Hořčík pomáhá proti únavě i stresu. Tipy, jak ho doplnit co nejlépe
Zdroj:
idnes.cz
07.12.2025 (00:00)
pro ženy
S podzimem a zimou přichází únava, melancholie a spousta sezonních nemocí. Abyste všemu odolali, dodejte tělu jeden důležitý minerál - hořčík. Poradíme vám, jak ho doplnit a zlepšit si tak své zdraví. celý článek
Hořčík tělo potřebuje, pomůže při stresu i únavě. Pozor si dejte při výběru
Zdroj:
idnes.cz
29.12.2024 (00:00)
pro-zeny
Mluví se o něm pořád. Hořčík, který toho pro člověka dělá mnohé. Zlepšuje spánek, zvyšuje výkonnost a snižuje i riziko některých onemocnění. Víte ale, po kterém sáhnout?
Nedejte stresu šanci. Jednoduché tipy, jak ho dostat pod kontrolu
Zdroj:
idnes.cz
17.11.2024 (00:00)
pro-zeny
O stresu platí, že je nedílnou součástí života, a pokud ho není moc, může být užitečný. Je proto dobré vědět, kdy ho využít, a kdy naopak proti němu zabojovat. Použít přitom lze celou řadu technik i pomocníků.
Co jíst v zimě pro zdraví? Banán doplní hořčík, mango vitamin A
Zdroj:
idnes.cz
14.02.2021 (00:00)
pro-zeny
Krásně barevné plody vás v zimě nejenom ochrání před nemocemi, ale mají i jiné úžasné vlastnosti. Jaké si vybrat a doplnit tak potřebnou dávku vitaminů, ale i dalších prospěšných látek?
Smějte se, cvičte, spěte. Nejúčinnější tipy, jak si poradit se stresem
Zdroj:
idnes.cz
24.08.2023 (00:00)
pro-zeny
Do stresu se čas od času dostane většina z nás. Nejvhodnějším řešením je samozřejmě dlouhodobému stresu předcházet. Jak ale rychle a efektivně odbourat náhlý stres v práci či po neshodách s partnerem či dětmi?
Varovné signály, že vám chybí hořčík. Bolest hlavy, únava i křeče
Zdroj:
idnes.cz
01.06.2021 (00:00)
pro-zeny
Říká se, že hořčík vás zbaví křečí v lýtkách. To je sice pravda, ale zdaleka to není všechno, co magnezium dokáže. Přečtete si, s čím vším vám tento důležitý minerál ještě může pomoci.
Terapie dechem. Zbavte se stresu a podpořte činnost orgánů
Zdroj:
idnes.cz
20.02.2021 (00:00)
pro-zeny
Pomáhá při stresu a úzkostech, posiluje imunitu a působí příznivě na činnost většiny orgánů. Správné dýchání vás může vysvobodit.
Káva proti jarní únavě? Funguje to, ale hlídejte si množství šálků
Zdroj:
dama.cz
26.02.2024 (08:25)
pro-zeny
Káva je oblíbeným životabudičem, který nás díky kofeinu povzbudí a stimuluje tak naše smysly. Může nás nakopnout dokonce i při jarní únavě. Abychom to ale s kofeinem nepřehnali, je dobré pohlídat si ...
Advent v klidu. Tipy, jak si prosinec užít netradičně bez stresů
Zdroj:
idnes.cz
29.11.2020 (00:00)
pro-zeny
Také si dáváte každý rok předsevzetí, že tentokrát prožijete předvánoční dobu mnohem klidněji? Letos se vám to konečně může podařit – s našimi tipy si vychutnáte všechno, co tohle krásné období přináší.
Relaxací proti stresu
Zdroj:
rodina.cz
02.11.2021 (07:50)
pro-zeny
Na otázky týkající se stresu a možností autogenního tréninku mi odpovídala Mgr. et Mgr. Veronika Víchová.
Když chybí hořčík. Co je nejlepší zdroj a jak se vyznat v doplňcích stravy, líčí expertka
Zdroj:
idnes.cz
14.09.2025 (20:00)
pro-zeny
Více než třetina populace trpí nedostatkem hořčíku, který se může projevovat svalovými křečemi, únavou i kardiovaskulárními potížemi. Koupit si hořčík v lékárně však není tak jednoduché, jak by se mohlo zdát. Jak se vyznat v doplňcích stravy a k čemu jednotlivé formy slouží, vysvětluje v rozhovoru chemička Lucie Cahlíková.
Hořčík: nenápadný motor zdraví. Jeho deficit je velký problém, říká lékař
Díky stresu přežíváme. Nebraňme se mu úplně, navrhuje profesorka Dobrovolná
Nespavost, úzkost, vysoký tlak. Porazte je pomocí ranního cvičení
Šest rad, jak efektivně zvládnout stres. Pomůže režim i dechová cvičení
Užijte si léto plné pohody. Tipy od expertů, jak ho prožít naplno
Současné děti mají málo obranných mechanismů proti stresu, říká psycholog
Co víte o civilizačních chorobách? Soutěžte v kvízu o balíčky proti stresu
Vyzkoušejte, co víte o mozku, a vyhrajte balíček s kúrou proti stresu
Kortizolový koktejl dobývá TikTok. Zázrak proti stresu, nebo jen placebo?
Včela, lev i našpulené rty. Dýchací techniky, které vám pomohou proti stresu
Kosmetické vychytávky pro každý den. Vyzkoušejte oleje či ovesný krém
Řekněte menstruační bolesti sbohem. Pomůže hořčík nebo jóga
Kosmetické tipy na leden: Metalické laky, sérum proti šedinám i maska na rty
Odolnost vůči stresu se dá vypěstovat, není dědičná, tvrdí psychoterapeut
Přírodní zbraň proti infekcím i rakovině. Imunolog o tom, jak pomáhá betaglukan
Jak zlepšit své spánkové návyky, abyste ráno nepotřebovali budík
Vánoce v klidu a bez stresu? Jde to. Začněte včas a zapojte ostatní
Když nestačí ani pestrá strava. Jaké vitaminy si na podzim doplnit?
Jak zbavit psa na silvestra stresu: Bylinky, léky, audioterapie a další tipy
Jak kvalitně pacient spí, poznám na dálku. Expertka o léčbě i rizicích spánkové apnoe
Vynechala bych maso, mléčné výrobky a bílou mouku, říká lektorka stravování
Dobijte baterky vitaminem O. Oranžový outfit naplní váš šatník energií
Na jarní úklid jděte chytře: Přinášíme tipy, které vám ušetří čas i námahu
Deset varovných signálů, že máte moc stresu
Mějte se ráda. Nedovolte stresu připravit vás o krásu i kvalitní život
Snídejte a jděte na procházku. 7 tipů proti jarní únavě
Prožijte Vánoce jinak. Bez stresu a s dobrým pocitem
Jak se bránit drbům a pomluvám v práci? Takhle zatočíte s každou drbnou
Chcete žít konečně bez stresu? Osvojte si návyky pohodových jižanů
Povlečení, které nesmí chybět pod stromečkem. Inspirujte se u Matějovského
Fyzická znamení, že jste ve stresu. Pozor na cukání víčka i padání vlasů
Jak se zbavit stresu? Pomohou bylinky, sport, ale také jedno malé morče
Co nám pomáhá se v karanténě nezbláznit aneb tipy na audioknihy
