Je čas začít zdravé snídat. Šest tipů, jak nastartovat den a získat energii
Zdroj:
idnes.cz
11.01.2025 (00:00)
pro ženy
S příchodem nového roku nastal ideální čas na změnu, která bude prospěšná pro vaše tělo i mysl. Jednou z těch nejjednodušších a nejdůležitějších jsou zdravé snídaně. První porce jídla má totiž zásadní vliv na to, jak se cítíme po zbytek dne. Snídáte, nebo to šidíte? Hlasujte v anketě na konci článku. celý článek
Šest tipů, jak jíst více vlákniny v ideální kombinaci se sacharidy
Zdroj:
idnes.cz
08.07.2020 (00:18)
pro-zeny
Vláknina tvoří základní složku potravy. Je obsažena v rostlinných potravinách, přestože je prakticky nestravitelná a nezískáme z ní žádnou energii, je pro zdravé fungování organismu nepostradatelná. Průměrně jí každý dospělý Čech 11 až 15 gramů vlákniny denně. Odborníci však doporučují dvakrát tolik.
Sladké kaše plné chutí, barev a energie. Jak začínají den známé foodblogerky?
Zdroj:
idnes.cz
20.11.2025 (00:00)
pro-zeny
Jak nejlépe začít den? S miskou syté, teplé a voňavé kaše. Zahřeje, zasytí a můžete ji připravit na milion způsobů – podle chuti, nálady i toho, co zrovna nejdete doma. Je to takové malé ranní objetí. Pojďte se s námi podívat na originální recepty od českých foodblogerek a jejich tipy, jak zdravě snídat.
Zatočte s jarní únavou. Osvědčené tipy, jak získat zpět energii
Zdroj:
idnes.cz
07.03.2026 (00:00)
pro-zeny
Vyčerpanost a únava, bolest svalů a kloubů, nechuť cokoli dělat nebo potíže se soustředěním – to jsou typické příznaky jarní únavy. Nejde o nemoc, ale o přirozenou reakci organismu na dlouhou zimu, nedostatek pohybu, čerstvých potravin i slunečního světla, které tělu chyběly celé měsíce. Jak tělo znovu nastartovat a vrátit mu energii?
Spánek, smích, světlo. Desatero tipů, jak si udržet duševní pohodu
Zdroj:
idnes.cz
28.11.2024 (00:00)
pro-zeny
Řekněme si na rovinu: bez emocí by to byla nuda. Vždyť co do života vnáší jiskru, vášeň a energii? No přece emoce. Nesmí ale nad námi získat převahu…
Jen pár kilo a rozzářit úsměv. Jarní hubnutí jde i zdravě a v pohodě
Zdroj:
idnes.cz
24.04.2026 (00:00)
pro-zeny
S prvními slunečními paprsky přichází chuť začít znovu – lehčeji, zdravěji a s větší energií. Jarní očista těla i mysli ale nemusí znamenat drastické diety. Jak hubnout rozumně, bez mýtů a s výsledky, které vydrží?
Jak se o sebe starají Asiatky? Pět tipů k dokonalé pokožce
Zdroj:
idnes.cz
10.05.2023 (00:00)
pro-zeny
Vypadají mladě, zdravě a jsou jednoduše dokonale krásné. Jak to jen ty Asiatky dělají?! Máme pár tipů, jak se k jejich kráse přiblížit.
Pět tipů, jak jíst zdravě a zároveň levně
Zdroj:
idnes.cz
11.08.2021 (00:00)
pro-zeny
Stravovat se zdravým a chutným způsobem nemusí být náročné časově ani finančně. Máme pro vás několik tipů, díky kterým můžete jídelníček postavit na levných, ale zároveň zdravých a výživných potravinách.
Otužováním získáte víc, než jen lepší imunitu. Víme, jak vytrvat
Zdroj:
idnes.cz
20.04.2023 (00:00)
pro-zeny
Máme pro vás užitečný tip, jak zapracovat na posílení imunity, zlepšit si kondici a získat dobrý pocit. Začněte se otužovat. A začít můžete klidně hned. Máme pár tipů, díky kterým se to nyní povede.
