Bez počítání kalorií, stresu a odříkání. Shoďte díky mentální dietě

Dříve jedla jako za dva, dnes má žena za sebou velkou proměnu

Zdroj: idnes.cz     07.12.2021 (13:56)     pro-zeny

Jednadvacetiletá Emily Nuttallová z Velké Británie každý den jedla minimálně dva pytlíky sladkých bonbonů a celkově prý přijímala ve stravě přes sedm tisíc kalorií denně. Kvůli upoutání na lůžko po operaci se projedla až k výrazné obezitě, kdy vážila sto třicet kilogramů. Nyní hubne díky dietě.

Za jídlo žena utratila přes dva tisíce denně, s obezitou nyní zatočila

Zdroj: idnes.cz     11.01.2022 (12:59)     pro-zeny

V přepočtu téměř dva a půl tisíce korun dokázala Martyna Bakerová utratit za jídlo za jediný den. Byla obézní a toužila po změně. Rozhodla se pro počítání kalorií, které denně v jídle přijme. „Je to staromódní metoda, ale díky ní jsem zhubla přes šedesát kilo. A netrpěla jsem hlady,“ říká.

V kondici i bez fitka. Pomůže psychohygiena, vařené obilí i hůlky

Zdroj: idnes.cz     03.05.2023 (00:00)     pro-zeny

Rádi byste shodili pár kil, získali lepší formu nebo docílili aspoň toho, že při dobíhání na autobus nenecháte plíce na chodníku? Zároveň však máte jasno v tom, že dřina v posilovně a počítání kalorií není nic pro vás? Neházejte flintu do žita. Jde to i jinak.

Díky stresu přežíváme. Nebraňme se mu úplně, navrhuje profesorka Dobrovolná

Zdroj: idnes.cz     28.07.2023 (20:00)     pro-zeny

Téměř dvacet let se zabývá výzkumem stresu. Podle profesorky Julie Dobrovolné bychom ho neměli vnímat negativně, neboť je nám lidem vlastní a „potřebujeme ho pro to, abychom přežili“. Je tedy potřeba proti němu bojovat? Proč je dlouhodobý stres s nižší intenzitou škodlivější než intenzivní krátkodobý stres? A proč většinou po opadnutí stresu onemocníme?

Mé tělo je můj chrám. Počítání kalorií je nesmysl, říká lesní fitness trenérka

Zdroj: idnes.cz     30.01.2022 (12:32)     pro-zeny

Fyzické a psychické zdraví je pro fitness trenérku Barboru Sýkorovou na prvním místě. Na své cestě za skvělou kondicí ovšem čelila těžkým překážkám, prošla si záchvatovým přejídáním i domácím násilím. „Vběhl ke mně do pokoje a vyhrožoval, že mě zabije a zakope v lese. Tehdy už jsem zavolala policii,“ vzpomíná na rozchod s přítelem.

Největší mýty o usínání. Počítání oveček ani snění vám spánek nezajistí

Zdroj: idnes.cz     19.05.2025 (00:00)     pro-zeny

Věříte tomu, že k příjemnému usínání vám dopomůže počítání oveček? Ale kdepak. Nenechte se mýlit. Je to jenom mýtus. Těch ostatně o spánku koluje víc než dost. Seznamte se s těmi nejčastějšími.

NA KAFI: Poruchami příjmu potravy trpí i muži. Místo kil řeší osvalení

Zdroj: idnes.cz     26.03.2023 (00:00)     pro-zeny

Počítání kalorií, stres z jídla a hladovění nezažívají jen ženy, i když anorexie a bulimie jsou nemoci, které postihují zejména je. Asi deset procent nemocných tvoří muži, uvedla v podcastu NA KAFI praktická lékařka Aneta Málková, která si sama bulimií a anorexií prošla. V podcastu vysvětlila, proč nemoci postihují čím dál mladší dívky a co s tím jde dělat.

Přibrali jste přes Vánoce? Shoďte přebytečná kila bez jojo efektu!

Zdroj: dama.cz     05.01.2026 (03:06)     pro-zeny

Pokud jste si o svátcích dopřáli víc než obvykle a ručička na váze se trochu pohnula, není důvod se trápit. Do konce ledna se můžete cítit zase lépe díky drobným, ale účinným změnám v každodenních ...

Přejídání ze stresu trápí spíš ženy. Odstartovat hubnutí pomohou i léky

Zdroj: idnes.cz     07.05.2025 (00:00)     pro-zeny

Víc pohybu, méně kalorií, jak prosté. Jenže spoustě z nás chybí k hubnutí nebo udržení váhy vůle. A svou roli hraje i psychika. Máme výčitky, že jsme slabé. Nepočítáme však často s tím, že se smutnou náladou, stresem nebo starostmi se zkrátka hubnout nedá. Co s tím?

Tatarka, kečup a další dochucovadla při hubnutí. Která si můžete dát i při dietě?

Zdroj: dama.cz     04.11.2021 (05:00)     pro-zeny

Když se člověk snaží hubnout a držet nízkokalorický jídelníček, domnívá se, že musí navždy zapomenout na dochucovadla. Není to pravda, některá jsou vhodná i při dietě. Jen musíte pečlivě vybírat ...