Proč zařadit do jídelníčku častěji ryby
Zdroj:
rodina.cz
20.04.2020 (20:20)
pro ženy
Stále se ještě setkáváme s názory, že jakékoli tuky tělu škodí. Víme ale, že existují i tuky „zdravé“, které potřebujeme ke správnému fungování organismu. celý článek
5 důvodů proč zařadit pistácie do svého jídelníčku
Zdroj:
kafe.cz
01.07.2022 (00:00)
pro-zeny
Pistácie patří k nejznámějším a nejoblíbenějším druhům ořechů. Pokud je ale vnímáte jen jako nezdravou pochoutku, máme pro vás dobrou zprávu. Existuje totiž mnoho důvodů, proč by ve vašem jídelníčku neměly chybět.
Jíte dostatek ovoce a zeleniny? Jednoduché triky, jak je zařadit do jídelníčku
Zdroj:
idnes.cz
01.05.2025 (00:00)
pro-zeny
Ovoce a zelenina je nezbytnou součástí zdravého jídelníčku a podle odborníků by naše denní porce měla dohromady tvořit 400 až 600 gramů. Vyzkoušejte jednoduché triky výživové poradkyně, jak je přirozeně zařadit každý den do jídelníčku a podpořit své zdraví i trávení.
Co je lněné semínko, proč patří mezi superpotraviny a proč by nemělo chybět ve vašem jídelníčku
Zdroj:
dama.cz
26.08.2025 (00:04)
pro-zeny
Lněné semínko má vysoký obsah nenasycených mastných kyselin typu omega–3 a je doslova nacpané vlákninou. Do svého jídelníčku by jej měl zařadit každý, komu záleží na zdravém životním stylu.
Candát s pikantním zelím a karotkou a škvarky
Zdroj:
idnes.cz
05.02.2024 (12:43)
pro-zeny
Ryby jsou velmi zdravé a měli bychom je do jídelníčku zařazovat častěji.
Máte málo vlákniny? Těchto 30 potravin se vyplatí zařadit do jídelníčku
Zdroj:
idnes.cz
03.06.2026 (00:00)
pro-zeny
Vláknina patří mezi klíčové živiny pro zdravé trávení, spokojená střeva i delší pocit sytosti. Denně bychom jí měli přijmout přibližně 25 až 30 gramů, což ale mnoho lidí nesplní. Přitom často stačí málo: zařadit do jídelníčku víc přirozených zdrojů vlákniny. Vyzkoušejte těchto 30 potravin a vaše střeva vám poděkují.
Lahodné recepty z jarních kopřiv: Zkuste bramboráčky, pomazánku i těstoviny
Zdroj:
dama.cz
20.04.2022 (04:59)
pro-zeny
Na jaře si do jídel můžete zařadit řadu zdravých zelených rostlin a bylinek, mezi něž patří i kopřiva dvoudomá. Ta je bohatá na vitaminy a minerály a lze ji rychle a snadno zařadit do jídelníčku. ...
Houby jako ideální dietní potravina: Jsou nízkokalorické a zasytí
Zdroj:
dama.cz
05.11.2022 (05:00)
pro-zeny
Houby mohou obsahovat až 90 % vody a ta je jak známo nekalorická. I přesto jsou houby výrazně sytou a také zdravou potravinou. Proč je zařadit do jídelníčku?
Elegantní hvězda nejen středomořské kuchyně. Šťavnatý lilek v hlavní roli
Zdroj:
idnes.cz
16.08.2025 (00:00)
pro-zeny
Lilek je se svou lesklou temně fialovou slupkou a jemnou dužinou víc než jen krásná zelenina. Je to skutečný poklad, který si zaslouží místo i ve vaší kuchyni. Proč ho vlastně zařadit do jídelníčku a jak ho nejlépe připravit?
Mořská řasa: Proč ji zařadit do jídelníčku a jaký druh si vybrat?
Zdroj:
dama.cz
27.05.2023 (05:00)
pro-zeny
Běžnou zeleninu jako rajčata, papriky, okurky, salát nebo ředkvičky ochutnal snad každý. Zkoušeli jste ale už někdy mořskou zeleninu v podobě nejrůznějších druhů řas, chaluh nebo ruduch? Pro nás ...
Brusinky, knäckebrot, sleď. Proč severský jídelníček patří mezi nejzdravější
Zdroj:
idnes.cz
04.09.2025 (00:00)
pro-zeny
Žitný chléb, ovesná kaše, lesní plody, nakládané ryby a zelenina. To jsou základní pilíře severského jídelníčku, který odborníci považují za jeden z nejzdravějších. Co o něm říkají výzkumy – a má cenu ho zkoušet i v našich zeměpisných šířkách?
Vláknina je čarodějkou pro naše zažívání. Umí mnohem víc, než jen hubnout
Zhubněte díky lněnému semínku. Máme pro vás tipy i s recepty
Lněné semínko pro zdraví. Malý pomocník zasytí a zrychlí spalování
Hlíva plicní vám dodá životní energii a posílí imunitu: Kde ji hledat a jak zpracovat?
Jak ho vybrat, skladovat i jíst? Deset rad, tipů a zajímavostí o medu
Lněné semínko patří mezi superpotraviny. Co obsahuje a jak jej užívat
Tuky nastartují motor hubnutí. Které to jsou?
Čočka, cizrna, fazole. Skvělý zdroj zdraví a energie v každém soustu
Nebojte se tuků. Klíčem ke zdraví je jejich správný výběr
Nechcete jíst maso? Tady je 8 tipů, jak zařadit do jídelníčku bílkoviny
Ryby aspoň dvakrát týdně. Jsou zdravé a lehce stravitelné
Pro hubnutí, zdravý spánek i krásnou pleť. Med je vaším velkým spojencem
Deset potravin, které vám zajistí dobré a zdravé trávení
Co jíst, aby tělo fungovalo lépe? Vsaďte na tyto superpotraviny
Sedm kroků k dokonalé pleti. Jak si udržet krásu a svěžest v každém věku
Sedm bylinek, které vám pomohou zlepšit zdraví a zhubnout přebytečná kila
Hovězí, ryby nebo divočinu. Jaké maso hodit na gril, abyste si pochutnali
Když vám jídlo nesedne. Jak poznat potravinovou intoleranci a alergii
Pět tipů pro lepší usínání. Zvolte správnou polohu a zkuste bylinkový čaj
Sedm nejlepších potravin, které posílí vaši imunitu
Nahraďte cukr medem. Jaký použít do čaje a jaký do kávy?
Co jíst při hubnutí: 30 potravin, které zasytí a podpoří spalování tuků
Brambory nejsou dietní zlo. Naopak, nevyřazujte je z jídelníčku!
Jde to i bez masa. Bílkoviny a živiny doplní čočka, ořechy či quinoa
Potraviny, díky kterým zhubnete. Nejlepší je jíst je současně
Čtyři chyby v jídelníčku, kvůli kterým nemáte energii a přibíráte
Pět častých chyb, které děláme v dětském jídelníčku
Jak ovlivní období Ryb ostatní znamení zvěrokruhu? Co vás čeká v březnu?
Super zdravé luštěniny: Zasytí a prospějí svalům i srdci
Rady, jak podpořit zažívání. Pomůže změna jídelníčku, klid i bylinky
