Osm cviků jógy zvládnete i u stolu v kanceláři. Pomohou záda i klidná mysl
Zdroj:
idnes.cz
28.08.2025 (04:00)
pro ženy
Trávíte většinu dne u počítače? Bolí vás záda a tuhne vám šíje? Zkuste několik jógových cviků, které zvládnete během pár minut přímo u pracovního stolu v běžném office oblečení. celý článek
7 rychlých a snadných cviků pro pracanty z kanceláří
Zdroj:
dama.cz
01.10.2024 (00:55)
pro-zeny
Při práci vsedě je třeba myslet na to, abyste se pravidelně protahovali. Tady je sedm cviků, které během chvilky zvládnete i na jednom metru čtverečním. Jsou snadné, ovšem efektivní!
7 rychlých cviků, díky kterým v kanceláři ani při home office neztuhnete
Zdroj:
dama.cz
20.10.2020 (05:00)
pro-zeny
Koho bolela záda ze sedavého zaměstnání v kanceláři, tomu může home office jeho problém ještě zhoršit: V práci to máme na záchod, do kuchyňky zpravidla dál, jdeme za kolegy i ven na oběd. To vše nás ...
Pět nejlepších cviků, které vám pomohou od bolesti zad
Zdroj:
idnes.cz
25.05.2024 (00:00)
pro-zeny
Bolest zad dokáže člověku pořádně znepříjemnit život. Zejména ta chronická. Zařazením několika jednoduchých cviků můžete však tento problém vyřešit už během několika dní.
Mezinárodní den jógy se blíží. Jak nám toto cvičení může pomoci?
Zdroj:
dama.cz
11.06.2022 (04:35)
pro-zeny
Na 21. června připadá nejen slunovrat, ale i Mezinárodní den jógy. Letošní oslavy tohoto dne jsou o to větší, že Indie, kolébka jógy, slaví 75. výročí své nezávislosti na koloniální nadvládě. Pod ...
Krátké dny zvyšují únavu i stres. Sedm jógových pozic pomůže zklidnit mysl
Zdroj:
idnes.cz
21.12.2025 (04:00)
pro-zeny
Krátké dny, nedostatek světla a sychravé počasí se v zimě často podepisují na psychické pohodě. Jóga pomůže zmírnit únavu, stres i horší náladu. Vyzkoušejte sedm jógových pozic, které vám pomohou uvolnit napětí a zklidnit mysl.
Jednoduché formování postavy na dovolené v bazénu: Tady je 5 cviků
Zdroj:
dama.cz
12.07.2022 (05:00)
pro-zeny
Kondiční plavání je skvělé, pojďme si jej ale zpestřit o několik jednoduchých cviků, které výrazně posilují svaly a spalují mnoho kalorií.
5 jednoduchých triků, jak zlepšit paměť: Omezte internet, dejte si šlofíka
Zdroj:
dama.cz
21.06.2020 (05:00)
pro-zeny
Máte pocit, že vám selhává paměť? Podle odborníků můžete svou schopnost pamatovat si a hlavně i vybavovat si věci výrazně zlepšit s pomocí jednoduchých cviků či triků, které zvládnete i v běžném ...
Jednoduché formování postavy na dovolené v bazénu: 5 cviků, s nimiž spálíte kalorie
Zdroj:
dama.cz
05.07.2025 (00:03)
pro-zeny
Kondiční plavání je skvělé, pojďme si jej ale zpestřit o několik jednoduchých cviků, které výrazně posilují svaly, zpevňují postavu a spalují mnoho kalorií.
Zamrzlo vám rameno? Pět cviků, které vám pomohou od bolesti
Zdroj:
idnes.cz
14.03.2022 (00:00)
pro-zeny
Ten, kdo to zažil, by něco takového nepřál snad ani svému nepříteli. Nemůžete dát ruku za hlavu, normálně se učesat nebo si obléknout kabát. Připadáte si úplně bezmocní a ke všemu to nesnesitelně bolí. Jak se zbavit syndromu zmrzlého ramene?
Záda v plavkách bez faldů a bolesti. Pomohou vám cviky i jídelníček
Zdroj:
idnes.cz
27.04.2023 (00:00)
pro-zeny
Nebude to dlouho trvat a odhalíme se v plavkách. Právě teď je zapotřebí na své postavě co nejvíce „zamakat“. Ve čtvrtém díle našeho seriálu Hubneme do plavek se tentokrát zaměříme na záda. Odborníci vám poradí speciální jídelníček a také správné cviky. Díky nim se tak zbavíte nejen „faldíků“, ale i nepříjemných bolestí zad.
Na toaletě trpět nemusíte. Naučte se cviky na uvolnění a lepší vyprazdňování
Kdo ovládne dech, zkrotí i mysl, říká lektorka jógy Kristýna Paulus
Co je to a jak probíhá štěněcí jóga: Relaxujte cvičením, za parťáky vám budou roztomilá štěňátka
Vánoční chaloupku zvládnete upéct, nazdobit a dokonce i rozsvítit
Být, či nebýt? Nenechte si kvůli nerozhodnosti utéct svou životní šanci
Včela, lev i našpulené rty. Dýchací techniky, které vám pomohou proti stresu
Podle kondice pánevního dna se projevujete ve společnosti, říká lektorka jógy
11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?
Ženami jsme i bez menstruace. Dočkat se menopauzy je vlastně štěstí
Jak se vyspat, když bolí záda. Tipy odbornice, které vám pomohou
Opičí mysl krade klid. Máme sedm rad, jak ji přemoci
Zhubněte vánoční kila. Máme pro vás osm snadných tipů, jak to zvládnete
Ájurvéda mění přístup k životu, pomůže i v menopauze, míní lektorka jógy
Bojíte se domácího barvení? Nový odstín vlasů zvládnete i sama
Zklidněte snadno svou úzkostnou mysl pomocí sedmi zázračných triků
Deset jednoduchých tipů, které vám pomohou od bolesti zad
Úzkost zaženete dýcháním. Do pytlíku to být nemusí, říká lektorka jógy
Bylinkové spalovače: 7 bylin, které vám pomohou zdravě zhubnout
Běh, dřepy, most a další cviky, které vám pomohou k lepšímu sexu
Šípky vám pomohou zhubnout břicho, ale bojují také proti vráskám i cukrovce
Ztuhlá ramena, bolavá záda a vrzající kolena? Co na to říká ortoped
Nevěřte jeho kamarádům: Muži drží pospolu a kryjí si záda, pravdu nečekejte
Sedm bylinek, které vám pomohou zlepšit zdraví a zhubnout přebytečná kila
Balanční kameny: Moderní ortopedická pomůcka nejen na bolavá záda a ploché nohy
VIDEO: Cviky, které vám zpevní střed těla a pomohou k plochému břichu
Pět cviků na pět minut, které vás zbaví bolesti zad i hlavy
Zbavte se bolesti zad. Pomůže protahování a čtyři jednoduché cviky
Začněte den rozcvičkou. Dodá vám svěžest a rozjasní vám ráno
Pařížská cibulačka s čepicí z listového těsta
Pět cviků pro zdraví. I chodidla potřebují pravidelný trénink
Získejte krásné paže: zkuste těchto 6 cviků z pohodlí domova
Záda plná bolesti. Které návyky škodí a jak pomůže alkohol rozpoznat problém
