Velký přehled vitaminů: Některé si tělo samo nevyrobí a musí je získat z potravy

Vitaminy kombinujte chytře, ovlivní náladu i zánět. Hlídejte si vstřebatelnost

Zdroj: idnes.cz     24.10.2023 (20:00)     pro-zeny

Existuje třináct základních vitaminů a až na výjimky si je naše tělo neumí samo vyrobit. Obsahuje také 25 minerálů a ty musíme stravou dodávat všechny. Jenže co když to prostě neujíme? Do jakých výživových doplňků se vyplatí investovat, abychom zbytečně neplatili takzvanou drahou moč?

Naučte se ověřené tipy, jak dostat do domácích vývarů poctivou sílu

Zdroj: idnes.cz     04.02.2022 (00:00)     pro-zeny

Polévka je grunt, to je známá věc. Kvalitní vývar je bohatým zdrojem kolagenu, bílkovin, vitaminů a minerálů, které naše tělo ocení. Poradíme vám, jak z něj získat maximum.

Hlavní benefity vitaminu D: Jak posiluje imunitu a proč pomáhá proti koronaviru

Zdroj: dama.cz     10.11.2020 (05:00)     pro-zeny

V době koronavirové pandemie se hodně mluví právě o vitaminu D. Především v souvislosti s jeho pozitivními účinky na imunitní systém. Vitamin D je ale pro naše tělo prospěšný i z jiných důvodů, o ...

Šest důležitých vitaminů, na které by ženy neměly zapomínat

Zdroj: idnes.cz     02.04.2023 (00:00)     pro-zeny

Věk se neptá. Tělo stárne a potřebuje čím dál více vaši podporu. Proto je od určitého věku důležité, aby si ženy hlídaly příjem některých vitaminů. Které konkrétní by ve vašem jídelníčku neměly chybět a proč?

Nejvíc vitaminu C v citrónu? Mýtus, lepší jsou i brambory, říká docent Pastucha

Zdroj: idnes.cz     03.06.2022 (20:00)     pro-zeny

Vitamin C je jedním z nejdůležitějších, má zásadní vliv na naši imunitu. Naše tělo ho však neumí ani vyrobit, ani si ho ukládat „na horší časy“ , a tak je potřeba „céčko“ tělu průběžně dodávat. Tělovýchovný lékař a přední obezitolog Dalibor Pastucha z Fakultní nemocnice v Ostravě popisuje, jak se liší příjem ze stravy a tablet. Prozrazuje také nečekané zdroje vitaminu i další prospěšné účinky.

Varovné signály, že máte nedostatek vitamínu A

Zdroj: idnes.cz     06.11.2020 (00:00)     pro-zeny

Tělo potřebuje vitamíny, aby mohlo dobře fungovat. Co se stane, když jeden z těch nejdůležitějších chybí?

Tichý zloděj kostí. Nedostatek vitaminu D je plíživou hrozbou, varuje lékař

Zdroj: idnes.cz     05.02.2023 (20:00)     pro-zeny

Podle odborníků trpí dvě třetiny Čechů nedostatkem vitaminu D. Hlavně senioři, kteří jej paradoxně nejvíc potřebují. Co jim hrozí? „Pomáhá správnému fungování imunitního systému a předchází vzniku některých nádorových onemocnění a osteoporózy,“ říká o vitaminu D primář specializovaného oddělení klatovské nemocnice Richard Pikner. K čemu ještě v těle slouží?

Když chybí vitaminy, tělo trpí. Varovat vás mohou křeče, únava i nespavost

Zdroj: idnes.cz     16.05.2022 (00:00)     pro-zeny

Naše tělo se bez vitaminů neobejde, proto bychom měli dbát na jejich dostatečný příjem, který nám mnohem lépe než doplňky z lékárny zajistí pestrá strava. Pokud jich máme nedostatek, mohou se objevit nepříjemné zdravotní potíže. Jak poznáte, že vám nějaký vitamin chybí?

Perfekcionismus – společník poruch příjmu potravy

Zdroj: rodina.cz     02.12.2021 (07:50)     pro-zeny

Poruchy příjmu potravy jsou komplexní a velmi aktuální problematikou týkající se nejen mládeže, ale i dospělých.

Velký přehled hudebních festivalů 2023: Kam v létě vyrazit za muzikou napříč republikou?

Zdroj: dama.cz     07.06.2023 (05:00)     pro-zeny

Festivalová sezóna v České republice pomalu startuje a festivaly všeho druhu lákají na opravdu zvučná jména. Které budou letos stát za to? Podívejte se na přehled těch největších!