Spánek v. sociální média
Zdroj:
rodina.cz
15.09.2025 (23:42)
pro ženy
Jen málokterá z našich dcer spí dostatečně, a to je patrně jedno z nejjednodušších a přitom nejvýznamnějších vysvětlení pro vysokou míru úzkosti u dívek. celý článek
Spokojený spánek pro vaše nejmenší díky kvalitním lůžkovinám
Zdroj:
kafe.cz
11.05.2020 (09:46)
pro-zeny
Spokojené miminko, které spinká = spokojený rodič. Spánek je pro děti ještě důležitější, než pro nás dospěle. Miminko stráví spánkem až 18 hodin, ovlivnit ho ale může hned několik věcí. Nastavit ideální podmínky pro spánek nemusí být vůbec jednoduché, každá maličkost má svůj podíl na spokojeném a nerušeném dřímání našich nejmenších.
8 tipů pro lepší spánek, které vám rozhodně pomohou
Zdroj:
dama.cz
09.10.2024 (00:05)
pro-zeny
V dřívějších dobách se zdravý spánek příliš neřešil, ale dnes už většina z nás pochopila, že zdraví máme jen jedno. Přečtěte si naše rady, díky kterým se vám bude usínat s lehkostí.
Špatný spánek zralých žen. Co se s tím dá dělat?
Zdroj:
idnes.cz
21.09.2024 (00:00)
pro-zeny
Menopauza přináší do života žen mnoho zásadních změn. Obvykle se zhoršuje kvalita vlasů i pleti, dostavují se nepříjemné návaly horka a dochází ke snížení kondice. Málokdo však ví, jak moc přechod ovlivňuje také spánek.
Dobrý spánek je zázrak. Zaveďte pravidelný večerní rituál
Zdroj:
idnes.cz
20.02.2021 (00:00)
pro-zeny
Je obecně známý fakt, že když se vyspíte dorůžova, doslova zkrásníte a omládnete. Kvalitní spánek zmůže mnohem víc než nejdražší pleťové krémy. A navíc si ho můžete dopřávat denně a úplně zdarma.
Chcete se konečně pořádně vyspat? Tyto bylinky vám zajistí kvalitní spánek
Zdroj:
dama.cz
22.03.2023 (05:00)
pro-zeny
Změna času, prodlužující se dny a sluneční paprsky, které nabírají na síle. To vše může způsobit v jarním období špatný spánek. Jak moc je pro nás zdravě a dostatečně spát důležité, na to mimo jiné ...
Kvalitní odpočinek je základ: Jak si dopřát nejlepší spánek podle znamení zvěrokruhu?
Zdroj:
dama.cz
07.10.2024 (00:00)
pro-zeny
Správný a dostatečný spánek je základem zdraví a duševní pohody každého člověka. Během spaní se regenerují všechny svaly, buňky a tělesné tkáně. Zlepšuje se fungování imunitního systému a čistí se ...
Alkohol v menopauze obzvlášť škodí. Nahlodá spánek i psychiku
Zdroj:
idnes.cz
09.03.2025 (00:00)
pro-zeny
Menopauza není zrovna vhodným obdobím pro flámování. Alkohol narušuje spánek, kazí štíhlou linii a poškozuje psychiku. Po padesátce se zkrátka vyplácí nechat si na sklenku vína zajít chuť.
Jak spíš, takový jsi! Spánková poloha prozradí i váš zdravotní stav
Zdroj:
idnes.cz
04.01.2022 (15:00)
pro-zeny
Spánek je doping. Během něj jste uvolnění a vaše tělo i duše regenerují. Způsob, jakým odpočíváte, napoví leccos o vaší povaze, ale i zdravotním stavu. Jaká spánková poloha je pro vás nejlepší? A co o vás váš spánek vypovídá?
Návyky, které kazí váš spánek. Na vině může být jídlo, světlo i stres
Zdroj:
idnes.cz
02.11.2025 (00:00)
pro-zeny
Spánek je pro tělo i mysl nezbytný, ale mnoho lidí ho nemá takový, jaký by potřebovali. Často za to mohou drobné návyky, které nám kazí kvalitní odpočinek. Na co si dát pozor?
Děti se mění ze skřivanů na sovy. Jak mozek i návyky puberťáků mění spánek
Zdroj:
idnes.cz
26.03.2023 (16:00)
pro-zeny
Pokud máte doma puberťáka, pak jistě víte, že spánek je přežitek. Tedy alespoň ten běžný noční. Usnout při vyučování, zaspat v dopravě, to je naopak známka aktivního společenského života. Známka bezstarostnosti. Nebo ne?
Spánek a stres spolu souvisí. Rady, jak se opět dobře vyspat
Dobrý spánek znamená spokojený život. 10 tipů, jak se konečně vyspat
Spánek na zádech je nejzdravější. Pomůže tvrdá matrace a vhodný polštář
Spánek skrývá mnohá tajemství. Souvisí s ním paměť i imunita, říká vědkyně
Neklidný a krátký spánek způsobuje, že se cítíme starší, potvrdila studie
Když spánek nepřichází. Pozor si dejte na tyto potraviny
Sociální sítě jsou pro mozek toxické, prospívá mu spánek a pocit štěstí
Starosti sepište a odložte do šuplíku. Psycholožka radí, jak vyzrát na nespavost
Teenagerům chybí REM fáze. Hůře pak zvládají emoce, míní spánková lékařka
Postel je jenom na spánek a sex, říká lékařka ze spánkové laboratoře
Co v těle dělá v noci kofein či sýr? Vědec líčí vliv spánku na nemoci i psychiku
Jste stále nespokojená se svým tělem? Možná trpíte dysmorfofobickou poruchou
Spánek má čarovnou moc, alespoň co se pleti týče
Noční proměna. Podpořte regeneraci pleti správnou péčí
Falešný feminismus i průvan v peněžence. Jak TikTok škodí ženám generace Z
7 tipů, jak zatočit s úzkostí a zůstat v pohodě
Hřejivé ložní prádlo vás bude hýčkat během chladných nocí
Plyšáci, televize i práce. Co do ložnice nepatří?
Lepší imunita, spánek i kůže. Takové jsou benefity saunování
Prospěte se k vytoužené postavě. Podmínkou je osm hodin v kuse
Osm potravin pro lepší spánek. Pomohou ryby, mandle i kiwi
Zastavte kolotoč v hlavě a dopřejte si klidný spánek
Pár minut stačí. Tělu a imunitě prospějete i kraťoučkými maličkostmi
Tipy pro lepší spánek: jděte se projít, vyperte pyžamo a zavřete okna
Spánek, smích, světlo. Desatero tipů, jak si udržet duševní pohodu
6 triků proti stárnutí. Nejen kosmetika, ale také spánek a relax
Sociální sítě a duševní zdraví mohou být v symbióze
Sociální sítě jsou digitální heroin, srovnává vliv na mozek neurolog Stránský
Vypněte už troubu a jděte si zaběhat. Budete hubnout i ve spánku
Usněte rychle a spěte klidně. Vyzkoušejte tipy, které opravdu fungují
KVÍZ: Jak dobře znáte Kámasútru?
Káva, procházka i dostatečný spánek. Spolehlivé triky na hubnutí
Jak přežít PMS podle zvěrokruhu: Kdo potřebuje spánek nebo čokoládu?
