Probuďte svůj hormon štíhlosti. Leptin dává nejen pocit sytosti

Probuďte svůj hormon pohody. Pomůže pozitivní přístup i správná strava

Zdroj: idnes.cz     29.06.2024 (00:00)     pro-zeny

Je tu léto a každý chce být spokojený. Jenže ne vždycky to jde samo od sebe. Dobrým pomocníkem je v tomto ohledu látka jménem serotonin. Otázkou je, kde ji vzít.

Ovládněte hormony a zhubněte bez návalů hladu a chutí

Zdroj: idnes.cz     04.10.2020 (00:00)     pro-zeny

Zase už máte na něco chuť, přestože jste právě jedla? Nebojte, to se dá změnit. Pocit hladu a sytosti se řídí podle hormonů. A podle vědců si takzvaný hormon hladu můžeme sami regulovat. Právě to nám také pomůže přirozenou cestou snížit váhu.

6 potravin, které byste měli jíst, pokud vám chybí hormon estrogen

Zdroj: dama.cz     14.06.2021 (05:00)     pro-zeny

Estrogen je ženský pohlavní hormon, který má vliv nejen na menstruační cyklus, ale ovlivňuje také zdraví kostí a cév a podporuje metabolismus. Jeho vyvážená hladina je tedy nezbytná, jak si ji ...

Zapečené kedlubny

Zdroj: idnes.cz     24.03.2025 (08:26)     pro-zeny

Kedlubna nám díky vysokému obsahu vlákniny zajistí dlouhodobý pocit sytosti a je bohatá na vitamin B3 a kyselinu listovou.

Zázrak zvaný objetí. Snižuje stres i tlak, zlepšuje imunitu a sebevědomí

Zdroj: idnes.cz     04.02.2025 (00:00)     pro-zeny

Objímání se u lidí zřejmě vyvinulo z mateřské péče a mělo funkční výhody jako udržet dítě v teple a bezpečí. Dnes už nás nechrání před vánicí a šavlozubými tygry, ale před stresem a osamělostí. Největší roli v jeho účinku hraje hormon odměny dopamin, hormon štěstí serotonin a hormon lásky oxytocin. Proč byste se měli hodně objímat?

Probuďte vlasy ze zimního spánku. Bez těchto chyb bude vaše hříva zářit

Zdroj: idnes.cz     11.04.2025 (00:00)     pro-zeny

Pořád se nemůžete vymanit ze spárů zimy? Stále ještě na sobě pociťujete její následky? Pokud jde o vlasy, znamená to, že mohou být přesušené, hrubé, bez lesku a pružnosti. Co s tím? Probuďte je a naučte se pečovat o ně bez začátečnických chyb. Poradíme vám, jak na to.

Vločka zvaná ovesná. Malý zázrak, který vám za pár korun vyčaruje krásu

Zdroj: idnes.cz     27.01.2023 (00:00)     pro-zeny

Mnoho lidí začíná den ovesnou kaší. Dobrá volba. Vločky jsou nutričně bohatou potravinou, snižují hladinu cholesterolu a zachovávají pocit sytosti. A kromě toho i krášlí. Zkuste je použít i na váš zevnějšek.

Stresový hormon tělo potřebuje, nesmí ho být ale moc. Jak ho snížit

Zdroj: idnes.cz     05.02.2025 (00:00)     pro-zeny

Pokud je kortizolu tak akorát, je pro naše tělo hodně důležitý. Ale někdy ho v sobě člověk nahromadí moc. A to pak může vést k mnoha problémům včetně těch s menstruací. Jak stresový hormon snížit?

Byron krotil chutě octem, Kafka přežvykoval. Hon za štíhlostí není novinkou

Zdroj: idnes.cz     21.02.2021 (13:00)     pro-zeny

Moříte se nějakou dietou a bručíte, že moderní doba si libuje v hubenosti? Honba za štíhlou postavou nezačala až s počítáním kalorií. Shazováním kil byli posedlí už naši předkové. Nejznámější zastánkyní štíhlosti byla císařovna Sissi. Později třeba Lída Baarová nebo Marilyn Monroe.

Děkuju. Jediné slůvko dokáže v našem životě neskutečná kouzla

Zdroj: idnes.cz     27.01.2023 (00:00)     pro-zeny

Pocit vděčnosti nás vnitřně obohacuje, vyvolává v nás dobrou náladu, štěstí a dává naší duši klid. Bylo by fajn zažívat tento pocit ve svém životě. Máme pár tipů, jak si jej do života přivést, za pokus nic nedáte. Jisté je, že to chce naučit se říkat „děkuji“.