Sedm tipů, jak se konečně dobře vyspat
Zdroj:
idnes.cz
27.04.2020 (00:00)
pro ženy
V posteli trávíte zhruba stejnou dobu jako v práci, proto byste spaní měli přikládat minimálně stejnou důležitost. Co pomůže, když ne a ne zabrat a probuzení jsou těžká? celý článek
Dobrý spánek znamená spokojený život. 10 tipů, jak se konečně vyspat
Zdroj:
idnes.cz
24.07.2021 (00:00)
pro-zeny
Všechny svaly se postupně uvolňují, a protože právě ony drží teplo v organismu, tělesná teplota se sníží až o 1,5 °C. Krevní tlak klesá, srdce bije pomaleji a dýchání se zklidňuje. Spánek je pro naše tělo důležitý. Poradíme vám, jak se konečně dobře vyspat.
Jezte pravidelně, dejte si kávu. Sedm tipů, jak snadno zhubnout
Zdroj:
idnes.cz
14.07.2022 (00:00)
pro-zeny
Je celkem jedno, jestli máme nějaké to kilo navíc. Podstatné je, abychom se ve svém těle cítili dobře. Pokud však toužíte po změně, máme pro vás několik zajímavých tipů, jak s pár kily přirozeně a s lehkostí zatočit.
Budíte se ráno rozlámaní? Pět tipů, jak to napravit a dobře se vyspat
Zdroj:
idnes.cz
17.07.2023 (00:00)
pro-zeny
Spánek je důležitý. Ale co dělat, když se i po osmihodinovce v posteli cítíte unavení a rozlámaní? Věřte, že nejste jediní. Odborníci hledali příčiny neklidného spánku a zjistili pár zásadních nedostatků, kterých se možná nevědomky dopouštíte i vy. Inspirujte se jejich doporučeními a příští noc (i ráno) bude určitě lepší.
V žáru letní noci. Se správným pyžámkem se dobře vyspíte i v horku
Zdroj:
idnes.cz
25.07.2024 (00:00)
pro-zeny
Chcete se dobře vyspat i v parném létě? Není to nemožné. Ale musíte věnovat větší péči výběru nočního prádla.
Chcete se dobře vyspat? Základem je duševní hygiena
Zdroj:
idnes.cz
10.07.2020 (00:00)
pro-zeny
Času stráveného „v limbu“ nelitujte, je velmi důležitý. Ideálně bychom měli spát zhruba osm hodin v celku, s tím, že někomu stačí sedm, jiný potřebuje devět. Podstatou úspěchu je, abyste spali kvalitně a ráno se probudili skutečně odpočatí.
Jak se konečně vyspat: Devět kroků k tomu, aby se ložnice stala oázou
Zdroj:
idnes.cz
10.12.2022 (00:00)
pro-zeny
Ložnice je naší oázou klidu, prostorem, kde odpočíváme a nabíráme síly. Co takhle toto místečko trochu zútulnit, dodat mu příjemnou atmosféru a pozměnit jej tak, aby se nám dobře spalo? Kvalitní spánek je základ.
Za vědomosti o spánku vyhráli knihu. Vyzkoušejte si kvíz také
Zdroj:
idnes.cz
06.04.2023 (10:23)
pro-zeny
Potíže se spánkem má stále více lidí. I proto jsme se snažili v tématu měsíce Spánek, abychom vám pomocí článků s odborníky přinesli rady, jak se konečně dobře vyspat. V kvízu jste si pak mohli vyzkoušet své znalosti a vyhrát jednu ze čtyř knih.
Co víte o spánku? Vyzkoušejte své znalosti v kvízu a vyhrajte knihu
Zdroj:
idnes.cz
31.03.2023 (00:00)
pro-zeny
Potíže se spánkem má stále více lidí. I proto jsme se snažili v tématu měsíce Spánek, abychom vám pomocí článků s odborníky přinesli rady, jak se konečně dobře vyspat. V kvízu si teď můžete vyzkoušet své znalosti a vyhrát knihu.
