Chcete se dobře vyspat? Základem je duševní hygiena
Zdroj:
idnes.cz
10.07.2020 (00:00)
pro ženy
Času stráveného „v limbu“ nelitujte, je velmi důležitý. Ideálně bychom měli spát zhruba osm hodin v celku, s tím, že někomu stačí sedm, jiný potřebuje devět. Podstatou úspěchu je, abyste spali kvalitně a ráno se probudili skutečně odpočatí. celý článek
Dobrý spánek znamená spokojený život. 10 tipů, jak se konečně vyspat
Zdroj:
idnes.cz
24.07.2021 (00:00)
pro-zeny
Všechny svaly se postupně uvolňují, a protože právě ony drží teplo v organismu, tělesná teplota se sníží až o 1,5 °C. Krevní tlak klesá, srdce bije pomaleji a dýchání se zklidňuje. Spánek je pro naše tělo důležitý. Poradíme vám, jak se konečně dobře vyspat.
Za sedm týdnů o deset let mladší. Známe program plný jednoduchých kroků
Zdroj:
idnes.cz
25.01.2023 (00:00)
pro-zeny
Chcete vypadat dobře, chcete se cítit dobře a chcete ovlivnit svůj biologický věk? Prozradíme vám, jak na to. Máme tipy na pár jednoduchých kroků, které vám pomohou k mladistvému vzhledu dojít.
Spánek a stres spolu souvisí. Rady, jak se opět dobře vyspat
Zdroj:
idnes.cz
25.08.2022 (00:00)
pro-zeny
Spánek versus stres. Vzájemně spolu souvisí nepřímo úměrně. Čím je jednoho víc, tím je druhého míň, a naopak. Je to takový začarovaný kruh. Poradíme vám, co dělat, abyste se znovu dobře vyspali.
Chcete se konečně pořádně vyspat? Tyto bylinky vám zajistí kvalitní spánek
Zdroj:
dama.cz
22.03.2023 (05:00)
pro-zeny
Změna času, prodlužující se dny a sluneční paprsky, které nabírají na síle. To vše může způsobit v jarním období špatný spánek. Jak moc je pro nás zdravě a dostatečně spát důležité, na to mimo jiné ...
Sedm tipů, jak se konečně dobře vyspat
Zdroj:
idnes.cz
27.04.2020 (00:00)
pro-zeny
V posteli trávíte zhruba stejnou dobu jako v práci, proto byste spaní měli přikládat minimálně stejnou důležitost. Co pomůže, když ne a ne zabrat a probuzení jsou těžká?
Chcete zase více sportovat? Základem je padnoucí sportovní podprsenka
Zdroj:
idnes.cz
03.07.2021 (00:00)
pro-zeny
Pohyb je pro člověka nezbytný. Občas se sice do cvičení příliš nehrneme, jenže ono je důležité nejen pro udržení kondice a pevných křivek, ale hlavně pro zdraví.
Velký horoskop lásky na březen: Váhy se dobře baví, Vodnáři chtějí změnu
Zdroj:
dama.cz
02.03.2023 (05:03)
pro-zeny
Toužíte po lásce? Nebo chcete začít novou kapitolu v dlouhodobém vztahu, chcete si být s partnerem blíž, více si rozumět? Jak na to? Komu hvězdy slibují novou známost a kdo by si měl dávat pozor? Co ...
Jak se konečně vyspat: Devět kroků k tomu, aby se ložnice stala oázou
Zdroj:
idnes.cz
10.12.2022 (00:00)
pro-zeny
Ložnice je naší oázou klidu, prostorem, kde odpočíváme a nabíráme síly. Co takhle toto místečko trochu zútulnit, dodat mu příjemnou atmosféru a pozměnit jej tak, aby se nám dobře spalo? Kvalitní spánek je základ.
Jak vybrat mlýnek na kávu, kde ho koupit a za kolik
Zdroj:
dama.cz
12.02.2021 (04:41)
pro-zeny
Chcete si doma připravit dobré kafe? Zapomeňte na předem namletou kávu z obchodu a na přípravu oblíbeného nápoje se pořádně vybavte. Základem je kvalitní mlýnek na kávová zrnka. Jaký si pořídit?
Za vědomosti o spánku vyhráli knihu. Vyzkoušejte si kvíz také
Zdroj:
idnes.cz
06.04.2023 (10:23)
pro-zeny
Potíže se spánkem má stále více lidí. I proto jsme se snažili v tématu měsíce Spánek, abychom vám pomocí článků s odborníky přinesli rady, jak se konečně dobře vyspat. V kvízu jste si pak mohli vyzkoušet své znalosti a vyhrát jednu ze čtyř knih.
Vztek i bušení srdce. Proč se problémy zdají v noci vážnější, než jsou
Jak poznat, že jste v duševní nepohodě? Pozor na špatný spánek a roztěkanost
Co víte o spánku? Vyzkoušejte své znalosti v kvízu a vyhrajte knihu
Rady, jak nabrat svalovou hmotu. Základem je správný trénink i strava
Musím se dobře najíst a vyspat, říká Dagmar. Za rok zhubla 17 kilo
Nejste v tom sama. Duševní poruchy se týkají všech, i těch slavných
Budíte se ráno rozlámaní? Pět tipů, jak to napravit a dobře se vyspat
Zajímavý šperk a rafinovaný střih. Jak i se širokými rameny působit něžně
Čtyři důvody, proč vařit aspoň měsíc jinak, zdravěji a z lokálních zdrojů
Pozor na špatné načasování a výčitky. Zlatá pravidla partnerské komunikace
Šest kroků pro krásnou pleť. Základem je správné čištění
Co víte o duševním zdraví? Vyzkoušejte v kvízu a vyhrajte antistresový čaj
Co víte o duševním zdraví? Vyzkoušejte znalosti v kvízu a vyhrajte diář
Jak udržet mozek v kondici? Dobře spěte, luštěte křížovky a hýbejte se
Nejsou kalhotky jako kalhotky. Jaké spodní prádlo vybrat pro sport?
Sport, který vás osvěží. Vyzkoušejte vodní zumbu nebo kickbox
12 nejčastějších ženských vět a zlozvyků, které zabíjejí krásu
Jak vypracovat břicho, ruce či zadeček? Zkuste cvičení na míru
Zelená dieta je letní hit. Zhubněte díky chlorofylu
Jarní větrovky, šusťákovky a parky: Bundy, které užijete ve městě i v přírodě
Mít tajemství není špatné. Co byste partnerovi raději neměla říkat?
Těsné oblečení může škodit zdraví. Pozor na džíny, kravatu i podprsenku
Když je svatba omyl. Co dělat, pokud vám s partnerem už není dobře
Ať je váš další rok plný štěstí. Víme, jak si ho přivolat
Když chcete tmu: Jak vybrat zatemňovací závěsy či rolety
Jak přežít Vánoce s tchyní anebo jí slušně vysvětlit, že chcete být sami?
Nádory nás učí, jak dobře žít a přežít, říká mikrobioložka Šmardová
Bezpečné Vánoce s babičkou i dědou: Zbavte domov virů díky UV lampě
Horoskop lásky na září: Kdo si konečně uvědomí, že je bláznivě zamilovaný
Ovesná kaše s dýňovým olejem a oříšky
Vendula Pizingerová: Jsem jiná, než si lidé myslí
Horoskop lásky na květen: Kdo okouzlí svým šarmem a kdo si na lásku počká?
Horoskop lásky na březen: Kdo má šanci na životní lásku, kdo bude flirtovat
