Chcete se konečně pořádně vyspat? Tyto bylinky vám zajistí kvalitní spánek
Zdroj:
dama.cz
22.03.2023 (05:00)
pro ženy
Změna času, prodlužující se dny a sluneční paprsky, které nabírají na síle. To vše může způsobit v jarním období špatný spánek. Jak moc je pro nás zdravě a dostatečně spát důležité, na to mimo jiné ... celý článek
Dobrý spánek znamená spokojený život. 10 tipů, jak se konečně vyspat
Zdroj:
idnes.cz
24.07.2021 (00:00)
pro-zeny
Všechny svaly se postupně uvolňují, a protože právě ony drží teplo v organismu, tělesná teplota se sníží až o 1,5 °C. Krevní tlak klesá, srdce bije pomaleji a dýchání se zklidňuje. Spánek je pro naše tělo důležitý. Poradíme vám, jak se konečně dobře vyspat.
Jak se konečně vyspat: Devět kroků k tomu, aby se ložnice stala oázou
Zdroj:
idnes.cz
10.12.2022 (00:00)
pro-zeny
Ložnice je naší oázou klidu, prostorem, kde odpočíváme a nabíráme síly. Co takhle toto místečko trochu zútulnit, dodat mu příjemnou atmosféru a pozměnit jej tak, aby se nám dobře spalo? Kvalitní spánek je základ.
Spánek funguje jako ten nejlepší restart. Nepřipravujte se o něj zbytečně
Zdroj:
idnes.cz
22.03.2026 (00:00)
pro-zeny
Spánek bereme jako samozřejmost do chvíle, než začne chybět. Jsme unavení, podráždění a ráno vstáváme bez energie. Přitom kvalitní spánek není odměna po náročném dni, ale základní potřeba, která zásadně ovlivňuje naši psychiku i zdraví. Jak si ho udržet?
Spánek a stres spolu souvisí. Rady, jak se opět dobře vyspat
Zdroj:
idnes.cz
25.08.2022 (00:00)
pro-zeny
Spánek versus stres. Vzájemně spolu souvisí nepřímo úměrně. Čím je jednoho víc, tím je druhého míň, a naopak. Je to takový začarovaný kruh. Poradíme vám, co dělat, abyste se znovu dobře vyspali.
Za vědomosti o spánku vyhráli knihu. Vyzkoušejte si kvíz také
Zdroj:
idnes.cz
06.04.2023 (10:23)
pro-zeny
Potíže se spánkem má stále více lidí. I proto jsme se snažili v tématu měsíce Spánek, abychom vám pomocí článků s odborníky přinesli rady, jak se konečně dobře vyspat. V kvízu jste si pak mohli vyzkoušet své znalosti a vyhrát jednu ze čtyř knih.
Co víte o spánku? Vyzkoušejte své znalosti v kvízu a vyhrajte knihu
Zdroj:
idnes.cz
31.03.2023 (00:00)
pro-zeny
Potíže se spánkem má stále více lidí. I proto jsme se snažili v tématu měsíce Spánek, abychom vám pomocí článků s odborníky přinesli rady, jak se konečně dobře vyspat. V kvízu si teď můžete vyzkoušet své znalosti a vyhrát knihu.
Spánek je alfou a omegou mého žití, na ten mi nesahejte, říká Laďka Něrgešová
Zdroj:
idnes.cz
10.04.2022 (00:00)
pro-zeny
Herečka a moderátorka Laďka Něrgešová se nezastaví. Moderuje pořad Prima SHOW a reality show Farmář hledá ženu. A taky je mámou dvou dětí, které jsou podle ní „dokonalí sourozenci“. Jak je vychovává a proč je pro ni plácnutí přes zadek tabu? A má vlastně čas se pořádně vyspat?
Dobrý spánek je zázrak. Zaveďte pravidelný večerní rituál
Zdroj:
idnes.cz
20.02.2021 (00:00)
pro-zeny
Je obecně známý fakt, že když se vyspíte dorůžova, doslova zkrásníte a omládnete. Kvalitní spánek zmůže mnohem víc než nejdražší pleťové krémy. A navíc si ho můžete dopřávat denně a úplně zdarma.
