Tipy, jak si udržet zdravé kosti. Základem je pohyb i správná strava
Zdroj:
idnes.cz
04.09.2023 (00:00)
pro ženy
Svou kosterní soustavu bychom si měli hýčkat po celý život. Jedině tak nám bude sloužit co nejdéle a hlavně nás nebudou trápit nepříjemné bolesti. Poradíme vám několik tipů, které vám pomohou udržet kosti v kondici. celý článek
Čím nakrmit klouby. Potraviny, které je ochrání před bolestí a záněty
Zdroj:
idnes.cz
08.10.2025 (00:00)
pro-zeny
Klouby jsou základem pohybu. Pokud je chcete udržet silné a pružné, je třeba o ně správně pečovat. A jen pohyb nestačí. Důležitá je i dobře zvolená strava, která umí zmírnit záněty, dodat potřebné vitaminy i minerály a podpořit tvorbu kolagenu. Jaké potraviny zařadit, aby vám klouby sloužily co nejdéle?
Dejte nehtům novou tvář. Letní tipy pro krásu i péči
Zdroj:
idnes.cz
12.07.2020 (00:00)
pro-zeny
Ne nadarmo se říká, že ruce jsou vizitkou každého z nás. A o ženských rukou to platí dvojnásob. Základem je mít zdravé a krásné nehty. Máme pro vás tipy, jak jejich vzhled vylepšit.
Podpořte psychiku i imunitu. Tipy, které pomohou zahnat podzimní chmury
Zdroj:
idnes.cz
12.11.2020 (00:00)
pro-zeny
S příchodem podzimu se zkracují dny, ubývá sluníčka a s ním i energie. K tomu všemu jsme náchylnější k nachlazení. Ke snížení negativních dopadů tohoto období mohou pomoci jógové cviky, meditace, ale i správná strava. Vyzkoušejte naše tipy a podpořte imunitu i psychiku.
Překonejte zimní splín. Základem je pohyb, strava a otevřenost světu
Zdroj:
idnes.cz
17.01.2021 (00:00)
pro-zeny
Ač je to čas krásný, svérázný a často doslova jiskřivý, mnoho lidí zimu prostě nesnáší. Padá na ně deprese, jsou unavení a bez nálady. Ale všechno se dá řešit, chce to jen správný přístup.
Sedm tipů pro zdravé srdce. Talíř rozdělte na čtvrtiny a jděte se projít
Zdroj:
idnes.cz
05.09.2022 (00:00)
pro-zeny
Alkohol, stres a nevhodná strava – to je podle odborníků nejjistější cesta k infarktu. Pokud si chceme udržet srdce v co nejlepší kondici, měli bychom tomu přizpůsobit i svou životosprávu. Poradíme vám, jak na to.
Pohyb venku a zdravé jídlo. Osvědčené tipy, jak předejít jarní únavě
Zdroj:
idnes.cz
19.03.2026 (00:00)
pro-zeny
S příchodem jara se můžete cítit unaveně a bez energie, i když jste čekali pravý opak. Nejde o nemoc, ale o přirozenou reakci těla, které může být po zimě vyčerpané.
Zhubnout do plavek pomůže i správná strava. Co jíst před cvičením a po něm
Zdroj:
idnes.cz
20.05.2022 (00:00)
pro-zeny
Do sezony plavek už nám příliš času nezbývá. A tak jsme pro vás připravili třídílný seriál s radami a tipy, jak to ještě stihnout. V druhém díle jsme se zaměřili na to, co jíst před cvičením a po něm, aby vaše úsilí nebylo zbytečné. Zároveň přinášíme i další doporučený trénink na videu, který byste měli cvičit ideálně třikrát týdně.
3 tipy, jak na zdravé vlasy
Zdroj:
kafe.cz
15.02.2023 (00:00)
pro-zeny
Aby byly vlasy krásné a zdravé, pečujte o ně a při tvorbě účesů je chraňte před extrémní teplotou.
