Zázračný hormon na hubnutí neexistuje. Kortizol vám břicho sám nenafoukne
Zdroj:
idnes.cz
28.08.2026 (04:00)
pro ženy
Máte pocit, že se stravujete střídmě, pravidelně se hýbete, a přesto se vám v oblasti pasu nenápadně usazuje tuk? Sociální sítě mají o viníkovi jasno: může za to takzvané kortizolové břicho. Podle virálních návodů stačí vypít speciální kortizolový koktejl, začít meditovat a pneumatika na břiše zmizí sama. Jenže lékařská fakta ukazují poněkud jinou realitu. Stres sice k přibírání přispívat může, ale samotný kortizol není zázračný hormon, který by z čistého vzduchu vyráběl tukové buňky. celý článek
Břicho po 50 roste i bez přejídání. Lékaři vysvětlují proč a co s tím dělat
Zdroj:
idnes.cz
27.03.2026 (04:00)
pro-zeny
Po padesátce se hubnutí řídí jinými pravidly — klesá svalová hmota, mění se metabolismus tuků a tělesná hmotnost roste, i když jíte stejně jako dřív. Diety bez bílkovin nefungují, proteinové tyčinky samy o sobě břicho nespraví a ani léky na hubnutí nejsou zázračná zkratka. Klíč je v kombinaci správné stravy, cíleného cvičení a práce s biologií vlastního těla. Poradíme vám, jak shodit kilogramy a udržet si zdraví — bez hladovění a bez liposukce.
Varovné signály těla. Dejte pozor na nafouklé břicho, únavu i hubnutí
Zdroj:
idnes.cz
06.01.2021 (00:00)
pro-zeny
Bolest hlavy, únava či nafouklé břicho nemusí být vždycky tak banální věc, jak se na první pohled jeví. Nepodceňujte řeč těla. Upozorní nás většinou ještě dřív, než nemoc propukne.
Genderová nerovnost, kojení i menstruace. Co ovlivňuje a mění ženský mozek?
Zdroj:
idnes.cz
03.01.2024 (00:00)
pro-zeny
Hormony hrají v lidském životě důležitou roli. Denně rozehrávají v těle tichou symfonii. Inzulín, který reguluje hladinu cukru v krvi, se neustále přizpůsobuje našim energetickým nárokům. Stresový hormon kortizol přichází ke slovu ráno a se západem slunce se odmlčí. Melatonin dělá pravý opak. To ovšem zdaleka není vše.
Menopauza a hubnutí: jídelníček, cvičení a doplňky, které opravdu fungují
Zdroj:
idnes.cz
20.07.2026 (04:00)
pro-zeny
Menopauza mění rozložení tuku, spánek i podmínky, za kterých probíhá hubnutí, ale kalorický deficit stále funguje. Hormon estrogen klesá, další hormony kolísají, návaly narušují noc a bez silového tréninku mohou rychleji ubývat svaly. Jak rychle lze zdravě hubnout? Proč jsou bílkoviny tak důležité? A kdy má smysl hormonální léčba, doplňky nebo léky?
Probuďte svůj hormon štíhlosti. Leptin dává nejen pocit sytosti
Zdroj:
idnes.cz
01.08.2024 (00:00)
pro-zeny
Při hubnutí hraje podstatnou roli hormonální rovnováha. Využijete-li sílu hormonu leptinu, kila poletí dolů bez námahy!
Zhubni břicho do léta. Lákavá představa má velký háček
Zdroj:
idnes.cz
24.06.2022 (00:00)
pro-zeny
Zhubněte břicho do plavek, hlásají obzvlášť před létem mnohé reklamy. Hubnutí v oblasti břicha a vyrýsovaný six pack jako by se staly synonymem pro veškeré cíle v oblasti fitness i formování postavy. Jenže všechny lákavé nabídky mají jeden háček – hubnout tuk pouze v jedné oblasti není možné.
Zázrak zvaný objetí. Snižuje stres i tlak, zlepšuje imunitu a sebevědomí
Zdroj:
idnes.cz
04.02.2025 (00:00)
pro-zeny
Objímání se u lidí zřejmě vyvinulo z mateřské péče a mělo funkční výhody jako udržet dítě v teple a bezpečí. Dnes už nás nechrání před vánicí a šavlozubými tygry, ale před stresem a osamělostí. Největší roli v jeho účinku hraje hormon odměny dopamin, hormon štěstí serotonin a hormon lásky oxytocin. Proč byste se měli hodně objímat?
