odpočinkem, tvrdí odborníci. Poradíme vám, jak nastavit svůj režim tak, aby fungoval dlouhodobě a bez jojo efektu.
V šestaosmdesáti je žena vzpěračskou hvězdou, je ve skvělé kondici
Zdroj:
idnes.cz
15.03.2023 (09:37)
pro-zeny
Ernestine Sheperdová z USA má v šestaosmdesáti letech lepší kondici než v mládí. S cvičením začala až po padesátce, když šla do důchodu. Od té doby cvičila a později i vzpírala každý den. „Věk je jen číslo. Nesmíme podlehnout tlaku, že v důchodu už nic nemůžeme,“ myslí si.
V pětapadesáti má žena lepší figuru než ve dvaceti, denně cvičí
Zdroj:
idnes.cz
20.07.2023 (07:49)
pro-zeny
Pětapadesátiletá Laura Heikkila z Kalifornie před dvaceti lety kompletně změnila stravovací návyky a začala s intenzivním cvičením. Od té doby každý den tvrdě dře a pár let před šedesátkou je v lepší kondici než v mládí. „Čím dřív začnete, tím to pro vás bude jednodušší,“ říká.
Klíčová role vlákniny při hubnutí: Kolik jí musíme sníst, abychom zhubli?
Zdroj:
dama.cz
24.05.2020 (05:00)
pro-zeny
Čím více vlákniny budete jíst, tím plnější se budete cítit a později dostanete hlad. Vláknina je tak důležitá i při hubnutí. Bohužel, většina z nás jí konzumuje ve stravě méně, než je dostačující. ...
V pětašedesáti je žena v nejlepší kondici, vděčí za to posilování
Zdroj:
idnes.cz
29.09.2023 (08:17)
pro-zeny
Helen Fritscherová z USA se živí jako koučka a fitness trenérka. Každý den pracuje s lidmi, kteří chtějí být v lepší kondici a těšit se dobrému zdraví. Ona sama je v pětašedesáti letech v lepší kondici než před dvaceti lety. Za vše vděčí pravidelnému pohybu i optimistickému pohledu na život.
Věk je jen číslo, říká jednapadesátiletá žena. Pletou si ji s dcerou
Zdroj:
idnes.cz
21.08.2020 (10:30)
pro-zeny
Jednapadesátiletá Rebecca Daublerová z Atlanty začala teprve ve čtyřiceti letech s cvičením, kdy jí každý říkal, že už to nemá smysl. Nyní je ve skvělé kondici a je velkou fanynkou zdravého životního stylu. Podporuje ženy stejného věku, aby začaly cvičit.
Pomoc pro vaše oči. Dopřejte jim kyslík a správné vitaminy
Zdroj:
idnes.cz
07.01.2022 (00:00)
pro-zeny
Moderní svět plný obrazovek a monitorů našim očím moc nesvědčí. Pojďte se podívat na to, co jíst a dělat, abyste jim trochu ulevili.
Pravidelná zimní procházka prospěje tělu i duši: Víte jak?
Desítky kilogramů jsme zhubli díky operaci, radují se Pavlína a Martin
Začala posilovat v šedesáti, ve dvaasedmdesáti je žena ve skvělé kondici
Co je to a jak probíhá štěněcí jóga: Relaxujte cvičením, za parťáky vám budou roztomilá štěňátka
Kdo by se nechtěl cpát a hubnout? Zkuste se řídit ovocnými hodinami
Střevní chřipka umí potrápit. Co jíst, abyste se brzo uzdravili
Potraviny, které prospějí vašemu srdci. Dejte si borůvky, kapustu i kávu
Jak a proč jíst pomelo: Je skvělé při hubnutí, zlepšuje trávení a pomáhá s kocovinou
Potraviny pomáhají chránit zrak. Co jíst, abyste předešli problémům
Jóga, běh nebo vojenský trénink. Jak se udržují v kondici slavné dámy 70+
SOUTĚŽ: Vyberte nejkrásnější perníčky. Předvánoční souboj jde do finále
Vánoce versus pleť: Jak jíst přes svátky, abyste si zachovala krásnou pokožku?
Co jíst a pít, abyste lépe spali? 30 osvědčených potravin pro klidnou noc
Jak rychle a efektivně uklidit byt, abyste zvládli i nečekanou návštěvu
Slavné krásky padesát plus, které jsou ve skvělé kondici
Jak si zlepšit náladu přirozeně: potraviny proti podzimní depresi
Půst, občas večeře, čtyři kávy denně. Jak jíst podle výživového poradce Havlíčka
Jak zhubnout po 40 bez hladovění. Správná dieta a cvičení udělají zázraky
Deset běžných zvyků, které chrání mozek a udržují ho v kondici
Boj proti masu je nesmyslný, klidně ho můžete jíst denně, říká imunolog Šíma
Pětice jídel, která se nemají jíst nalačno. Patří k nim banán i káva
Nechcete jíst maso? Tady je 8 tipů, jak zařadit do jídelníčku bílkoviny
Zlatá dietní hodina: Co to je a jak díky ní zhubnout 9 kilo za 3 měsíce?
Sexy babička se před padesátkou proměnila k nepoznání
Japonská chůze je hit sociálních sítí. Zlepšuje kondici v každém věku
Krutý příběh „Sněžné bratrstvo“ na reálných fotkách. Aby přežili, museli jíst mrtvé!
Jídla jako zabijáci mozku. Čemu se na talíři vyhnout, radí nutriční terapeutka
Třiašedesátiletá babička je díky cvičení ve skvělé kondici
V šestasedmdesáti je muž ve skvělé kondici, vděčí za to plavání
Co jíst, pokud chcete opravdu zhubnout?
Ženě je 108 let. V super kondici ji udržuje pravidelné cvičení jógy
Pořizujete novou troubu? Zaměřte se na spotřebu a funkce
Jíst hmyz je experiment, neznáme možné alergie a dlouhodobé následky, říká Slimáková
Klíčky plné energie i chutí. Vypěstujte si vlastní elixír mládí a zdraví
