Tajemství malých meditací. Šest typů cvičení, které vám pomohou

Jógou proti rakovině. Cvičení zlepší psychiku a pomůže lépe zvládat nemoc

Zdroj: idnes.cz     06.02.2021 (00:00)     pro-zeny

Je známo, že tento druh cvičení propojuje tělesné pozice s dýcháním a meditací a má blahodárný vliv na tělo i na duši. Existují speciální lekce určené onkologickým pacientům.

Svaly vám zformují postavu a pomohou při hubnutí. Jak správně cvičit?

Zdroj: idnes.cz     23.01.2021 (00:00)     pro-zeny

Pojem silový trénink se nejčastěji charakterizuje jako cvičení proti odporu, silové cvičení či cvičení se zátěží. Jejich přesné definice se sice odlišují, ale jedno mají společné. Jejich cílem je zvýšení síly, růst svalové hmoty a současně snížení množství podkožního tuku.

Život Kairy Hrachovcové má jasná pravidla: Perfektní tělo má díky režimu, hot józe a meditaci

Zdroj: kafe.cz     10.01.2024 (07:00)     pro-zeny

Jednou z žen, které jako by popíraly přírodní zákony, je herečka a tatérka Kaira Hrachovcová. Přestože letos oslaví již 50. narozeniny, hravě strčí do kapsy také mnohé mladší ženy. Její tajemství je přitom poměrně jednoduché a inspirovat se jím může úplně každý.

Sedm bylinek, které vám pomohou zlepšit zdraví a zhubnout přebytečná kila

Zdroj: idnes.cz     10.06.2023 (00:00)     pro-zeny

Jaro a léto je ideální k různým bylinným očistným kúrám. Zbaví vás totiž nejrůznějších škodlivin, které se ve vás nahromadily a navíc vám pomohou shodit i nějaké to přebytečné kilo. Které „léčivky“ byste měli zařadit do svého jídelníčku?

Čerpejte energii ze země, dýchejte a vnímejte. 10 tipů pro bleskovou meditaci

Zdroj: idnes.cz     27.08.2024 (00:00)     pro-zeny

Pravidelně meditovat je určitě velmi prospěšné, někdy na to ale není čas, energie, nálada, nebo prostě povaha. Zkuste proto tato jednoduchá a kratičká cvičení, která vám pomůžou aspoň částečně těžit z benefitů meditace, kterými jsou lepší soustředění a spánek a méně stresu.

Božské tělo do plavek stihnete. Čtyři tipy a cvičení, které vám pomohou

Zdroj: idnes.cz     13.05.2022 (00:00)     pro-zeny

Léto se neúprosně blíží a do plavkové sezony už nezbývá mnoho času. Pro ty z vás, které letos touží po pevnější postavě, jsme dali společně s odborníky na výživu a pohyb dohromady několik tipů, jak toho dosáhnout. Tři pátky po sobě vám přineseme kromě rad i doporučený trénink na videu, který byste měly cvičit ideálně třikrát týdně.

Bali není jen o meditaci a józe. TOP5 míst, která musíte v Indonésii navštívit

Zdroj: kafe.cz     20.08.2020 (16:05)     pro-zeny

Bali je rájem turistů. Lidé z celého světa vyráží na tento malý ostrůvek v Indonésii za klidem a poznáním svého já. Mezi relaxem, meditací, jógou a dobrým jídlem si ale na dovolené na Bali musíte udělat čas i na poznání ostrova. Jaká turistická místa nesmíte minout?

Běh, dřepy, most a další cviky, které vám pomohou k lepšímu sexu

Zdroj: dama.cz     11.08.2021 (05:00)     pro-zeny

I když jste možná se svým sexuálním životem spokojená, pamatujte, že vždy to může být ještě lepší. A nedá to moc práce, stačí si osvojit některé cviky, které vám pomohou k nezapomenutelným orgasmům. ...

Dvojnásobná máma a trenérka odhalila osm rad, jak být fit po čtyřicítce

Zdroj: idnes.cz     02.10.2020 (10:30)     pro-zeny

Třiačtyřicetiletá dvojnásobná máma Belinda Nortonová z USA prozrazuje, jaké tajemství tkví za její skvělou postavou. Největší důraz klade na kvalitní jídlo, které je podle ní mnohem důležitější než cvičení, které by s ním však mělo jít ruku v ruce. Odhalila i další jednoduché a osvědčené tipy.

Basiková má po šedesátce postavičku jako lusk: Její tajemství spočívá v trojkombinaci tří účinných metod

Zdroj: kafe.cz     19.08.2024 (08:30)     pro-zeny

Bára Basiková se ve svých 61 letech pyšní postavou, kterou by jí mohla závidět i řada mladších žen. Její tělo je důkazem, že věk je jen číslo, pokud se o sebe správně staráte. Jak se jí ale daří udržet takovou formu? Tajemství spočívá v kombinaci stravovacího režimu a příležitostného cvičení.