Rady, jak zvítězit nad stresem. Zkuste pravidlo tří osmiček

Internetový hit, jak se naučit víc chodit. Zkuste pravidlo 6-6-6

Zdroj: idnes.cz     23.01.2025 (00:00)     pro-zeny

Chůze je podle odborníků jedním z nejlepších a člověku nejpřirozenějších způsobů, jak do každodenní rutiny zařadit zdravý pohyb. Jenže někdy je obtížné si na procházky vyhradit čas nebo se k nim odhodlat. Možná vám pomůže nejnovější internetový trend: „pravidlo 6-6-6“.

Meduňka, heřmánek, kozlík. Jaké bylinky rozpustí nervozitu a stres

Zdroj: idnes.cz     01.12.2020 (00:00)     pro-zeny

Ještě než sáhnete po lécích, zkuste se stresem a vnitřním napětím zatočit přírodní cestou. Bylinek, které vám s tím pomohou, je celá řada.

Všechno na vás padá? Šest tipů, jak zatočit se stresem

Zdroj: idnes.cz     22.12.2020 (00:00)     pro-zeny

Jste ochromeni stresem? Nevíte, kam dřív skočit, děláte všechno najednou a ve výsledku nestíháte nic? Poradíme vám, jak ulevit vnitřnímu napětí a dostat se zase do pohody.

Jak mít skvělou kondici, i když nemáte čas: Zkuste pravidlo 5x30. Co to je?

Zdroj: dama.cz     07.01.2021 (04:59)     pro-zeny

Nestíháte se hýbat? Z práce běžíte na nákup, doma uděláte úkoly s dětmi a vrhnete se na domácnost… Anebo teď v době lockdownu vaříte, děláte s dětmi školu a pak do noci pracujete do práce? Tady je ...

Rady, jak zvítězit nad jarní únavou. Pomůže železo, dýchání i rozmarýn

Zdroj: idnes.cz     12.04.2021 (00:00)     pro-zeny

Nedostatek energie na jaře cítí většina z nás, naše tipy vám ale pomůžou tohle kritické období překonat a dostat se zase do formy.

Dodržujte pravidlo 70:30 – v pohodě a s chutí

Zdroj: kafe.cz     29.04.2021 (11:02)     pro-zeny

Co se skrývá za čísly z titulku? Pravidlo 70:30 je důležitá zásada vyvážené stravy. Vyjadřuje doporučený poměr mezi rostlinnými a živočišnými tuky v našem jídelníčku. Za jeho dodržování, které není žádná věda, vám tělo poděkuje.

Paretovo pravidlo 80/20: Jak je využít v životě, abychom se měli lépe?

Zdroj: dama.cz     09.06.2024 (00:04)     pro-zeny

Poučku Paretova pravidla jste možná už slyšeli při studiu nebo v zaměstnání. Pokud je to pro vás úplně nové téma, vyplatí se věnovat mu čas. Jestliže se totiž naučíte Paretovo pravidlo správně ...

Jednoduché rady, jak pomoct partnerovi být fit i po padesátce

Zdroj: idnes.cz     12.03.2023 (00:00)     pro-zeny

Překročil nedávno váš protějšek padesátku a má pocit, že všechno končí? Tento zlomový věk vnímá každý muž těžce. Zkuste mu poradit, jak si udržet sílu ducha, ale i těla.

Podzimní móda. Zkuste trojici outfitů v odstínu spadaného listí

Zdroj: idnes.cz     17.10.2025 (00:00)     pro-zeny

Rády říkáme, že podzimní počasí je rozmarné. A je to pravda! Buďme rozmarné i my – při rozhodování, co na sebe.

Úleva pro bolavá záda. Zkuste osvědčené rady a cviky pro každý den

Zdroj: idnes.cz     07.07.2025 (00:00)     pro-zeny

Máte zablokovanou krční páteř, píchá vás v kříži nebo se nemůžete narovnat? Nejste v tom sami, bolesti zad jsou jedny z nejčastějších. Poradíme vám, jak jim předcházet a co může pomoci při akutních potížích.