Pět nejlepších cviků, které vám pomohou od bolesti zad
Zdroj:
idnes.cz
25.05.2024 (00:00)
pro ženy
Bolest zad dokáže člověku pořádně znepříjemnit život. Zejména ta chronická. Zařazením několika jednoduchých cviků můžete však tento problém vyřešit už během několika dní. celý článek
Zamrzlo vám rameno? Pět cviků, které vám pomohou od bolesti
Zdroj:
idnes.cz
14.03.2022 (00:00)
pro-zeny
Ten, kdo to zažil, by něco takového nepřál snad ani svému nepříteli. Nemůžete dát ruku za hlavu, normálně se učesat nebo si obléknout kabát. Připadáte si úplně bezmocní a ke všemu to nesnesitelně bolí. Jak se zbavit syndromu zmrzlého ramene?
Osm cviků jógy zvládnete i u stolu v kanceláři. Pomohou záda i klidná mysl
Zdroj:
idnes.cz
28.08.2025 (04:00)
pro-zeny
Trávíte většinu dne u počítače? Bolí vás záda a tuhne vám šíje? Zkuste několik jógových cviků, které zvládnete během pár minut přímo u pracovního stolu v běžném office oblečení.
Zbavte se bolesti zad. Pomůže protahování a čtyři jednoduché cviky
Zdroj:
idnes.cz
03.08.2021 (00:00)
pro-zeny
Investujte denně pět minut do cíleného protahování a jednoduchých cviků. Jedině tak se jednou provždy zbavíte nepříjemných bolestí zad.
Zlepšete pohyblivost beder a zbavte se bolesti zad. Pomohou tyto cviky
Zdroj:
idnes.cz
08.01.2026 (00:00)
pro-zeny
Bolesti zad a ztuhlá bedra trápí mnoho lidí, zejména při dlouhém sezení nebo cestování. Pravidelné rozhýbání a protažení této oblasti pomáhá uvolnit napětí, zlepšit prokrvení svalů a snížit riziko bolesti. Přinášíme čtyři jednoduché cviky specialisty na bolesti zad Tomáše Firsta z Centra cvičení pro zdraví, které můžete provádět doma i na cestách.
Jednoduché formování postavy na dovolené v bazénu: Tady je 5 cviků
Zdroj:
dama.cz
12.07.2022 (05:00)
pro-zeny
Kondiční plavání je skvělé, pojďme si jej ale zpestřit o několik jednoduchých cviků, které výrazně posilují svaly a spalují mnoho kalorií.
Pět cviků na pět minut, které vás zbaví bolesti zad i hlavy
Zdroj:
idnes.cz
14.08.2020 (00:00)
pro-zeny
Když denně investujete pouhých pět minut do cíleného protahování, můžete dát brzy sbohem bolestem zad a hlavy.
Jednoduché formování postavy na dovolené v bazénu: 5 cviků, s nimiž spálíte kalorie
Zdroj:
dama.cz
05.07.2025 (00:03)
pro-zeny
Kondiční plavání je skvělé, pojďme si jej ale zpestřit o několik jednoduchých cviků, které výrazně posilují svaly, zpevňují postavu a spalují mnoho kalorií.
7 rychlých a snadných cviků pro pracanty z kanceláří
Zdroj:
dama.cz
01.10.2024 (00:55)
pro-zeny
Při práci vsedě je třeba myslet na to, abyste se pravidelně protahovali. Tady je sedm cviků, které během chvilky zvládnete i na jednom metru čtverečním. Jsou snadné, ovšem efektivní!
Jak rychle vypnout bolest hlavy. Triky, které vám pomohou
Zdroj:
idnes.cz
22.10.2023 (00:00)
pro-zeny
Bolesti hlavy postihují mnoho lidí i vícekrát do měsíce a berou jim radost a chuť něco podnikat, dokonce se i jen pohybovat. Dobrá zpráva ovšem je, že v řadě případů ji lze docela snadno zahnat. Poradíme vám, triky, jak s bolestí hlavy za pár minut efektivně zatočit.
Na toaletě trpět nemusíte. Naučte se cviky na uvolnění a lepší vyprazdňování
Zdroj:
idnes.cz
05.04.2024 (00:00)
pro-zeny
Hemoroidy trápí mnoho dospělých a někteří z nich trpí i na toaletě a onemocnění si ještě zhoršují. Příliš stažené anální svěrače totiž mohou bránit pohodlnému vyprazdňování. Naučte se pár jednoduchých cviků, které pomohou s uvolněním.
Obklady pomohou od nemoci i bolesti. Kdy použít teplý a kdy studený
Jak se vyspat, když bolí záda. Tipy odbornice, které vám pomohou
Sedm bylinek, které vám pomohou zlepšit zdraví a zhubnout přebytečná kila
Záda v plavkách bez faldů a bolesti. Pomohou vám cviky i jídelníček
Běh, dřepy, most a další cviky, které vám pomohou k lepšímu sexu
Tipy, jak si udržet zdravé kosti. Základem je pohyb i správná strava
Deset jednoduchých tipů, které vám pomohou od bolesti zad
Zatočte s jarní únavou. Jednoduché tipy, které vám zaručeně pomohou
Chilli papričkou proti bolesti. Pomohou, kde léky nestačí, říká neurofyziolog
Bylinkové spalovače: 7 bylin, které vám pomohou zdravě zhubnout
VIDEO: Cviky, které vám zpevní střed těla a pomohou k plochému břichu
Jednoduché triky, jak se zbavit nepříjemného pálení žáhy
Nedejte šanci artróze. Osvědčené rady, které vám pomohou od bolesti
Užijte si léto ve zdraví. Jak si poradit s bolestí i svěděním
OBRAZEM: Slavné krásky, které si nechaly vyjmout silikonové implantáty
Šest typů bolesti, na které byste si měli dávat pozor
Čtyři základní pravidla pití alkoholu, která pomohou předejít kocovině
Sedm potravin, které vám pomohou v boji s únavou
Jak zatočit se silnou bolestí hlavy: Jde to, ale musíte znát pravou příčinu
Nemoc léčí vztahy v rodinách, říká lékař umírajících
Na bolesti jí radili cvičení, nakonec žena skončila s amputovanou nohou
Profesor Kolář o tajemství bolesti: Tělo ji dokáže předvídat a chránit před ní
Sedací nerv umí potrápit. Co dělat s nepříjemnou bolestí?
Mudra jóga ví, jak vám gesta rukou pomohou od bolesti nebo trápení
5 jednoduchých triků, jak zlepšit paměť: Omezte internet, dejte si šlofíka
Tichá epidemie bolesti. Neuropatie netrápí jen diabetiky, léky na bolest nepomohou
Šípky vám pomohou zhubnout břicho, ale bojují také proti vráskám i cukrovce
Trápí vás bradavice? Osvědčené rady, které vám pomohou s odstraněním
5 nápojů, které vám pomohou hubnout, zatímco spíte
Ve čtyřiceti fit jako ve dvaceti, ženě stačí pár cviků denně
Řekněte menstruační bolesti sbohem. Pomůže hořčík nebo jóga
Tělu škodí špatné dýchání i chůze. Klíč k bolesti bývá v hlavě, říká fyzioterapeut
