Prokrastinace, úzkost, vyčerpání. Signály, že jste uvízli ve freeze mode
Zdroj:
idnes.cz
27.02.2025 (00:00)
pro ženy
Říká se, že kdo trpí chronickým stresem, uvízl v takzvaném „fight or flight“ modu. Jenže ve skutečnosti jde často spíš o „freeze mode“ – dlouhodobé zamrznutí, které může být odrazem nahromaděných stresorů, přetížení nebo potlačené úzkosti. Jak ho poznáte? celý článek
Mami, dneska ne, až zítra. Kdy už prokrastinace u dětí představuje problém
Zdroj:
idnes.cz
04.11.2022 (14:00)
pro-zeny
Ten pojem už jste určitě slyšeli. Prokrastinace spočívá v odkládání plnění činností a úkolů, zejména těch nepříjemných. Je vlastní dospělým i dětem a rozhodně nepřináší nic dobrého. Pokud zejména u svých potomků pozorujete prokrastinační chování, je čas s tímto nešvarem něco dělat. Jak můžete dospívajícím pomoci se ho zbavit?
Toxická úzkost. Nenechte se zahnat do kouta, pomoci může i příroda
Zdroj:
idnes.cz
27.04.2023 (00:00)
pro-zeny
Mnoho z nás se domnívá, že pokud se cítí psychicky špatně, trpí depresí. Pokud jste ve stresu, může se jednat spíše o úzkost. Ta je totiž přirozenou reakcí na stres. Třeba takový první den v práci či těžká zkouška jsou přirozenými stresory a je zcela běžné pociťovat úzkost.
Úzkost z létání má řešení. Toto doporučují psychologové a piloti
Zdroj:
idnes.cz
14.05.2025 (00:00)
pro-zeny
Máte v letadle úzkosti a v hlavě se vám rodí katastrofické scénáře? Nebo jste z nadcházejícího letu nervózní už několik týdnů dopředu? Nejste v tom zdaleka sami. Podívejte se na pět způsobů, jak se dá úzkost regulovat, ať už po vlastní ose nebo s pomocí profesionálů.
Překonejte jarní únavu: pohybem, odpočinkem i zdravým jídlem
Zdroj:
idnes.cz
23.05.2025 (00:00)
pro-zeny
Jarní únava provází lidstvo odnepaměti. Po zimě potřebujeme zkrátka dobít energii. Málokdo si však uvědomuje, jak velký dopad má toto vyčerpání nejen na psychiku, ale také na organismus. Jaké jsou prvotní signály, když „zaútočí“?
Co můžeš udělat dnes, odlož na zítřek. Proč prokrastinujeme a jak přestat?
Zdroj:
idnes.cz
01.06.2021 (12:00)
pro-zeny
Chcete práci dokončit v termínu, ale odsouváte ji tak dlouho, až hrozí, že ji odevzdáte pozdě? Nepomáhají hrozby ani ultimáta? Pak jste se dost možná zasekli v bludném kruhu prokrastinace. Cesta ven nemusí být vždycky jednoduchá, odměnou vám ale bude méně stresu a pravděpodobně i více volného času.
Úzkost vás může paralyzovat. Kdy už je třeba vyhledat odbornou pomoc?
Zdroj:
idnes.cz
10.06.2021 (00:00)
pro-zeny
Objeví se znenadání, nezvaná, nečekaná. Nejde vidět ani cítit, přesto vás ochromí takovou silou, že získáte pocit konce života. Úzkost patří společně s depresí k nejčastějším psychickým problémům. Zanedbávat ji se rozhodně nevyplácí.
Zklidněte snadno svou úzkostnou mysl pomocí sedmi zázračných triků
Zdroj:
idnes.cz
30.05.2020 (01:29)
pro-zeny
Když lidskou mysl ochromí úzkost, jen těžko lze přemýšlet normálně a dělat racionální rozhodnutí. Někdy naopak v ochromení přemýšlíme až moc, úzkost se prohlubuje. Jak se jí zbavit? Soustřeďte se na přítomnost i hodnocení každé myšlenky, která vás napadne. Tipů je však ještě více.
5 benefitů smíchu: Proč je dobré se smát, když jste ve stresu
Zdroj:
dama.cz
13.04.2021 (05:00)
pro-zeny
Říká se, že smích je nejlepší lék, a je to pravda. Zvláště v době pandemie, kdy lidé pracují z domova a všichni musí překonávat řadu překážek, se u mnohých objevuje úzkost a zvýšený stres. Odborníci ...
