Pět příčin večerního hladu, které ničí vaše snahy zhubnout

10 ranních návyků, které vám pomohou zhubnout

Zdroj: dama.cz     09.01.2022 (05:01)     pro-zeny

Máte pocit, že nedokážete zhubnout? Že to nejde, že byste musela přestat jíst a musela jenom sportovat? Shodit pár kilo nemusí znamenat, že kompletně změníte vaše současné stravovací návyky a životní ...

Ovládněte hormony a zhubněte bez návalů hladu a chutí

Zdroj: idnes.cz     04.10.2020 (00:00)     pro-zeny

Zase už máte na něco chuť, přestože jste právě jedla? Nebojte, to se dá změnit. Pocit hladu a sytosti se řídí podle hormonů. A podle vědců si takzvaný hormon hladu můžeme sami regulovat. Právě to nám také pomůže přirozenou cestou snížit váhu.

Čtveřice překvapivých věcí, které vysušují vaši pleť

Zdroj: idnes.cz     18.10.2021 (00:00)     pro-zeny

Hezká a hladká pokožka je snem každé ženy. Většina z nás si ale tenhle svůj poklad ničí špatnou životosprávou nebo péčí o pleť. Jsou toto i vaše hříchy?

Osm jednoduchých tipů, které vám pomohou odlehčit jídelníček a zhubnout

Zdroj: idnes.cz     13.01.2021 (00:00)     pro-zeny

Mnohdy stačí jen lehce upravit jídelníček a hubnutí jde samo. Inspirujte se jednoduchými tipy, díky kterým ušetříte i stovky kilojoulů a přitom nemusíte své stravování radikálně měnit. A jako bonus se vám zlepší i vaše zažívání.

Noha přes nohu i mobil na záchodě. Chyby, které ničí vaše zdraví

Zdroj: idnes.cz     21.03.2026 (00:00)     pro-zeny

Těsnáte si nohy v úzkých botách, jíte někdy za pochodu a na záchod chodíte s mobilem? Tyto zlozvyky, které dělá nevědomky spousta lidí, vypadají zdánlivě jako drobnosti. Přesto mohou mít v dlouhodobém měřítku nepříznivý dopad na zdraví a výrazně přispět ke vzniku i k rozvoji mnoha nemocí.

Chcete zhubnout? Jezte dvě jídla denně. Pocit hladu je návyk, říká diabetoložka

Zdroj: idnes.cz     13.02.2023 (20:00)     pro-zeny

Půst je stará léčebná metoda, která dokáže léčit. Pokud omezíte přísun potravy na dostatečně dlouhou dobu, spustí se proces, který se dá využít nejen při hubnutí, ale i celkovému ozdravení organismu a stimulaci imunitního systému, říká diabetoložka Hana Kahleová.

Zhubnout 5 kg bez cvičení je reálné. Rozhoduje především strava

Zdroj: idnes.cz     25.03.2026 (04:00)     pro-zeny

Spousta lidí žije v představě, že cesta k štíhlejší postavě vede přes litry potu na běžícím pásu. Věda ale mluví jasně: o tom, zda budeme hubnout, rozhoduje především strava. Zhubnout 5 kg bez cvičení je reálné a pro mnohé dokonce udržitelnější, když pochopíte, jak funguje kalorický deficit a proč vaše tělo potřebuje nejen „míň jíst“, ale i vyvážený jídelníček s dostatečným množstvím bílkovin, tuků a sacharidů.

Přítel mé sestry je darmošlap, který ji svou lží ničí a dohnal až na psychiatrii

Zdroj: kafe.cz     27.09.2020 (09:40)     pro-zeny

Otěhotněla jsem bez větších problémů. Moje sestra takové štěstí nemá a ještě má na krku darmošlapa, který maří její snahy o dítě. 

Čtyři důvody, proč máte pořád hlad a zbytečně se přejídáte

Zdroj: idnes.cz     18.12.2023 (00:00)     pro-zeny

Trpíte častou chutí na sladké, nebo vás trápí neutuchající pocit hladu? Na vině může být nedostatek živin, stejně jako stres či úzkost. Má to ovšem řešení. Poradíme vám, jak se nekonečného hladu zbavit a zbytečně nepřibírat.

Začínáte hubnout? Pozor na deset překážek, které mohou ničit vaše úsilí

Zdroj: idnes.cz     01.01.2021 (00:00)     pro-zeny

Čtyři z pěti lidí, kteří touží zhubnout, dietou ničeho nedosáhnou. V nejhorším případě u nich dojde k jojo efektu a pak mnohdy mají více než před odtučňovací kúrou. Čím to je? Možná za to může některá z deseti nejčastějších překážek.