Je tu zase léto a vy místo hubnutí přibíráte? Jak jíst na dovolené chytře
Zdroj:
idnes.cz
18.07.2025 (00:00)
pro ženy
Léto je skvělá doba pro hubnutí! Budu jíst jen saláty a ryby, plavat v rybníce, cvičit jógu na paddleboardu, na dovolené nachodím každý den dvacet tisíc kroků. Je jasné, že na konci této požehnané doby budu mít tělo bohyně! Anebo ne? Co by se asi tak mohlo stát? Na záludnosti prázdninového stravování se pro časopis Žena a život podívala Karolina Ponocná Kamberská. celý článek
Hodiny místo kalorií: Trend, který mění pohled na hubnutí
Zdroj:
idnes.cz
03.02.2026 (00:00)
pro-zeny
Jíst méně často, ale chytře. Přerušovaný půst není o hladovění, nýbrž o respektu k přirozenému rytmu těla. Proč může pomoci s hubnutím, chutěmi i trávením, komu naopak nesedí a jak ho nastavit tak, aby byl dlouhodobě udržitelný.
Glykemický index pomůže při hubnutí. Jak si podle něj sestavit jídelníček?
Zdroj:
dama.cz
05.07.2020 (05:01)
pro-zeny
Snažíte se jíst zdravě, a přesto máte pocit, že se vám nedaří zhubnout? Možná konzumujete potraviny s vysokým glykemickým indexem (GI). Ten je totiž při hubnutí velmi důležitý. Čím vyšší hodnotu GI ...
Tak zase za rok, léto! Do obměny šatníku se pusťte postupně a chytře
Zdroj:
idnes.cz
19.09.2024 (00:00)
pro-zeny
Poslední záchvěvy hřejivých slunečních doteků je třeba patřičně využít – rychle provětrejte vše, co jste na sobě ještě letos neměla, a doplňte to kousky, které vám pomohou přečkat rozmary počasí.
Klíčová role vlákniny při hubnutí: Kolik jí musíme sníst, abychom zhubli?
Zdroj:
dama.cz
24.05.2020 (05:00)
pro-zeny
Čím více vlákniny budete jíst, tím plnější se budete cítit a později dostanete hlad. Vláknina je tak důležitá i při hubnutí. Bohužel, většina z nás jí konzumuje ve stravě méně, než je dostačující. ...
Správné načasování: Kdy jíst sacharidy, kdy tuky a bílkoviny, abyste zhubli?
Zdroj:
dama.cz
02.08.2020 (05:00)
pro-zeny
Pro hubnutí není jen důležité, co a kolik toho jíme, ale taky správné načasování. Pokud budeme jíst ve správný čas správné potraviny, snáze zhubneme. Naplánování příjmu bílkovin a sacharidů může ...
Co jíst, pokud chcete opravdu zhubnout?
Zdroj:
kafe.cz
21.03.2022 (00:01)
pro-zeny
Rozhodli jste se zhubnout posledních pár kilogramů? Je načase se zamyslet nad svým jídelníčkem. Právě o jídle je hubnutí, a to rovnou z osmdesáti procent, jak se shodují odborníci. Pakliže vás nadměrná hmotnost sužuje, pojďme si sepsat, co jíst a co naopak snahu o zbavení se posledních centimetrů v pase maří.
Po 50 se mi tělo zpomalilo, říká Adéla Gondíková. Prozradila své tajné triky, jak zrychlit metabolismus
Zdroj:
kafe.cz
30.12.2023 (14:00)
pro-zeny
Přírodu zkrátka člověk jen tak neoblafne. S přibývajícími léty se bohužel metabolismus zpomaluje, a tak se může stát, že zatímco před pár lety jste mohli vesele jíst svíčkovou se šesti, nyní přibíráte i z vody s citronem. Naštěstí ale existuje řešení i pro tyto situace.
Celebrity propadly hubnutí, jaký je jejich recept na štíhlou postavu?
Zdroj:
kafe.cz
24.06.2023 (20:00)
pro-zeny
Probíhající léto ukazuje, kdo na sobě v zimě zapracoval. Řada celebrit si prošla obrovským hubnutím a nyní sklízí obdiv na svá nová těla. Recept na hubnutí má každý svůj, společné mají ovšem to, že vypadají perfektně.
