Jak zklidnit žaludek. Pomoci mohou tři jednoduché cviky
Zdroj:
idnes.cz
08.12.2024 (00:00)
pro ženy
Stres, příliš tučné nebo ostré jídlo, alkohol a kouření jsou typickými příčinami protestujícího žaludku, který se projeví pálením žáhy. Věděli jste ale, jak velkou roli v tom hrají fascie? Jde vlastně o princip tlaku a jeho odlehčení. Fascie můžou žaludek sevřít, většinou kvůli duševnímu a tělesnému napětí. Pomoct vám může jejich jemné protažení. celý článek
Jednoduché cviky pro zdraví. Nemusíte se ničit, abyste tělu pomohli
Zdroj:
idnes.cz
14.06.2025 (00:00)
pro-zeny
Když chceme svému tělu prospět, obvykle začneme sportovat. Není však potřeba dřít, abychom pocítili zlepšení. Jsou i snadné cviky, na které se zapomnělo. A ty umějí velmi pomoci.
Jak zkrotit vztek i stres. Jednoduché tipy na okamžité zklidnění
Zdroj:
idnes.cz
04.10.2025 (00:00)
pro-zeny
Prudký nával vzteku nebo nervozity může zkomplikovat pracovní den i osobní vztahy. Existují ale jednoduché způsoby, jak se rychle zklidnit a získat nadhled. Pomoci vám může těchto třináct ověřených technik.
I oči potřebují trénink. Vyzkoušejte čtyři cviky pro lepší zrak
Zdroj:
idnes.cz
08.09.2024 (00:00)
pro-zeny
Tento zvláštní jev jste už možná někdy zažili – najednou, zničehonic vidíte lépe, a to i bez brýlí. Příčinou může být třeba to, že jste se zbavili napětí. V tom vám mohou pomoci i speciální cviky pro lepší zrak.
Cviky, které vás po covidu dostanou do formy. Navíc vám zachrání plíce
Zdroj:
idnes.cz
25.03.2021 (00:00)
pro-zeny
Už víc než milion lidí v Česku prodělalo koronavirus. Někteří o něm ani nevěděli, mnohým však zůstala po prodělané infekci covidu-19 únava, vyčerpání, dušnost a celkově snížená výkonnost. Následující cviky vám mohou pomoci dostat se zpět do formy a předejít nenávratnému poškození plic.
Nejen s bolestí zad může pomoci jóga. Chce to jen zvolit správné cviky
Zdroj:
idnes.cz
23.08.2022 (00:00)
pro-zeny
Bolesti pohybového aparátu sužují mnoho lidí. S řadou potíží pomůže jen fyzioterapie. Málo se ale ví, že je možné využít i jógu. Funguje hlavně jako prevence a navíc musíte umět použít ty správné cviky.
Zlepšete pohyblivost beder a zbavte se bolesti zad. Pomohou tyto cviky
Zdroj:
idnes.cz
08.01.2026 (00:00)
pro-zeny
Bolesti zad a ztuhlá bedra trápí mnoho lidí, zejména při dlouhém sezení nebo cestování. Pravidelné rozhýbání a protažení této oblasti pomáhá uvolnit napětí, zlepšit prokrvení svalů a snížit riziko bolesti. Přinášíme čtyři jednoduché cviky specialisty na bolesti zad Tomáše Firsta z Centra cvičení pro zdraví, které můžete provádět doma i na cestách.
Tohle nikdy nedělejte nalačno. 7 chyb, které ničí váš žaludek
Zdroj:
idnes.cz
05.04.2026 (00:00)
pro-zeny
Žaludek sice zvládne ledacos, ale nalačno je mnohem citlivější, než si myslíte. Některé běžné návyky mohou vést ke křečím, pálení žáhy i dlouhodobým potížím. Podívejte se, čemu se raději vyhnout – a proč.
Zbavte se bolesti zad. Pomůže protahování a čtyři jednoduché cviky
Zdroj:
idnes.cz
03.08.2021 (00:00)
pro-zeny
Investujte denně pět minut do cíleného protahování a jednoduchých cviků. Jedině tak se jednou provždy zbavíte nepříjemných bolestí zad.