6 potravin, které byste měli jíst, pokud vám chybí hormon estrogen
Zdroj:
dama.cz
14.06.2021 (05:00)
pro-zeny
Estrogen je ženský pohlavní hormon, který má vliv nejen na menstruační cyklus, ale ovlivňuje také zdraví kostí a cév a podporuje metabolismus. Jeho vyvážená hladina je tedy nezbytná, jak si ji ...
Jak zhubnout břicho? Kompletní průvodce od stravy přes cviky až po moderní léky
Zdroj:
idnes.cz
05.05.2026 (04:00)
pro-zeny
Ploché břicho je snem mnoha z nás, ale cesta k němu nevede přes tisíce sklapovaček. Klíčem k úspěchu je pochopit, jak funguje hubnutí, proč je nebezpečný tuk v oblasti pupku a jak nastavit kalorický deficit. Strava bohatá na bílkoviny, správně zvolené cviky a disciplína jsou sice základ, ale moderní věda dnes nabízí i pomoc v podobě léků či chirurgických zákroků. Jak se tedy zbavit tuku, který ohrožuje vaše zdraví?
Stresový hormon tělo potřebuje, nesmí ho být ale moc. Jak ho snížit
Zdroj:
idnes.cz
05.02.2025 (00:00)
pro-zeny
Pokud je kortizolu tak akorát, je pro naše tělo hodně důležitý. Ale někdy ho v sobě člověk nahromadí moc. A to pak může vést k mnoha problémům včetně těch s menstruací. Jak stresový hormon snížit?
Recept na zázračnou limonádu, která podporuje hubnutí. Jen ze 4 surovin!
Břicho už mi přetékalo, popisuje Veronika impuls k hubnutí
Hubnutí ve třiceti: 5 tipů, s nimiž to půjde samo i s dětmi a náročnou prací
Zdravé hubnutí. Jak správně namíchat koktejl jídla, pití a pohybu
Jak zhubnout stehna: Co skutečně funguje a proč mizí tuk nejpomaleji?
OBRAZEM: Celebrity propadly léku na hubnutí, zázračně rychle shazují kila
Ozempic způsobuje neobvyklé změny na těle. Týkají se i intimních partií
Kvůli léku na hubnutí ženu šikanovali, nyní jí závidí mladší vzhled
Břicho jsem schovával pod svetrem, vzpomíná Jan, který shodil 27 kilo
Zelenina, která pomůže při hubnutí. Nejlepší je brokolice, zkuste i zelí
Drastické diety nejsou k ničemu. Rady, jak zhubnout jednou pro vždy
Velké břicho už je pryč. Z kuličky se Hana stala šmrncovní dámou
Ještě to můžete stihnout. Pět tipů, jak do dovolené zhubnout
Slavní Češi a injekce na hubnutí. Muži je přiznávají, ženy o nich mlčí
Pít, či nepít? Pomáhá kofein při hubnutí a jaký způsob přípravy kávy vybrat?
Semaglutid už i v tabletě. Hubnutí bez injekcí míří do Evropy
Žena zjistila těhotenství v pátém měsíci, kdy se jí nafouklo břicho
Koloběžka je při hubnutí efektivnější než kolo či běh. Vyzkoušejte ji!
Jednoduchá snídaně a pomocník při hubnutí. Naučte se tu nejlepší omeletu
Žvýkačky a hubnutí: Přísně zapovězeno, nebo povoleno?
Trápilo mě nafouklé břicho. Lékaři zjistili, že mám rakovinu vaječníků
Kdo se má na ta břicha dívat? Děti chceme, realitu těhotenství odmítáme
Glykemický index pomůže při hubnutí. Jak si podle něj sestavit jídelníček?
5 nejlepších tipů na hubnutí, pokud je vám přes čtyřicet
Oblékala jsem pět velikostí, hubla a přibírala, než mi došlo, jak na to
Hubnutí po třicítce je těžší, ale jde to. Jen musíte dodržovat tři pravidla
Přílohy při hubnutí: Je opravdu nutné vynechávat je?
Nejvýstřednější těhotná celebrita. Rihanna odvážně vystavuje své křivky
Varovalo mě nafouklé břicho, lékaři mi pak zjistili rakovinu vaječníků
Kouzlo ovoce: podpoří krásu i zdravé hubnutí
Hubnutí bez extrémů. Vlaďka shodila 12 kilo s nutriční poradkyní
Na těchto 5 oblíbených bylin pozor při hubnutí! Zvyšují chuť k jídlu
Zapovězené i milované přílohy: Je nutné je při hubnutí opravdu vynechávat?
Hladovění, vynechání lepku a nečinnost. Vyhněte se chybám při hubnutí
