Největší zlo jsou cukry, tuky tělo potřebuje, říká výživový specialista
Zdroj:
idnes.cz
22.01.2023 (10:50)
pro ženy
Výživová doporučení se mění. Dokonce i tuky, které bývaly na černé listině, už jsou brány na milost a staly se součástí vyvážených redukčních diet. Tělo je potřebuje, a pokud jíme ty správné a v přiměřeném množství, nepřibereme. Co se však už léta nemění, je každoroční lednové předsevzetí mnoha lidí – zhubnout a začít zdravě žít. „Otázka je, jak dlouho jim to vydrží,“ říká Petr Tláskal, ústavní nutricionista Fakultní nemocnice Motol a předseda Společnosti pro výživu. celý článek
Nízkotučné diety mohou škodit zdraví, pozor na ně! Víte, proč jsou tuky pro tělo potřebné?
Zdroj:
dama.cz
16.01.2025 (00:01)
pro-zeny
Tuky jsou ve zdravém jídelníčku, a dokonce i při dietním režimu nezastupitelné. Ale pozor. Ne všechny. Některé tuky jsou jednoznačně zdravé, jiné nikoliv. V čem nejsou nízkotučné diety tělu prospěšné?
Pozor na nízkotučné diety, mohou škodit zdraví. Proč jsou tuky potřeba?
Zdroj:
dama.cz
08.10.2022 (05:00)
pro-zeny
Tuky jsou ve zdravém jídelníčku, a dokonce i při dietním režimu nezastupitelné. Ale pozor. Ne všechny. Některé tuky jsou jednoznačně zdravé, jiné nikoliv. V čem nejsou nízkotučné diety tělu prospěšné?
Nejčastější mýty o dietách. Jak je to s tuky, cukry či lepkem?
Zdroj:
idnes.cz
07.07.2021 (00:00)
pro-zeny
Léto už je tu a s ním i touha mít u vody štíhlou postavu. Hodně z nás se pouští do různých diet a hledá, co z jídelníčku vypustit, aby tukové polštářky co nejdřív zmizely.
Pravda a mýty o olejích. Na čem smažit a z čeho tvrdnou buchty, líčí profesor Filip
Zdroj:
idnes.cz
30.10.2023 (16:00)
pro-zeny
Tuky s bílkovinami a sacharidy tvoří tři základní živiny. A tuky jsou z nich tím nejvydatnějším zdrojem energie v potravě. Z gramu tuku jí získáme až dvojnásobné množství než z gramu cukru. Všechny tuky ovšem prospěšné pro náš organismus nejsou. „V českých domácnostech přetrvává o tucích spousta mýtů. Například ten, že nejlepší na smažení je slunečnicový olej,“ říká Vladimír Filip, vedoucí Ústavu mléka, tuků a kosmetiky na VŠCHT v Praze.
Zdravé tuky jsou pro tělo zásadní, v jídelníčku přitom často chybí
Zdroj:
idnes.cz
05.12.2022 (00:01)
pro-zeny
Omega-3 mastné kyseliny jsou podle vědců důležité v každém věku. Jejich nedostatek se může podepsat na fyzickém i duševním zdraví.
Tělo vám poví, jakou zeleninu potřebuje. Univerzálním pomocníkem je mrkev
Zdroj:
idnes.cz
31.08.2022 (00:00)
pro-zeny
V létě nám zelenina chutná mnohem víc než kdy jindy. To, že si naložíme plný talíř salátu, však ještě nemusí znamenat, že jíme zdravě a tělo má vše potřebné. Poradíme vám, jakou zeleninu potřebuje právě vaše tělo a v jakém stavu ji ideálně jíst.
Kdyby nebyl covid-19, byla by chřipková epidemie, říká plicní specialista
Zdroj:
idnes.cz
30.01.2021 (00:00)
pro-zeny
Plíce jsou žhavým tématem kvůli koronavirové pandemii. Jak se vyrovnat s plicními následky nemoci covid-19? Co plíce dokážou? Jak je chránit? Odpovídá plicní specialista Vladimír Koblížek.