Pět Tibeťanů: cviky, které vám dodají klid a životní harmonii
Zdroj:
idnes.cz
12.08.2022 (00:00)
pro-zeny
Tyto cviky vám každý den zaberou jen pár minut a přitom díky nim budete životem proplouvat s větším klidem. Vyzkoušejte Pět Tibeťanů.
Podpořte psychiku i imunitu. Tipy, které pomohou zahnat podzimní chmury
Zdroj:
idnes.cz
12.11.2020 (00:00)
pro-zeny
S příchodem podzimu se zkracují dny, ubývá sluníčka a s ním i energie. K tomu všemu jsme náchylnější k nachlazení. Ke snížení negativních dopadů tohoto období mohou pomoci jógové cviky, meditace, ale i správná strava. Vyzkoušejte naše tipy a podpořte imunitu i psychiku.
Zápasíte s podzimním splínem? Zkuste jednoduché cviky, které vás nakopnou
Tahle technika vás okamžitě zbaví úzkosti. Znáte ji?
Kegelovy cviky uleví od příznaků menopauzy a pomůžou od inkontinence
Běh, dřepy, most a další cviky, které vám pomohou k lepšímu sexu
Trable s menopauzou? Vyzkoušejte cviky, díky nimž zůstanete fit, a přitom si neublížíte
Protáhněte své tělo. Cviky, které vám uleví při sedavém zaměstnání
Jak dostat toxiny z těla. Jednoduchý detox, který zvládnete doma
Zklidněte se pomocí malých rituálů. Prospějete duši i tělu
Když dovolenou pokazí žaludek a střeva
Zbavte se do léta povislých paží. Cviky a jídelníček, které vám pomohou
Zbavte se jednou provždy bolestí zad. Rady a cviky odborníků, jak na to
Krásné nohy do plavek. Pomohou speciální cviky a jídelníček
Nejlepší tipy pro zdravý žaludek. Pomůže škrob i turecký sed
VIDEO: Cviky, které vám vykouzlí pevný zadeček a krásná stehna
VIDEO: Cviky, které vám zpevní střed těla a pomohou k plochému břichu
Úleva pro bolavá záda. Zkuste osvědčené rady a cviky pro každý den
Záda v plavkách bez faldů a bolesti. Pomohou vám cviky i jídelníček
Vyhněte se potížím s ploténkami. Pomoct mohou speciální cviky
Zbavte se napětí pomocí jógy. Díky klidnému cvičení budete vyrovnanější
Krátké dny zvyšují únavu i stres. Sedm jógových pozic pomůže zklidnit mysl
Ploché břicho do plavek stíháte. Zkuste tyto cviky a speciální jídelníček
Pracujete z domu? Nezapomínejte na svá záda, zacvičte si jógu
Štiková se pustila do dcery Charlotte: Má podvázaný žaludek a sdílí cizí tělo
Jak zhubnout břicho? Kompletní průvodce od stravy přes cviky až po moderní léky
Po náročném svátečním přejídání hrozí překyselení žaludku. Co pomůže?
Nenechte svou vagínu zestárnout. Podpořte ji sexem, cviky i kuličkami
Na toaletě trpět nemusíte. Naučte se cviky na uvolnění a lepší vyprazdňování
Trápí vás patní ostruha? Ulevit mohou cviky i rázová vlna
Děti místo závaží i jiné: Celebrity v lockdownu cvičí opravdu nezvykle
Máte pořád vlčí hlad? Na vině může být špatný jídelníček, cvičení i nedostatek spánku
Spalovače tuků vám mohou pomoci k vysněné postavě. Jak vybrat ty správné?
Jak společně posilovat s dětmi?
Padají nadávky, za zneužívání tísňové linky mohou i praktici, říká operátorka
Zbavte se bolestí břicha s pomocí přírody. Zkuste zázračné rostlinné duo
