Mějte kosti pod dohledem. Stačí pravidelný pohyb, dobré jídlo a slunce
Zdroj:
idnes.cz
09.12.2025 (00:00)
pro ženy
Kosti – taková obyčejná věc. Všichni víme, že je někde uvnitř máme, drží nás pohromadě… Paráda, kdo by je řešil? Střih. Přijde den, kdy si nějakou kost zlomíte zcela podivným způsobem a návrat do běžného života bude nečekaně dlouhý. Vyděsila jsem vás? Záměrně. celý článek
Sedm zdravotních důvodů, proč je dobré začít s pravidelným pohybem
Zdroj:
idnes.cz
07.03.2021 (00:00)
pro-zeny
Vypracovaná postava se vám líbí, toužíte po lepší kondici a pevnějším zdraví, jenže cvičení není nic pro vás? Zkuste to změnit. Pravidelný pohyb totiž dokáže s vaším zdravím i postavou udělat zázraky. A nemusíte hned běhat maratony.
Pohyb je k hubnutí nezbytný. Tipy, jak cvičit nejen v době koronaviru
Zdroj:
idnes.cz
08.01.2021 (00:00)
pro-zeny
Pravidelný pohyb je jednou ze zásad zdravého životního stylu a při hubnutí se bez něj rozhodně neobejdete. Teď v době koronavirové pandemie je to ale těžší a mnoho lidí neví, jak na to. Poradíme vám, které cvičení je vhodné, abyste se zbavili přebytečných kil.
Tipy, jak si udržet zdravé kosti. Základem je pohyb i správná strava
Zdroj:
idnes.cz
04.09.2023 (00:00)
pro-zeny
Svou kosterní soustavu bychom si měli hýčkat po celý život. Jedině tak nám bude sloužit co nejdéle a hlavně nás nebudou trápit nepříjemné bolesti. Poradíme vám několik tipů, které vám pomohou udržet kosti v kondici.
Jídlo pro silnou imunitu. Zkuste křen, ořechy i kvašenou zeleninu
Zdroj:
idnes.cz
17.01.2021 (00:00)
pro-zeny
Nebojte se, žádné zázračné potraviny shánět nemusíte. Stačí jen přemýšlet o tom, co si dát a co raději ne. Někdy se říká, že co je zdravé, není dobré, a co nám chutná, to nesvědčí zdraví. Ale to vůbec nemusí být pravda.
Vápník není všechno: Proč samotné tablety pro silné kosti často nefungují?
Zdroj:
idnes.cz
31.03.2026 (04:00)
pro-zeny
Při pohledu na reklamy by se mohlo zdát, že recept na pevné kosti je jednoduchý: stačí pít mléko a polykat vápník v tabletách. Jenže lidské tělo není statická stavba a kosti nejsou jen hromada vápence. Aby se tento klíčový minerál dostal tam, kam má, potřebuje precizní logistiku. Bez vitamínů D3, K2 a hořčíku totiž vápník v těle spíše bloudí, než aby stavěl.
Nenuťte děti do turistiky, takový pohyb jim není přirozený, kárá ortoped rodiče
Zdroj:
idnes.cz
03.05.2024 (20:00)
pro-zeny
Chůze je nejzdravější pohyb pro lidské tělo, říká ortoped Martin Stárek. Běžná turistika podle něj navíc prospívá nejen tělu, ale zároveň i duši, pokud se člověk hýbe z radosti, nikoli z povinnosti. „Děti je dobré nutit chodit ven, ale ne do turistiky. Není jim přirozený pohyb ve vytrvalostním módu,“ přibližuje v rozhovoru pro magazín Víkend DNES.
McDonald’s Cup opět na hřišti. Fotbalový pohár pomůže školákům vrátit do života pohyb
Zdroj:
idnes.cz
17.12.2021 (08:00)
pro-zeny
Kvůli táhlé pandemii covidu-19 přišla řada školáků o pravidelný pohyb. Nejprve je lockdown ponechal bez sportu zavřené doma, nyní bojují s pravidelností sportovních kroužků kvůli opakujícím se karanténám. Vrátit dětem sport do života má pomoci i McDonald’s Cup. Největší fotbalový turnaj se po dvou letech konečně opět odehraje na hřištích.