Co jíst při hubnutí: 30 potravin, které zasytí a podpoří spalování tuků
Zdroj:
idnes.cz
03.04.2026 (00:00)
pro-zeny
Hubnutí není o hladovění, ale o chytrém výběru potravin. Některé zasytí na dlouho, jiné dodají důležité živiny bez zbytečných kalorií. Klíčem je vyvážená strava, která podpoří metabolismus a pomůže omezit chutě. Tady je třicet tipů na potraviny, které se vyplatí zařadit do jídelníčku.
Co víte o hubnutí? Vyzkoušejte si znalosti v kvízu a vyhrajte knihu
Zdroj:
idnes.cz
26.01.2023 (00:00)
pro-zeny
Shazovat přebytečné kilogramy se lidé snaží opakovaně a často se jim to nedaří. I proto jsme se během ledna snažili v tématu měsíce Hubnutí, abychom vám pomocí článků s odborníky objasnili, jak se správně stravovat a cvičit. Na závěr jsme si připravili soutěžní kvíz, ve kterém můžete vyhrát knihu Martina Zounara Jíst, či nejíst – To je, oč tu běží.
Pět nejčastějších chyb, které brání vašemu hubnutí
Horoskop lásky na červenec: Kdo by v novém vztahu neměl pospíchat?
Vývar je výživový zázrak i lék. Pomůže při rýmě i při hubnutí
Příběh Denisy: Na dovolené se se mnou rozešel, teď by se rád vrátil
Štíhlost nejsou žádné čáry. Co jíst, aby šlo hubnutí hladce
Kosmetické tady a teď. Pečujte a hydratuje, léto vás ničím nepřekvapí
Rychle a chytře jako profesionál. Jak se v létě zbytečně neohřát u sporáku
Horoskop lásky na srpen: Která známost bude jen flirt, která přeroste v trvalý vztah?
Co jíst, aby tělo fungovalo lépe? Vsaďte na tyto superpotraviny
Obezita je chronické onemocnění: Hubnutí řešte s lékařem
Zázračné léky na hubnutí pomohou. Máte je chtít, nebo za to nestojí?
Hubnutí ve třiceti: 5 tipů, s nimiž to půjde samo i s dětmi a náročnou prací
Potřebujete zhubnout? Pomůže vám glykemický index. Jak si podle něj sestavit jídelníček?
Sladce a přesto dietně: Těchto 5 sladkých jídel můžete jíst i při hubnutí
I s omezeným rozpočtem můžete jíst dietně a zdravě: Na čem se dá ušetřit?
Jak a proč jíst pomelo: Je skvělé při hubnutí, zlepšuje trávení a pomáhá s kocovinou
Sušené ovoce: Proč se po něm může tloustnout? Můžeme ho jíst při hubnutí?
Nejhorší salátové přísady při hubnutí. Na tyhle při dietě zapomeňte
Kristýna: Z romantické luxusní dovolené snů se stala noční můra
Zapomeňte na hladovění! Odborníci odhalují, jak jíst, a přesto hubnout bez jojo efektu
Poprvé spolu nebo zase bez dětí? Zvládněte všechny nástrahy dovolené
OBRAZEM: Celebrity propadly léku na hubnutí, zázračně rychle shazují kila
Chytře a úsporně v kuchyni. Co se zbylou vánočkou, cukrovím či vařenou rýží
Poznejte účinky sirtfood diety a hubněte jako celebrity
Chladná rána, horké dny. Oblékejte se chytře, ať je vám v září příjemně
Kvůli léku na hubnutí ženu šikanovali, nyní jí závidí mladší vzhled
Margit Slimáková: Nikdo nepotřebuje diety, hubnutí spočívá v něčem jiném
Jak jíst exotické ovoce tamarillo, co z něj připravit. A proč se hodí na hubnutí?
Zelenina, která pomůže při hubnutí. Nejlepší je brokolice, zkuste i zelí
Boubelky, za křivky se nestyďte: Tyto jednodílné plavky vám budou slušet!
Jídla se nikdy nezřeknu, říká Martina. Za rok zhubla 16 kilogramů
Artur Štaidl je milionář, ale investuje chytře, maminka Bartošové ho opěvuje
Trendové barvy laků na nehty pro léto 2023
Devět nápadů, jak zakončit léto. Hurá do jeskyně nebo třeba na piknik
