Proteiny bez masa? Rostlinná strava má řešení, nahradí ho tyto potraviny

Rostlinná kuchyně není jen trend. Veganské tipy od známých foodblogerek

Zdroj: idnes.cz     14.08.2025 (00:00)     pro-zeny

Stále víc lidí zkouší vařit bez masa a živočišných produktů a veganství se stává způsobem, jak jíst vědoměji i pestřeji. Rostlinná strava hraje první ligu – ať už jde o chuť, kreativitu nebo přínos pro zdraví. A právě proto jsme oslovili tří foodblogerky, které jí holdují. Nechte se inspirovat a možná zjistíte, že veganské vaření není o omezování, ale naopak o objevování nových možností.

Rostlinná strava potěší tělo i duši. A možná se také budete víc smát

Zdroj: idnes.cz     05.06.2021 (00:00)     pro-zeny

Říká se, že ten, kdo vyřadil ze svého jídelníčku živočišné produkty, se více usmívá. Jestli je to pravda, nebo ne, to nevíme. Jisté ovšem je, že veganský styl stravování se těší stále větší oblibě. Toto jsou hlavní trendy, které se zvýšenou poptávkou souvisí.

Ničitelé spánku. Tyto potraviny si před ulehnutím raději odpusťte

Zdroj: idnes.cz     01.03.2023 (00:00)     pro-zeny

Kvalitu spánku ovlivňuje mnoho věcí. Jednou z nich je také strava. Jestliže jste unavení a nepřejete si nic jiného než si jít co nejdříve lehnout, ale spánek nepřichází, na vině bude zřejmě jídlo, které jste krátce před tím snědli. Některé druhy potravin jsou totiž nemilosrdnými ničiteli spánku. Čemu se vyhnout?

Potraviny pro lepší náladu. Dopřejte si lososa, kešu ořechy i kurkumu

Zdroj: idnes.cz     08.02.2022 (00:00)     pro-zeny

Depresivní poruchy jsou závažná onemocnění, která vždy vyžadují péči a pomoc odborníků. S léčbou, prevencí či mírněním příznaků také pomáhá vhodně zvolená strava, samozřejmě vedle komplexního zdravého životního stylu, který zahrnuje odpočinek a pohyb. Jaké potraviny prospívají k duševní pohodě?

Čím nakrmit klouby. Potraviny, které je ochrání před bolestí a záněty

Zdroj: idnes.cz     08.10.2025 (00:00)     pro-zeny

Klouby jsou základem pohybu. Pokud je chcete udržet silné a pružné, je třeba o ně správně pečovat. A jen pohyb nestačí. Důležitá je i dobře zvolená strava, která umí zmírnit záněty, dodat potřebné vitaminy i minerály a podpořit tvorbu kolagenu. Jaké potraviny zařadit, aby vám klouby sloužily co nejdéle?

Rostlinná strava má rizika, zapřisáhlí vegani si škodí, říká výživová expertka

Zdroj: idnes.cz     19.10.2024 (20:00)     pro-zeny

Od příštího školního roku se má zásadně změnit jídelníček ve školních jídelnách. Co nová vyhláška obsahuje? A kde vidí už teď někteří experti její slabiny? „Jídelníček se posunuje směrem k rostlinné stravě. Výživové požadavky ustupují ekologii a emocím,“ myslí si specialistka v oboru potravinářství a expertka Společnosti pro výživu Jana Dostálová.

Co jíst, aby bylo vaše srdce zdravé. Tyto potraviny ho ochrání

Zdroj: idnes.cz     03.07.2023 (00:00)     pro-zeny

Angina pectoris, infarkt myokardu, arytmie či srdeční selhání. Věděli jste, že těmto vážným srdečním onemocněním lze předcházet vhodnou stravou? Na jaké potraviny se tedy zaměřit?

Méně kilogramů, více energie. Vodou ke štíhlé linii

Zdroj: idnes.cz     18.07.2020 (00:00)     pro-zeny

Strava s vysokým obsahem vody může být řešením pro toho, kdo chce zhubnout. Poradíme vám, které potraviny si vybírat.

Stárnutí můžete zabránit i vhodným jídelníčkem: Tyto potraviny vás mohou zachránit před povislou kůží

Zdroj: kafe.cz     28.04.2024 (15:00)     pro-zeny

Po padesátce se ženám výrazně mění hormony a s tím přichází i nepříjemné přibírání. Proto je ideální do jídelníčku zařadit specifické potraviny, kterými se udržíte ve formě a navíc vám pomohou i zabránit předčasnému stárnutí.

Plant-based strava je pro vaše tělo ozdravná: Jak na ni, aby byla vyvážená a chutná

Zdroj: dama.cz     30.01.2025 (00:03)     pro-zeny

Změna stravovacích návyků přináší nejen výhody, ale posune vás i k zdravějšímu životnímu stylu. Jíme příliš mnoho masa, uzenin a průmyslově upravených potravin, a tak nutíme organismus ke ...