Chyťte do ruky pero. Psaní deníku má vliv na sebevědomí, osobní růst i klid

Papírová terapie: psaní deníku ovlivňuje naše duševní zdraví a spokojenost

Zdroj: rodina.cz     05.07.2023 (16:37)     pro-zeny

Psaní pomáhá právě v obdobích, kdy je toho na člověka příliš,

Cvičení ze mě stáhlo tu rozlítanou opici, míní lektorka Šárka Kohoutová

Zdroj: idnes.cz     05.04.2024 (10:00)     pro-zeny

Dříve profesionální houslistka Šárka Kohoutová střídala koncertní sály s mnohahodinovými zkouškami. Dnes je lektorkou moderní jógy a zakladatelkou projektu Jógarama, v rámci kterého se snaží ženám dodat zdravé sebevědomí prostřednictvím pevného těla. K józe ji přivedl koncertní stres, onemocnění ruky i smrt otce. „Až cvičení mi přineslo klid a ztišilo tu rozlítanou opici v hlavě,“ svěřila se v podcastu NA KAFI.

Najděte znovu vnitřní klid. Pomůže pár jednoduchých rituálů

Zdroj: idnes.cz     21.08.2021 (00:00)     pro-zeny

Každodenní mentální i tělesné rituály nám pomáhají se uzemnit a zklidnit. Nejde o nic ezoterického, jejich příznivý vliv potvrzují i psychologové. Doba covidová přinesla do života všech hodně nejistoty, někdy dokonce traumatických zážitků. Pokud si chcete uchovat klid na duši, je dobré, abyste si vytvořili denní rutinu, o kterou se můžete opřít.

Kosmetické tipy na srpen: Oční pero, cestovní sada i maska na tělo

Zdroj: dama.cz     31.07.2020 (05:00)     pro-zeny

Chystáte se v srpnu na dovolenou? Pak vám jistě přijde vhod cestovní sada kosmetiky nebo oční pero, které zvládne celé líčení. Opálenou pokožku pak hýčkejte tělovou maskou a nezapomínejte ani na ...

Jak najít vnitřní klid? Beranům pomůže jóga, na Panny funguje příroda

Zdroj: dama.cz     08.07.2024 (06:52)     pro-zeny

Sebeláska je klíčem k šťastnému a vyrovnanému životu a v létě je ideální čas pro zlepšení sebevědomí a péči o sebe. Slunečné dny nám dodávají energii a umožňují nám více se soustředit na sebe. Každé ...

Pečujte o sebe i v karanténě. Pět minut denně stačí

Zdroj: idnes.cz     25.11.2020 (00:00)     pro-zeny

Možná si říkáte, proč se líčit, když jsme teď většinou stejně jen doma a nikdo nás nevidí. Udělejte to sama pro sebe. Pravidelné krášlicí rituály vám vrátí klid a podpoří vaše sebevědomí.

Zlepšete si sebevědomí. Tipy, které vám pomohou v každém věku

Zdroj: idnes.cz     08.10.2023 (00:00)     pro-zeny

Když o někom slyšíme, že je sebevědomý, často to vnímáme pejorativně a představíme si spíše arogantního člověka. Zdravé sebevědomí nám ovšem může pomoci v pracovním, společenském i osobním životě. Inspirujte se našimi tipy a nezapomínejte, že budování silného sebevědomí je cesta, nikoli cíl.

Léčivá síla polibku: snižuje tlak, spaluje kalorie a zvyšuje sebevědomí

Zdroj: idnes.cz     19.09.2021 (00:11)     pro-zeny

Polibek je projevem lásky, náklonnosti, vášně i něhy... Líbání nám však přináší mnohem víc, má rovněž pozitivní vliv na lidské zdraví – a to duševní i fyzické. Co všechno dokáže?

5 důvodů, proč chodit do lesa: Krom hub v něm najdete zdraví i duševní klid

Zdroj: dama.cz     10.05.2023 (05:00)     pro-zeny

Ne nadarmo se říká, že les je chrám. Procházka mezi korunami stromů je balzámem pro naše zdraví i psychický stav. Na co všechno má vliv?

Janžurová vzala roli ve filmu Marečku, podejte mi pero tajně, její vlastní manžel se to dozvěděl v kině

Zdroj: kafe.cz     06.07.2024 (12:00)     pro-zeny

V kultovním snímku Marečku, podejte mi pero zářily ty největší tehdejší hvězdy. Před kamerou se ukázal Josef Abrhám, Josef Kemr, Jiří Sovák, Iva Janžurová nebo Ladislav Smoljak. Snad každý si vzpomene na legendární scénu, kdy Hujer přivezl své švestičky.