Nuda v ložnici? Sedm zaručených tipů, jak oživit vášeň a skoncovat s rutinou
Zdroj:
idnes.cz
02.05.2024 (00:00)
pro-zeny
Sex je v drtivé většině nezbytnou součástí dlouhodobého harmonického soužití. Jenže jak to tak bývá, i v té nejžhavější ložnici časem zavládne nuda. Je jen na vás, jestli necháte již plápolající erotickou jiskřičku vyhasnout a risknete vybouření mimo domov, nebo ji opět pořádně zažehnete. Máme pro vás sedm tipů.
Od polštáře po sprchu. Sedm tipů pro krásné ráno
Zdroj:
idnes.cz
02.11.2020 (00:00)
pro-zeny
Ne vždy se člověk probudí odpočatý, svěží a dobře naladěný do nového dne. Máme tedy pro vás několik rituálů, které vám s tím pomůžou. Je ale třeba s nimi začít už večer předtím.
Spánek a stres spolu souvisí. Rady, jak se opět dobře vyspat
Sedm věcí, které nakopnou vaše tělo i mysl
Sedm tipů, co určitě nezapomenout vzít na letní dovolenou
Máte smůlu v lásce? Sedm tipů, jak konečně dostat štěstí na svou stranu
Jak si udržet letní jiskru? Sedm tipů do podzimních plískanic
Chcete se konečně pořádně vyspat? Tyto bylinky vám zajistí kvalitní spánek
Máte malou zahradu? 30 tipů, jak z ní vybudovat útulné místo k odpočinku
Vztek i bušení srdce. Proč se problémy zdají v noci vážnější, než jsou
Za sedm týdnů omládlá a svěží. Známe program, který si užijete
Musím se dobře najíst a vyspat, říká Dagmar. Za rok zhubla 17 kilo
Ještě bundu, prosím! Vybírejte dobře, na podzim se bez ní neobejdete
Za sedm týdnů o deset let mladší. Známe program plný jednoduchých kroků
11 skvělých tipů, jak se zbavit rýmy
Ne vždy se sleva vyplatí. Sedm tipů, jak ušetřit
Sedm tipů, díky kterým vám to bude slušet na každé fotce
Sedm tipů pro zdravější život. Pomohou květiny i studená sprcha
Sedm tipů do horka, které možná neznáte, ale zaručeně vám pomohou
Sedm tipů, jak se zbavit otravného škytání. Zahrajte si na letušky
Sedm tipů, jak si zpříjemnit měsíc lásky
Vlk, delfín nebo lev? Zjistěte svůj spánkový typ, ať se dobře vyspíte
7 tipů, jak vyrobit adventní kalendář
Jak nakupovat s ohledem na přírodu? Máme pro vás několik tipů
Pozor, pozor, červený poplach. Oblékněte v červnu barvu vlčích máků
Nejde jen o pohyb a stravu. Sedm tipů, jak předcházet rakovině
Nový rok bez kocoviny? 6 tipů, jak pít víno, aby vám ráno bylo dobře
Zahradu zútulní dobře vybrané dekorace. 40 skvělých tipů, kde a za kolik je koupit
Jarní líčení musí být hravé a šťavnaté. Myslete ale i na ochranu pleti
Výplň do květináče, past na škůdce a další triky, jak využít pistáciové skořápky
Je vám horko? Zde je pět tipů, jak se zchladit v bytě bez klimatizace
Je vám horko? 5 tipů, jak se zchladit v bytě bez klimatizace
Pište, mluvte, odpouštějte. Desatero tipů, jak se vyrovnat s minulostí
Jak přežít dlouhé cestování ve zdraví? Zachrání vás těchto 5 tipů!
Jak přežít dlouhé cestování ve zdraví? Těchto pět tipů vás zachrání!
Oblékněte plavky! Víme, které si dokonale rozumí s vaší postavou