Zatočte s bolestmi zad. Pomůže správné sezení, dýchání i pravidelný pohyb
Zdroj:
idnes.cz
09.08.2020 (00:01)
pro-zeny
Dokážou pěkně znepříjemnit život. Brání vám v každodenních povinnostech i při sportu a koníčcích. Vyzrajte na bolavá záda jednou provždy.
Mějte léto pod kontrolou. Ochrana před sluncem hraje prim
Zdroj:
idnes.cz
12.06.2025 (00:00)
pro-zeny
Bojíte se jít na slunce? Jistě, umí hřát i pálit. Aby vaše slunění bylo bez následků, natřete se dostatečně ochrannými krémy a kolem poledne se držte ve stínu. Zdravá pokožka je zkrátka ta neopálená...
Sedm druhů chůze, které vám zlepší zdraví i náladu. Která je pro vás ideální?
Zdroj:
idnes.cz
25.08.2025 (00:00)
pro-zeny
Pravidelný pohyb přispívá k větší spokojenosti, ale i zdraví. Podívejte se s námi na nové trendy v chůzi. Možná vás nadchnou tak, že také hned vyrazíte na cesty.
Za den naučí lékaře čtyři techniky operací. Jak to chodí na kurzu pro ortopedy
Horoskop pro každé znamení na 38. týden roku 2025
Jak zesvětlit vlasy přírodní cestou? Pomůže rebarbora, jablečný ocet, jedlá soda a další
David Suchařípa: Ale ještě by to chtělo mít nějakou pořádnou práci
Holčička trpí vzácným onemocněním, i kašel jí může zlomit kosti
Pravidelný pohyb jako součást života. Začněte zvolna a užívejte si to
Rady, jak vyzrát na nespavost. Nastavte si pravidelný režim a hlídejte jídlo
Posilte imunitu pohybem. Skvělý je pomalý běh a kompenzační cviky
Mýty a legendy o čištění pleti: stačí voda nebo mýdlo?
Zapečené kotlety ve smetanovo-hořčičné omáčce
Nadváha dítěte je hlavně vaše vizitka. Na přísnou dietu zapomeňte
Vyzkoušejte nejlepší finty, jak vyfiletovat kapra a zbavit ho kostí
Sporty, které prospívají vašim zádům. Plavání i bojová umění
Olga Šípková přiznala psychické problémy: Antidepresiva a mozková příhoda
Pod nadvládou Berana přijdou změny. Lvi podlehnou vášni, Štírům hrozí úrazy
Spojte zdravé návyky do jednoho. Tiktokový trend chválí i odborníci
Mějte po padesátce nohy jako bohyně: Krainová v tom umí chodit, držte se bot se špičkou a nude barvy
Pohyb venku a zdravé jídlo. Osvědčené tipy, jak předejít jarní únavě
Jídlo je hřích a pohyb utrpení. Jakým mýtům o hubnutí lidé věří nejčastěji?
Vylitý vosk, káva či skvrny od vína: Zapamatujte si, jak se jich zbavit
Když slunce pálí. Pleť i vlasy potřebují ochranu a spoustu hydratace
Odborník radí: Jak se zbavit tuku na břiše
Pohyb je klíčem ke zdraví a vitalitě, říká šedesátiletá instruktorka
Kap, kapy, kap. Móda do deště není jen pláštěnka, rozsviťte se barvami
Zdravotní výhody obyčejné procházky. Zlepší vám náladu i usínání
Propijte se k vysněné váze se čtveřicí výtečných drinků
Olga Menzelová prozradila trik, jak na vyrýsovanou postavu, stojí pár korun
Byla závislá na hamburgerech, dnes pomáhá hubnout druhým
Martin Zounar nabírá svaly: Před domem mám posilovnu a cvičím každý den, přiznal
Zapomeňte na diety. Stačí naslouchat svému tělu a zhubnete
Recept na nejlepší rybu na světě: Je bez kostí i bez práce
Tajemství správné chůze. Došlapujte na paty a vyberte vhodný terén
