Hodina v posilovně za 20 minut. EMS trénink přitahuje zaneprázdněné

Fitko hravě zřídíte i v obýváku. Osm cviků pro domácí kruhový trénink

Zdroj: idnes.cz     02.01.2023 (00:00)     pro-zeny

Tak rády byste si protáhly tělo a rozproudily krev, jenže venku mrzne a fouká, chodit do posilovny se vám nechce a v bytě máte k dispozici jen pár metrů čtverečních? Pokud jste ochotné obětovat denně třicet minut svého času, můžete si sestavit účinný domácí kruhový trénink.

Lucie Vondráčková dřít v posilovně nehodlá: Partnerovo nadšení pro sport nesdílí

Zdroj: kafe.cz     16.10.2022 (15:00)     pro-zeny

Lucie Vondráčková sice našla lásku v náručí MMA zápasníka Zdeňka Polívky, sama ke sportu ale tak docela netíhne. Zatímco její partner denně dře v posilovně, zpěvačka si na zvedání činek rozhodně nepotrpí. 

Není jedno, kdy jste se narodili! Hodina narození určí povahu i vlastnosti

Zdroj: dama.cz     12.04.2024 (04:51)     pro-zeny

Není jedno, jestli jste se narodila ráno, odpoledne, nebo večer. Hodina narození má totiž vliv na vaši povahu a vlastnosti stejně jako den a místo, kde jste se poprvé nadechly na tomto světě. Je to ...

Jen deset minut denně! Rychlý seberozvoj funguje, ale může nás stresovat

Zdroj: idnes.cz     29.11.2024 (00:00)     pro-zeny

Jen deset minut denně! Kouči a odborníci, jogíni i trenéři, všichni po nás chtějí naše minuty. Jen dvacet minut denně a za půl roku skvěle ovládnete další cizí jazyk, deset minut denně a byt bude jako klícka, deset minut denně s facejógou a po podbradku se slehne zem, osm minut denně s tímto cvičením a do léta jste slim… Sečetl to někdy někdo?

Cviky pro krásné kontury existují. Zkuste obličejovou gymnastiku

Zdroj: idnes.cz     27.09.2023 (00:00)     pro-zeny

Zkuste si náš malý obličejový trénink, stačí ho provádět jen deset minut denně. Když to vydržíte několik týdnů, dostaví se výsledek: slibujeme, že vaše tvář omládne o několik let.

Pět minut chůze a osm minut sezení. Vědci zjistili, jak utišit miminko

Zdroj: idnes.cz     14.09.2022 (10:37)     pro-zeny

Pláč miminka je pro rodiče stresující a každý se tak snaží najít metodu, jak ho rychle zklidnit. Novou naději může přinést zjištění japonských a italských vědců. Ti tvrdí, že je potřeba s ním nejdříve pět minut chodit a pak si s ním na osm minut sednout. O své poznatky se podělili v časopisu Current Biology.

Co způsobuje alkohol v těle: Vše, co byste měli vědět, než si dáte další drink

Zdroj: dama.cz     24.01.2025 (00:00)     pro-zeny

Odpustíte-li si malé pivo, získáte 26 minut života v plné kvalitě navíc. Jeden panák znamená plus 33 minut a dvě deci vína dokonce 49 minut. To už je pádný argument, nemyslíte?

Nejen den, i hodina narození hraje roli při utváření vašeho osudu

Zdroj: idnes.cz     24.01.2021 (00:00)     pro-zeny

Proč jsou lidé se stejným znamením horoskopu často tak rozdílní? Tento „hodinový plán" vám to prozradí.

Zlatá dietní hodina: Co to je a jak díky ní zhubnout 9 kilo za 3 měsíce?

Zdroj: dama.cz     08.04.2024 (02:00)     pro-zeny

Jídlo, které sníte hodinu před cvičením, z velké části rozhoduje o tom, jestli budete při shazování kil a zpevňování těla úspěšná. Víte, co byste si měla dát a kdy?

Co nevíte o slunečním záření: k denní dávce vitamínu D stačí 10 minut

Zdroj: idnes.cz     25.06.2020 (00:31)     pro-zeny

Slunce nám prospívá, ale může také škodit. Aby kůže vyrobila denní dávku potřebného vitamínu D, potřebuje jeho paprsky alespoň deset minut denně na nechráněném kousku těla. Na druhé straně se lidé s nejcitlivější kůží na slunci spálí klidně už za pět minut a děti do jednoho roku bychom UV záření neměli vystavovat nikdy.