Kvalitní odpočinek je základ: Jak si dopřát nejlepší spánek podle znamení zvěrokruhu?
Zdroj:
dama.cz
07.10.2024 (00:00)
pro-zeny
Správný a dostatečný spánek je základem zdraví a duševní pohody každého člověka. Během spaní se regenerují všechny svaly, buňky a tělesné tkáně. Zlepšuje se fungování imunitního systému a čistí se ...
Návyky, které kazí váš spánek. Na vině může být jídlo, světlo i stres
Zdroj:
idnes.cz
02.11.2025 (00:00)
pro-zeny
Spánek je pro tělo i mysl nezbytný, ale mnoho lidí ho nemá takový, jaký by potřebovali. Často za to mohou drobné návyky, které nám kazí kvalitní odpočinek. Na co si dát pozor?
Proč se nám zdají sny a proč je zapomeneme? Zajímavá fakta o spánku
Jak se vyspat, když bolí záda. Tipy odbornice, které vám pomohou
Jak vybrat mlýnek na kávu, kde ho koupit a za kolik
Deset tipů pro dobrý spánek. Tyto snadné změny vám zaručeně pomohou
Longevity? Alfou a omegou je smysluplný pohyb, pak spánek, míní fyziolog
Když spánek nepřichází. Pozor si dejte na tyto potraviny
Dnes je Světový den spánku: Jak se denně vyspat do krásy a vypadat ráno svěže?
Spánek na zádech je nejzdravější. Pomůže tvrdá matrace a vhodný polštář
V žáru letní noci. Se správným pyžámkem se dobře vyspíte i v horku
Budíte se ráno rozlámaní? Pět tipů, jak to napravit a dobře se vyspat
Jak na slimáky bez chemie: Postavte zábrany, sbírejte, využijte bylinky a nasaďte hlístice
Bylinky plodnosti. Pomozte si přírodou k vytouženému miminku
Jak zamrazit bylinky, aby i v zimě měly barvu a chuť? Použijte olej
Zdravá pleť začíná uvnitř. Jak vybrat kvalitní doplňky stravy
Samozavlažovací květináče na bylinky ušetří starosti se zaléváním. Jaké koupit?
Jemná bylinková péče. Dopřejte si ji od hlavy až k patě
Bylinky z parapetu: Proč a jak je pěstovat a kombinovat
Jak sbírat, sušit a skladovat bylinky, aby si udržely cenné látky
Vypněte už troubu a jděte si zaběhat. Budete hubnout i ve spánku
Moře nás dělá šťastné: prospívá tělu i duši, zajistí lepší spánek
Novinky v osivech 2023: Nejzajímavější zeleniny, bylinky a okrasné rostliny tohoto roku
Chcete vyzkoušet anální sex? Tyto tipy na předehru rozhodně nevynechejte!
Chcete se dobře vyspat? Základem je duševní hygiena
Potřebujete se pořádně vyspat? Vypněte mobil a práci nechte na zítra
6 tipů, jak vybrat ložní prádlo, aby se vám spalo jako v bavlnce
Jak umí spánek podpořit krásu: Víte, co dokáže kvalitní odpočinek s vaší pletí?
Než půjdete spát. Móda do peřin i pro večerní pohodu
Jak zbavit psa na silvestra stresu: Bylinky, léky, audioterapie a další tipy
Letní nápoje: 5 osvěžujících letních drinků, které musíte zkusit
Bylinky jako lék na vyčerpané a bolavé tělo. Pomůže kaštan i máta
Spokojený spánek pro vaše nejmenší díky kvalitním lůžkovinám
Chcete dokonalý make-up bez fleků a suchých míst? Pak dodržujte tyto rady!
Bylinky a rostliny, které odpuzují komáry: Funguje levandule, vratič i afrikán
