Jak poznat, že jste v duševní nepohodě? Pozor na špatný spánek a roztěkanost
Zdroj:
dama.cz
18.01.2023 (05:00)
pro ženy
Duševní nepohodu se nevyplácí podceňovat. Psychické napětí, které trvá dlouhodobě, se může stát chronickým. Kromě toho vede ke vzniku některých nemocí. Jak rozeznat, že váš stres a podrážděnost ... celý článek
Vypněte obrazovky, popadněte knihu. Večer patří odpočinku, ne scrollování
Zdroj:
idnes.cz
02.04.2026 (00:00)
pro-zeny
Jsme online od rána do noci. Obrazovky nás provázejí v práci, doma i těsně před spaním. Místo klidu přichází únava, roztěkanost a špatný spánek. Neustálé připojení si vybírá daň, kterou často začneme vnímat až ve chvíli, kdy je pozdě. Co s tím?
Pozor na viscerální tuk. Nadměrné množství ohrožuje zdraví
Zdroj:
idnes.cz
06.01.2024 (00:00)
pro-zeny
O viscerálním tuku jste již pravděpodobně někdy slyšeli, nejspíše ve spojení s hubnutím. Nejde však jenom o nepřitažlivý estetický projev, ale především o zdravotní problém. Jak poznat, že už jste v ohrožení a co se s tím dá dělat?
Kvalitní odpočinek je základ: Jak si dopřát nejlepší spánek podle znamení zvěrokruhu?
Zdroj:
dama.cz
07.10.2024 (00:00)
pro-zeny
Správný a dostatečný spánek je základem zdraví a duševní pohody každého člověka. Během spaní se regenerují všechny svaly, buňky a tělesné tkáně. Zlepšuje se fungování imunitního systému a čistí se ...
Špatný spánek zralých žen. Co se s tím dá dělat?
Zdroj:
idnes.cz
21.09.2024 (00:00)
pro-zeny
Menopauza přináší do života žen mnoho zásadních změn. Obvykle se zhoršuje kvalita vlasů i pleti, dostavují se nepříjemné návaly horka a dochází ke snížení kondice. Málokdo však ví, jak moc přechod ovlivňuje také spánek.
Chcete se konečně pořádně vyspat? Tyto bylinky vám zajistí kvalitní spánek
Zdroj:
dama.cz
22.03.2023 (05:00)
pro-zeny
Změna času, prodlužující se dny a sluneční paprsky, které nabírají na síle. To vše může způsobit v jarním období špatný spánek. Jak moc je pro nás zdravě a dostatečně spát důležité, na to mimo jiné ...
Hledá se ideální muž, zn. rychle. Na co si dát pozor a jak ho poznat
Zdroj:
idnes.cz
15.02.2022 (00:00)
pro-zeny
Když se řekne dokonalý partner, vidíme před sebou noci plné sexu a romantiky... Ale také dobře víme, že „jen o tom“ to není. Jak tedy poznat, že je váš nový protějšek ten pravý?
Návyky, které kazí váš spánek. Na vině může být jídlo, světlo i stres
Zdroj:
idnes.cz
02.11.2025 (00:00)
pro-zeny
Spánek je pro tělo i mysl nezbytný, ale mnoho lidí ho nemá takový, jaký by potřebovali. Často za to mohou drobné návyky, které nám kazí kvalitní odpočinek. Na co si dát pozor?
Špatně spíte a jste roztěkaní? Na vině může být duševní nepohoda
Zdroj:
dama.cz
07.07.2024 (00:33)
pro-zeny
Duševní nepohodu se nevyplácí podceňovat. Psychické napětí, které trvá dlouhodobě, se může stát chronickým. Kromě toho vede ke vzniku některých nemocí. Jak rozeznat, že váš stres a podrážděnost ...
Jak poznat, že jste emočně prázdní? Pozor, pokud necítíte prostě nic
Zdroj:
idnes.cz
31.12.2024 (00:00)
pro-zeny
Jedná se o stále častější problém dnešní doby. Lidé jsou úspěšní, navenek veselí a vztahy mají v pohodě. A přesto uvnitř necítí nic. Žádnou radost, motivaci, nadšení. Jak to zvládnout?
Jedno pivo k večeři spánek nezhorší, naopak pozor na léky, říká neuroložka
Zdroj:
idnes.cz
21.06.2022 (20:00)
pro-zeny
Nespavost trápí stále více lidí v Česku. Přispívá k tomu špatný životní styl, v poslední době ponocování u sociálních sítí. A podepsala se na tom i koronavirová pandemie. Jitka Bušková z Národního ústavu duševního zdraví také varuje před dlouhodobým užíváním oblíbeného hypnotika Stilnox. „Hrozí rozvoj závislosti. Negativně ovlivňuje paměť,“ říká.
Jak spíš, takový jsi! Spánková poloha prozradí i váš zdravotní stav
Jaká je vaše duševní odolnost? Test odhalí, jak si umíte poradit s krizí
Když spánek nepřichází. Pozor si dejte na tyto potraviny
Spánek, smích, světlo. Desatero tipů, jak si udržet duševní pohodu
7 tipů, jak zatočit s úzkostí a zůstat v pohodě
Sedm zdravotních výhod sexu. Prospívá srdci, imunitě a zlepšuje spánek
Spánek funguje jako ten nejlepší restart. Nepřipravujte se o něj zbytečně
Biohacking může zlepšit spánek, výkon i zdraví. Jak ale poznat, že už škodí
Chcete vědět, zda jste měli koronavirus? 7 příznaků, které by tomu napovídaly
Neštěstí zvané štěnice: Jak je poznat a jak se přenáší
Spokojený spánek pro vaše nejmenší díky kvalitním lůžkovinám
Štěnice zamořují Česko: Jak vypadají a jak poznat jejich kousnutí
Strach z nemocí vás nesmí ovládat. Jak poznat hypochondrii
Deprese není špatná nálada. Jak poznat, že už máte vážný problém
Nálada není náhoda. Naučte se rozeznat běžný splín od deprese
Jste v novém roce vyčerpaná i po vánoční dovolené? Pozor na únavový syndrom!
Špatný spánek, zhoršené zdraví i žárlivost. Šest signálů, že máte málo sexu
Ničitelé spánku. Tyto potraviny si před ulehnutím raději odpusťte
Jste nemožná a vše je vaše vina. Jak poznat, že je váš partner manipulátor
Zapomínání není jen tak. Pozor na stres i zahlcení informacemi
Magická čísla na vás prozradí, jací doopravdy jste. Pozor na ta temná
Strava může být zdrojem intimní nerovnováhy. Na co si dát pozor
Pozor na nevyvážené diety: Co se děje s mozkem, když mu chybí tuk
8 tipů pro lepší spánek, které vám rozhodně pomohou
Když je spánek nebezpečný. Tyto poruchy vás mohou ohrozit na životě
Na co si dát pozor, než potvrdíte online objednávku
Hořčík tělo potřebuje, pomůže při stresu i únavě. Pozor si dejte při výběru
Profesionální společnice radí, jak poznat u partnera nevěru
Fyzická znamení, že jste ve stresu. Pozor na cukání víčka i padání vlasů
Pozor na nedostatek spánku. Může vést až k život ohrožujícím problémům
Zdravotní potíže žen. Na co si dát pozor ve 30, 40, 50 a 60 letech
Bouřky mají vliv na lidský organismus. Kdo by si měl obzvlášť dávat pozor a co při bouřce (ne)dělat?