Superpotraviny pro silnější kosti. Jen mléčné výrobky nestačí
Zdroj:
idnes.cz
09.05.2022 (00:00)
pro-zeny
Pro zdravé a silné kosti potřebujeme hlavně vápník a vitamin D. A tak pokud nechceme trpět osteoporózou a dalšími nemocemi, je třeba myslet na správnou skladbu naší stravy. Co by nemělo v našem jídelníčku chybět?
Cvičení jako lék. Tipy, jak zpomalit stárnutí a předejít nemocem
Zdroj:
idnes.cz
01.07.2025 (00:00)
pro-zeny
Když vám bylo třicet, nebyl problém nazout tenisky a dát si pár koleček kolem sídliště nebo si odskočit na hodinu aerobiku. S rostoucím věkem však ubývá času i nadšení. Tím se však nenechte odradit. Poradíme vám, jaký pohyb si vybrat a udržet si své tělo v kondici.
Mlsejte zdravě i na Vánoce: Zkuste marokánky, medovníčky nebo sušenky
Na Vánoce mlsejte zdravě, jde to: Zkuste marokánky, medovníčky nebo sušenky
Mějte kosti pod dohledem. Stačí pravidelný pohyb, dobré jídlo a slunce
Zhubněte zdravě a bez jojo efektu. Tipy, které vám konečně pomohou
Probuďte svůj hormon pohody. Pomůže pozitivní přístup i správná strava
Pohyb je k hubnutí nezbytný. Tipy, jak cvičit nejen v době koronaviru
Tři zimní tipy, jak zhubnout a přitom si skvěle pochutnat
Longevity? Alfou a omegou je smysluplný pohyb, pak spánek, míní fyziolog
Metalické stíny, hříšné rty. Ježíškovské líčení je letos jasné
Zaručené tipy, které vám pomohou proti pálení žáhy
Zlepšete si sebevědomí. Tipy, které vám pomohou v každém věku
Rady, jak nabrat svalovou hmotu. Základem je správný trénink i strava
Jídelníček jako prevence rakoviny. Jaké potraviny zvolit?
Sedm tipů, jak udržet svoje cévy zdravé a prodloužit si tak život
Tichý zabiják cholesterol. Rady odbornice, jak ho udržet pod kontrolou
Čtyři rady, jak udržet zdravé srdce i cévy a prodloužit si život
Chcete zase více sportovat? Základem je padnoucí sportovní podprsenka
Tenisky pro pokročilé i začátečnice. Víme, jak vybrat boty na běhání
Jak skladovat brambory, aby vydržely zdravé a chutné co nejdéle
Přirozený půvab aneb Příroda ve službách krásných vlasů
Dodejte vlasům větší objem. Základem je perfektní střih
Holčička trpí vzácným onemocněním, i kašel jí může zlomit kosti
Rady, jak posilovat imunitu u dětí. Základem je dostatečný spánek i pohyb
Zázračná vláknina pomáhá s trávením i hubnutím. Kolik bychom jí měli sníst?
Odborník radí: Jak se zbavit tuku na břiše
Tipy trenérky, jak si krásnou postavu do plavek udržet celé léto
Marii Rottrové bude osmdesát a nestárne. Prozradila, za co vděčí své kráse
Zkracování spánku je zákeřné, následky přicházejí pomalu, varuje psychiatr a DJ
Jak si rychle ulevit od rýmy, osvědčené tipy a triky
Pevný střed těla je základem krásné a zdravé postavy
Olga Šípková přiznala psychické problémy: Antidepresiva a mozková příhoda
Denně dvojku a strava po italsku. Pět tipů, jak si déle udržet mládí
Věk je jen číslo. V sedmasedmdesáti vypadá žena jako mladice
Vyzkoušejte nejlepší finty, jak vyfiletovat kapra a zbavit ho kostí