Chronická únava nám signalizuje, že v těle je něco špatně, vysvětluje lékař
Zdroj:
idnes.cz
28.05.2023 (20:00)
pro-zeny
Zasáhne vás to jako blesk. Najednou jste totálně vyčerpaní, bez energie. Ale je to úplně jiná únava než po fyzické námaze či psychickém vypětí. Chronický únavový syndrom má nejasné původce, těžko se diagnostikuje a neexistuje na něj speciální léčba, přesto vás může omezit či úplně vyřadit z běžného provozu. „Označit stav stálého vyčerpání a únavy za nemoc, tedy chronický únavový syndrom, se obvykle daří až po půl roce a delším prožívání příznaků,“ říká internista Tomáš Pluhař ze Všeobecné fakultní nemocnice v Praze.
Sexuální úzkost vnáší chlad do ložnic a ničí vztahy. Zkuste žít víc offline
Zdroj:
idnes.cz
24.01.2024 (00:00)
pro-zeny
Odborníci varují, že po psychické stránce na tom lidstvo není úplně nejlépe. Rychlým tempem narůstá výskyt duševních potíží, které mohou velmi negativně ovlivnit náš život. A nejde jen o deprese či fobie, na vzestupu je také problém popisovaný jako sexuální úzkost.
Mladí Češi a Češky nejsou v práci šťastní. Nejvíc je trápí stres i úzkost
Pusťte přírodu do skříně. Módě vládnou květy ve všech podobách
Když duše volá o pomoc. Úzkost jako signál, který nesmíme přehlížet
Úzkost zaženete dýcháním. Do pytlíku to být nemusí, říká lektorka jógy
Jak setřást obavy a úzkost. Mysl je potřeba vyburcovat, říká psycholog Špok
Dušnost, žízeň, bulka a další příznaky, které nás varují před nemocí
Třes rukou při trémě nezastavujte, spíš ho podpořte. Expert o úzkosti a jak jí čelit
Džíny vládnou módě po staletí. Pohrajte si se střihy
Varovné signály těla. Pozor na nafouklé břicho i rychlou mluvu
I máma potřebuje být někdy sama. Mateřské vyhoření není jen vyčerpání
Hvězda TikToku má pohádkové peníze, vyčerpání ji ale dohnalo do nemocnice
Hlad je maskovaný smutek, strach nebo úzkost. Skoncujte s nevědomým jedením
Pusťte do šatníku barvy, ať jste zase vidět. Frčí oranžová i růžová
Jste neustále vyčerpaní? Možná vás trápí chronický únavový syndrom
Prošli jsme workshop o udržitelné módě na vlastní kůži
Kérka, ježek nebo faldíky. Když vaše tělo vysílá signály, že jste divoška
Nehledejte žádné složitosti. Máme deset rad a tipů na jarní restart
Andrew Fletcher z Depeche Mode vzpomínal na Prahu s láskou: Museli jsme utíkat!
Jste baculky jako my? Vybírejte delší trika a nebojte se vzorovaných šatů
Které šperky budou velet tomuto roku? V módě budou lab-grown diamanty i perly
Od sebelásky po všímavost. Devět rad, které by měla matka dát své dceři
TEST: Odkládáte věci na později, nebo se vás prokrastinace netýká?
Vzpomínka na dámskou módu 80. let: Které ze směšných trendů jste nosili i vy?
Varovné signály agresora. Jak ve vztahu poznat, že byste měla vzít nohy na ramena
Když je v módě pytel na odpadky. Trash bag trend je vrcholem dekadence
Eliška Balzerová je dáma jako z učebnice. Její elegantní styl si můžete osvojit i vy
10 věcí, které jste nevěděli o Rakovi. Co vás o něm může překvapit?
10 fascinujících zajímavostí, které jste nevěděli o Rybách. Co je pro ně typické?
Retro styl je opět módní jedničkou. Zazařte v některém z ikonických kousků
Nejzákeřnější znamení horoskopu: Těmto ženám se raději vyhněte!
Papír měl být v módě převratem, v Evropě ani USA se však příliš nechytl
Největší potvory podle horoskopu: Tato znamení zvěrokruhu si držte dál od těla!
Módní gigant Hubert de Givenchy: lásku k módě objevil v továrně na gobelíny
Děti jako zkouška vztahu. 10 rad, jak v mateřství najít sama sebe