Pět tipů, jak si připravit zdravou svačinu do krabičky
Zdroj:
idnes.cz
29.08.2020 (00:00)
pro-zeny
Ať už se chcete udržet v dobré kondici nebo jen nechcete trpět při cestování či v práci hlady, vyplatí se krabičkování. Nachystat si chutnou svačinku s sebou vás přitom nemusí stát spoustu času. Máme pro vás pár tipů, jak si přípravu jídla zjednodušit a přitom si dopřát zdravé jídlo.
Studená sprcha a další rituály, které tělu dodají energii
Zdroj:
idnes.cz
31.08.2022 (00:00)
pro-zeny
Už vám ta letní vedra přerůstají přes hlavu a zmáhá vás únava? Probuďte své tělo k životu! Poradíme vám několik tipů, které vám dodají potřebnou energii.
Rajčata, špenát i ořechy. Co jíst pro zdravé a krásné letní opálení
Přípravy na svatbu s nohama na stole. Máme pro vás osm skvělých tipů
Jak si udržet letní jiskru? Sedm tipů do podzimních plískanic
RECEPT DNE: Snídaňové čokoládové smoothie
Bylinky, špízy i exotické ovoce. Šest tipů na poslední letošní grilování
Vyběhněte za dobrým pocitem i zpevněnou postavou! 7 tipů pro věčné začátečníky
Zjednodušte si život s umělou inteligencí. Máme šest tipů, kdy pomůže
Letní kino i piknik s přáteli. Šest tipů, jak si maximálně užít léto
Vytrénujte si zdravé oči. Pomůže mrkání i masáž
Čtyři jednoduché rady, jak konečně začít se zdravým životním stylem
Potraviny, které vypadají zdravě, ale škodí nám. Pozor na jogurt i džus
Zdravé a veselé Vánoce: 7 tipů, jak se vyhnout zdravotním problémům
Kofeinová vzpruha. 7 tipů, jak kávu využít pro tělo i duši
Jak na zdravé stravování na cestách: 5 tipů Karolíny Fourové
Rychlý budíček, studená sprcha a trocha pohybu. Tipy, jak nastartovat den
Neházejte vášeň do žita. Pět tipů, jak nastartovat své i partnerovo libido
Dodejte rtům šmrnc. Se správnou péčí na nich vynikne každá rtěnka
Při péči o vlasy pamatujte na šest pravidel, získáte dokonalé kadeře
Srdce jako zvon. Pět tipů, jak o něj pečovat a dožít se vysokého věku
Káva a psychika: Jaký vliv má oblíbený nápoj na naše duševní zdraví?
Zdravé nemusí znamenat drahé. Jak vařit rodině s omezeným rozpočtem
Bez šetření to nepůjde? Jenže jak s ním začít a kam ho dlouhodobě směřovat?
Pár tipů, jak mít krásné a zdravé vlasy. Zkuste pomeranč či skořici
Žehlíte si vlasy? Aby zůstaly bez újmy, chce to správnou teplotu i péči
Sedm tipů pro zdravé srdce. Talíř rozdělte na čtvrtiny a jděte se projít
Sedm tipů pro zdravé ledviny. Začněte chodit a dejte si pozor na léky
Sedm tipů pro zdravé ledviny, které byste měli dodržovat
Od pomůcek k filmu. Devět tipů pro zpestření postelových hrátek
Devatero pro zdravé ledviny. Zkuste otužování a omezte kávu
OBRAZEM: Celebrity, které drží šest dnů dietu a sedmý den se přejídají
Od polštáře po sprchu. Sedm tipů pro krásné ráno
Tipy, jak si udržet zdravé kosti. Základem je pohyb i správná strava
Vzorový zdravý jídelníček na týden: Jak konečně začít jíst zdravě?
