Cvičení pro zdravá záda: vyzkoušejte zázračné „prkno“

Styl i zdravá záda. Čtyři důvody, proč si kromě kabelky pořídit ještě batoh

Zdroj: idnes.cz     31.05.2022 (00:00)     pro-zeny

Občas se i malá kabelka docela pronese. Ať už potřebujete mít z jakéhokoliv důvodu při sobě více věcí, které něco váží, a přitom vypadat stylově, vyzkoušejte trendy batoh. Tento módní doplněk už dávno není pouze volnočasovou záležitostí. Proč si ho pořídit?

KVÍZ: Vyzkoušejte si, co víte o páteři. Můžete vyhrát luxusní židli

Zdroj: idnes.cz     26.10.2020 (00:00)     pro-zeny

Chyby, kterými si ničíme páteř, dělá většina z nás. I proto jsme se během října snažili v tématu měsíce Zdravá záda, abychom vám pomocí článků s odborníky objasnili problematiku těchto zdravotních potíží. Na závěr jsme si pro vás připravili soutěžní kvíz, ve kterém můžete vyhrát luxusní kancelářské židle.

Makový cheesecake s džemem

Zdroj: idnes.cz     29.01.2024 (12:57)     pro-zeny

Zdravá semínka můžete zakomponovat i do dortu. Vyzkoušejte!

Obličejová jóga vymaže vrásky. Zkuste si ji před zrcadlem

Zdroj: idnes.cz     20.02.2023 (00:00)     pro-zeny

Stačí pouhých deset minut obličejového cvičení denně a můžete vypadat o deset let mladší. Nevěříte? Pravidelné cvičení obličejové jógy skutečně takové zázraky umí. Vyzkoušejte si ji před zrcadlem i vy.

Maximální uvolnění do pár minut. Zkuste krátká meditační cvičení

Zdroj: idnes.cz     29.03.2022 (00:00)     pro-zeny

Vyzkoušejte relaxační cvičení, které se hodí, i když máte právě málo času. Zabere jen chvilku a dá se provádět kdykoli a kdekoli. Ty čtyři minuty si najdete vždycky, ať to bude při reklamní pauze během sledování oblíbeného seriálu, o polední přestávce v kanceláři či jiné chvilce zaslouženého odpočinku.

RECEPT DNE: Pohanková pomazánka

Zdroj: idnes.cz     14.09.2020 (00:00)     pro-zeny

Je zdravá a navíc výborně chutná. Vyzkoušejte recept na pohankovou pomazánku.

Nadopujte se štěstím. Stačí pár barevných kousků v šatníku

Zdroj: idnes.cz     11.02.2023 (00:00)     pro-zeny

Víte, že výrazné barvy na oblečení mají vliv na to, jak se cítíte? Tomuto trendu se říká „dopamine dressing“ a funguje skvěle jako zázračné pilulky štěstí. Vyzkoušejte je a vneste si pár barvených kousků do skříně.

Lepší zrak snadno a rychle. Vyzkoušejte oční jógu

Zdroj: idnes.cz     27.02.2022 (00:00)     pro-zeny

Jóga dokáže v těle obnovit ztracenou harmonii. Už jen 10 minut cvičení denně může výrazně posílit váš zrak.

Dokonalé křivky. Jak na perfektní obočí krok za krokem

Zdroj: idnes.cz     23.08.2021 (00:00)     pro-zeny

Ne, tentokrát nepůjde o ideální míry ženského těla. Řeč bude o perfektně klenutém obočí, jehož úprava se v posledních letech stala stejně důležitou jako zdravá životospráva a pravidelné cvičení.

Bolí vás hlava, záda, šíje nebo vámi cloumá vztek? Zkuste léčbu dechem

Zdroj: idnes.cz     05.09.2020 (00:00)     pro-zeny

Zhluboka se nadechnout, to je to nejlepší cvičení, kterým můžete zahnat běžné problémy každodenního života. Zkuste to a uvidíte, že to funguje.