Longevity začíná v genech. O výsledku však rozhodují každodenní návyky

Longevity? Alfou a omegou je smysluplný pohyb, pak spánek, míní fyziolog

Zdroj: idnes.cz     17.04.2026 (00:00)     pro-zeny

Termín longevity rezonuje médii a stal se novým trendem životního stylu. Jak však ve spleti informací najít metody a postupy, které skutečně fungují, a nenaletět na marketingové zkratky? A na čem vlastně začít stavět? „Základem je smysluplný a správně dávkovaný pohyb, na tom se již odborníci shodují. Pak samozřejmě výživa a kvalitní spánek,“ vysvětlil v podcastu NA KAFI fyziolog Radim Šlachta.

Longevity: dlouhověkost není jen o délce života, ale hlavně o jeho kvalitě

Zdroj: idnes.cz     06.05.2026 (04:00)     pro-zeny

Lidé se dožívají stále vyššího věku, ale ne vždy ve zdraví. Právě na to upozorňuje koncept longevity, který zdůrazňuje nejen délku života, ale i jeho kvalitu. Kolik let skutečně prožijeme bez nemocí a proč se o tématu stále víc mluví?

Bizarní návyky slavných. Proč nosí žábu v kapse a jedí jen bílé potraviny?

Zdroj: idnes.cz     13.04.2025 (00:00)     pro-zeny

Podívejte se do naší galerie, jaké návyky mají nebo měly některé slavné světové osobnosti. Někdo jedl pouze bílé potraviny, někdo měl po kapsách žábu pro štěstí. Podivné návyky a rituály jsou často spojené s nějakou psychickou poruchou, zamilovali si je však i naprosto zdravé VIP.

Změňte návyky a chraňte planetu. Jak na udržitelnost?

Zdroj: idnes.cz     24.01.2022 (00:00)     pro-zeny

Co si letos dát předsevzetí, že trošku změníme spotřebitelské návyky? Prospěje to nejen životnímu prostředí a naší krásné planetě, ale i každému z nás.

Ne vždycky je na vině milenka. Sedm každodenních návyků, které zabíjejí sex

Zdroj: idnes.cz     12.09.2023 (00:00)     pro-zeny

Důvodů, proč vášeň ve vztahu pomalu vyhasíná, může být mnoho. Ne vždy za tím ovšem musí být milenka nebo ztráta libida. Dejte si pozor i na běžné každodenní návyky, které mohou plíživě a tiše zabíjet váš dříve kvalitní sexuální život.

Návyky, které kazí váš spánek. Na vině může být jídlo, světlo i stres

Zdroj: idnes.cz     02.11.2025 (00:00)     pro-zeny

Spánek je pro tělo i mysl nezbytný, ale mnoho lidí ho nemá takový, jaký by potřebovali. Často za to mohou drobné návyky, které nám kazí kvalitní odpočinek. Na co si dát pozor?

Tajemství postavy Evy Decastelo je nízkosacharidová dieta. Potraviny, po kterých nepřiberete ani deko

Zdroj: kafe.cz     07.01.2024 (12:00)     pro-zeny

Moderátorka Eva Decastelo se může pochlubit krásnou ženskou postavou “tak akorát”. Hezké křivky má v genech, pokud ale cítí, že se jí kondice začíná vymykat, neváhá být na sebe přísná a zapracovat na sobě.

Bizarní zážitky i podivné návyky, které se týkají slavných

Zdroj: idnes.cz     28.08.2025 (08:00)     pro-zeny

Jiná jména, bizarnosti z dětství, podivné návyky. To vše o sobě prozradily slavné tváře a fanoušky šokovaly. Podívejte se do naší galerie, které hvězdy za svou jinakost rozhodně nestydí. Patří sem Harry Styles, Whoopi Goldbergová a další.

Sluneční paprsky působí stejné jako antidepresiva, upozorňuje psychiatrička

Zdroj: idnes.cz     19.04.2020 (12:00)     pro-zeny

S příchodem jara začaly být dny delší a teplejší, rostliny rozkvétají, zvířata přivádějí na svět mláďata a... lidé musejí kvůli pandemii koronaviru sedět doma. Rozpadají se nám tak každodenní návyky a jsme ve stresu. „Ne každý se dokáže rychle přizpůsobit a vytvořit si nový režim. Čím déle tento stav trvá, tím více roste vnitřní nepohoda, napětí a pocit frustrace,“ říká MUDr. Michaela Novotná.

Stříbrná není jen barvou večírků. Letos se stala každodenní záležitostí

Zdroj: idnes.cz     09.08.2023 (00:00)     pro-zeny

Dlouhé roky platilo v módě nepsané pravidlo: stříbrná je barvou večírků a oslav, zejména těch na přelomu roku. Návrháři se z ní však letos rozhodli vytvořit každodenní záležitost. Pokud si do kanceláře oblečete sako pošité flitry, měla byste podle jejich představ vzbudit jen minimální rozruch.