Při hubnutí nerozhoduje pouze jídelníček, ale také emoce

Glykemický index pomůže při hubnutí. Jak si podle něj sestavit jídelníček?

Zdroj: dama.cz     05.07.2020 (05:01)     pro-zeny

Snažíte se jíst zdravě, a přesto máte pocit, že se vám nedaří zhubnout? Možná konzumujete potraviny s vysokým glykemickým indexem (GI). Ten je totiž při hubnutí velmi důležitý. Čím vyšší hodnotu GI ...

Osm jednoduchých tipů, které vám pomohou odlehčit jídelníček a zhubnout

Zdroj: idnes.cz     13.01.2021 (00:00)     pro-zeny

Mnohdy stačí jen lehce upravit jídelníček a hubnutí jde samo. Inspirujte se jednoduchými tipy, díky kterým ušetříte i stovky kilojoulů a přitom nemusíte své stravování radikálně měnit. A jako bonus se vám zlepší i vaše zažívání.

Pryč s vánočními kily. Tipy, jak nastartovat hubnutí a sestavit jídelníček

Zdroj: idnes.cz     10.01.2022 (00:00)     pro-zeny

Každý rok si říkáme, že letos o svátcích tloustnutí zabráníme, abychom se hned z kraje nového roku vyhnuli stresu z toho, že nám nic není. Většinou to ale dopadne tak, že přibereme několik kilogramů. Pokud se to letos stalo i vám, zkuste se díky našemu čtyřdílnému seriálu připravenému s odborníky na hubnutí, zbavit přebytečných kil.

Čtyři jednoduché tipy, jak sestavit jídelníček při hubnutí

Zdroj: idnes.cz     17.01.2022 (00:00)     pro-zeny

Při dietě to milovníci jídla nemají jednoduché. Pokud patříte mezi ně, celé svátky jste si užívali a teď doufáte, že k zeštíhlení postačí jen zmenšit porce, můžete být nemile překvapeni – tato metoda nestačí. Ve druhém díle našeho povánočního hubnoucího seriálu vám poradíme, jak sestavit správný jídelníček, a přidáme i ukázkový týdenní jídelní plán.

Ploché břicho do plavek stíháte. Zkuste tyto cviky a speciální jídelníček

Zdroj: idnes.cz     13.04.2023 (00:00)     pro-zeny

Do plavkové sezony už nám mnoho času nezbývá. Pokud se však budete řídit radami odborníků na cvičení a upravíte jídelníček, tak to ještě určitě stihnete. V druhém díle našeho seriálu Hubneme do plavek přinášíme cviky na pevné a ploché břicho a také doporučený jídelníček, který vám k vytoužené postavě dopomůže.

Čaj, chilli, ananas. Jací pomocníci pro hubnutí sídlí ve vaší kuchyni

Zdroj: idnes.cz     22.03.2022 (00:00)     pro-zeny

Vypouklé bříško a faldíky se do jara moc nehodí. Jak to udělat, abyste bez problémů dopnula sukni? Upravte jídelníček a zařaďte přírodní spalovače.

Kvůli léku na hubnutí ženu šikanovali, nyní jí závidí mladší vzhled

Zdroj: idnes.cz     05.06.2025 (09:32)     pro-zeny

Devětadvacetiletá Chanel Robinsonová chtěla zhubnout a po konzultaci s lékařem se rozhodla pro užívání léku na hubnutí. Vybrala si Ozempic, díky kterému nakonec během pár měsíců shodila čtyřicet kilo. Hubnutí ovšem zdaleka nebylo jediným benefitem její proměny. Také viditelně omládla.

BUĎ FIT: Sebekázeň je těžká, ale jde to! Úspěch nás motivuje, abychom šly dál

Zdroj: dama.cz     14.07.2023 (04:00)     pro-zeny

Co je důležitější pro úspěšné hubnutí, správně nastavený jídelníček nebo dostatek pohybu? Obojí! A tak jsme účastnicím našeho projektu Buď fit i jejich výživovým poradcům z The 1:1 Diet by Cambridge ...

Potřebujete zhubnout? Pomůže vám glykemický index. Jak si podle něj sestavit jídelníček?

Zdroj: dama.cz     22.06.2024 (00:01)     pro-zeny

Snažíte se jíst zdravě, a přesto máte pocit, že se vám nedaří zhubnout? Možná konzumujete potraviny s vysokým glykemickým indexem (GI). Ten je totiž při hubnutí velmi důležitý. Čím vyšší hodnotu GI ...

Manuál pro ty, kteří chtějí stihnout zhubnout a zpevnit postavu do léta

Zdroj: idnes.cz     17.01.2024 (00:00)     pro-zeny

Chcete být v létě ve skvělé formě? Nenechávejte hubnutí na poslední chvíli. Začněte už teď a mějte náskok. Máme pro vás návod od odborníků, jak si sestavit tréninkový plán a jídelníček, který vás dovede k vysněné postavě.