Deset potravin, které vám v zimě dodají energii a pomohou být fit

Ořechy, ryby, vejce. Deset potravin, které vám v zimě dodají energii

Zdroj: idnes.cz     04.02.2025 (00:00)     pro-zeny

Během zimních měsíců máme podstatně méně elánu než v létě. Může za to pochmurné počasí, nedostatek slunce a všudypřítomné infekce. O energii nás ale obírá také nevhodná strava. Co si tedy dopřávat, abychom se cítili zase fit a plní síly?

Studená sprcha a další rituály, které tělu dodají energii

Zdroj: idnes.cz     31.08.2022 (00:00)     pro-zeny

Už vám ta letní vedra přerůstají přes hlavu a zmáhá vás únava? Probuďte své tělo k životu! Poradíme vám několik tipů, které vám dodají potřebnou energii.

Co jíst při hubnutí: 30 potravin, které zasytí a podpoří spalování tuků

Zdroj: idnes.cz     03.04.2026 (00:00)     pro-zeny

Hubnutí není o hladovění, ale o chytrém výběru potravin. Některé zasytí na dlouho, jiné dodají důležité živiny bez zbytečných kalorií. Klíčem je vyvážená strava, která podpoří metabolismus a pomůže omezit chutě. Tady je třicet tipů na potraviny, které se vyplatí zařadit do jídelníčku.

Jednoduché tipy, které vám po zimě pomohou s restartem organismu

Zdroj: idnes.cz     20.03.2023 (00:00)     pro-zeny

Příroda se probouzí, ale co se děje s námi? Nálada je pod bodem mrazu, únava cloumá celým tělem, pleť je bez jasu a vlasy bez lesku. Náš organismus si zkrátka po zimě zaslouží restart. Jak na to?

Deset potravin, které vás zbaví nepříjemného nadýmání

Zdroj: idnes.cz     19.05.2022 (00:00)     pro-zeny

Nadýmání dokáže jednou za čas potrápit téměř každého. Pokud se s ním potýkáte opakovaně, je na místě zkusit úpravu jídelníčku. Změny přitom nemusejí být nijak razantní. Stačí vědět, jaké potraviny vám od nepříjemného nafouknutého břicha pomohou ulevit.

Všechny barvy podzimu. Právě teď je správná doba na barvu či přeliv

Zdroj: idnes.cz     05.10.2023 (00:00)     pro-zeny

Vlasy vybledlé od sluníčka, šediny či odrosty? Ne, to na své hlavě nosit nechcete. Kráčet zimě vstříc byste měli v barvách, které aktuálně letí a které vám dodají šmrnc. Tak která to bude?

Energická žlutá, uklidňující modrá. Barvy s námi hrají psychologické hry

Zdroj: idnes.cz     26.03.2026 (00:00)     pro-zeny

Odstíny, které nosíte na sobě nebo vidíte ve svém okolí, můžou ovlivnit vaši náladu. Umíte je číst? Poradíme vám ty, které vám dodají energii a optimismus.

Sedm potravin, které vám pomohou v boji s únavou

Zdroj: idnes.cz     15.01.2024 (00:00)     pro-zeny

Venku mrzne a minusové teploty z vás vysávají poslední kapky energie? Nebojte se. Máme pro vás tipy na zdravé pochoutky, které vám vrátí sílu a dobrou náladu. Které dobroty si dopřát?

Tajemství úspěchu. 8 vět, které vám dodají sílu i motivaci

Zdroj: idnes.cz     11.02.2021 (00:00)     pro-zeny

Snažíte se v podnikání, práci, ve vztahu, ale nejde to tak, jak byste si představovala? Zkuste změnit způsob myšlení, získáte tak novou energii a lepší příležitosti.

Deset potravin, které vám zajistí dobré a zdravé trávení

Zdroj: idnes.cz     10.07.2023 (00:00)     pro-zeny

Trápí vás křeče v žaludku, pocit překyselení, pracují vaše střeva příliš intenzivně nebo naopak pomalu? Snadná pomoc, do svého jídelníčku zkuste zařadit vhodné druhy potravin, které vám přirozenou cestou od potíží uleví.