Cukry: pomáhají, nebo škodí?
Zdroj:
idnes.cz
31.07.2020 (00:00)
pro-zeny
Vědci stále častěji varují před „sladkou závislostí“, která způsobuje řadu problémů, od zubního kazu přes cukrovku až po aterosklerózu. Jak to tedy s těmi cukry vlastně je?
Tuky nastartují motor hubnutí. Které to jsou?
Zdroj:
idnes.cz
04.01.2021 (00:00)
pro-zeny
Věděla jste, že existují pokrmové tuky, které podporují odbourávání toho tělesného. Představíme si tři z nich. Pokuste se jeden z nich zařadit třikrát denně do svého jídelníčku.
Sušené ovoce: Proč se po něm může tloustnout? Můžeme ho jíst při hubnutí?
Zdroj:
dama.cz
03.06.2021 (05:00)
pro-zeny
Máte rádi sušené ovoce a často si jej dáváte jako svačinku? Na první pohled je zdravé, chutné, lepší než čokoládová tyčinka. Výživový specialista Petr Havlíček ale upozorňuje, že s konzumací bychom ...
Nedostatek železa může nejen za bledost. Doplňte ho správnou stravou
Tělo potřebuje sůl, ale velké množství ničí zdraví. Jak ji nahradit?
Vyvíjíme aplikace, které oddálí Alzheimerovu nemoc, říká neurolog Tolar
Co možná nevíte o ketodietě. Naučte tělo čerpat energii z tuků
Dělejte jen malé změny a zhubnete, radí výživový poradce hvězd
Proč zařadit do jídelníčku častěji ryby
Návyku na cukr se nedá zbavit. Je to jako u alkoholiků, říká výživový poradce
Výživový expert pro kafe.cz: Hubnoucí rady Menzelové i Krainové smetl ze stolu
Vejce jsou dokonalá potravina. Víte, kolik jich vaše tělo skutečně potřebuje?
Jídelníček pro seniory. Přidejte živočišné tuky i bobulové ovoce
Za rok umíme stáhnout biologický věk o dekádu, tvrdí vizionář Šrámek v Rozstřelu
Jak poznat nadané dítě? Premiant to nebývá, říká přední odbornice na IQ
Nebojte se tuků. Klíčem ke zdraví je jejich správný výběr
Jak spalovat tuky ve spánku. Večerní triky pro rychlejší hubnutí
Skákání přes švihadlo pálí tuky i rýsuje svaly, přitom šetří čas i peníze
Po padesátce potřebuje tělo víc bílkovin. Kolik jich denně opravdu sníst
Při nedostatku vitaminů tělo trpí. Objevit se může srdeční arytmie i křeče
Proteiny jsou marketing, nadbytek má vliv na únavu a zátěž, varuje lékař olympioniků
Když psychika ovlivňuje celé tělo. Pomůžou procházky i spánek
Tělo potřebuje pro správné fungování vitaminy i minerály. Jak je doplnit
Dodržujte pravidlo 70:30 – v pohodě a s chutí
Diety a půst zařídí euforii, ale i změnu vnímání, líčí výživový poradce Havlíček
Potraviny, které nám škodí, i když se tváří jako zdravé
Tělo je vaší vizitkou a zaslouží si péči. A jen voda na to nestačí
Stresový hormon tělo potřebuje, nesmí ho být ale moc. Jak ho snížit
Nezbytná vláknina: Tělo ji potřebuje, ale může i škodit!
Mýty o zdravé stravě. Sacharidy nejsou zlo, tělo je potřebuje, říká nutriční terapeutka
Co jíst, aby tělo fungovalo lépe? Vsaďte na tyto superpotraviny
Pletené vesty jsou hitem dámského šatníku: Hodí se ke košili, krajkám i na holé tělo
Budoucí maminky, zbystřete. Tyto vitaminy v těhotenství potřebujete
Linda zhubla 10 kilogramů. Vyřadila jsem veškeré cukry a piju vodu, říká
Kamu šíří nesmysly, výživový poradce Roubík varuje před známou influencerkou
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
