Správné načasování: Kdy jíst sacharidy, kdy tuky a bílkoviny, abyste zhubli?
Zdroj:
dama.cz
02.08.2020 (05:00)
pro ženy
Pro hubnutí není jen důležité, co a kolik toho jíme, ale taky správné načasování. Pokud budeme jíst ve správný čas správné potraviny, snáze zhubneme. Naplánování příjmu bílkovin a sacharidů může ... celý článek
Co jíst před cvičením a co po něm, abyste zhubli či si zlepšili kondici?
Zdroj:
dama.cz
09.08.2022 (05:00)
pro-zeny
Jakou svačinku dopřát tělu před cvičením a jakou po? Je to jedno, nebo byste si měli hlídat složení?
Pravda a mýty o olejích. Na čem smažit a z čeho tvrdnou buchty, líčí profesor Filip
Zdroj:
idnes.cz
30.10.2023 (16:00)
pro-zeny
Tuky s bílkovinami a sacharidy tvoří tři základní živiny. A tuky jsou z nich tím nejvydatnějším zdrojem energie v potravě. Z gramu tuku jí získáme až dvojnásobné množství než z gramu cukru. Všechny tuky ovšem prospěšné pro náš organismus nejsou. „V českých domácnostech přetrvává o tucích spousta mýtů. Například ten, že nejlepší na smažení je slunečnicový olej,“ říká Vladimír Filip, vedoucí Ústavu mléka, tuků a kosmetiky na VŠCHT v Praze.
Pomoc pro vaše oči. Dopřejte jim kyslík a správné vitaminy
Zdroj:
idnes.cz
07.01.2022 (00:00)
pro-zeny
Moderní svět plný obrazovek a monitorů našim očím moc nesvědčí. Pojďte se podívat na to, co jíst a dělat, abyste jim trochu ulevili.
Nechcete jíst maso? Tady je 8 tipů, jak zařadit do jídelníčku bílkoviny
Zdroj:
dama.cz
19.09.2021 (05:00)
pro-zeny
Taky je vám líto zvířat nebo nechcete jíst tolik masa a dalších živočišných produktů z jiného důvodu, ale bojíte se, že přiberete, protože nebudete mít dostatek bílkovin? Tady jsou potraviny, které ...
Sacharidy potřebujete i při hubnutí. Tipy, jak vybrat ty správné
Zdroj:
idnes.cz
10.01.2021 (00:00)
pro-zeny
Sacharidům se mnohdy neprávem přisuzuje, že po nich člověk jen tloustne. Záleží však na tom, jaké si do jídelníčku vybíráte. Ty kvalitní rozhodně nesmí chybět. Jak vybrat ty správné nejen při hubnutí?
Bílkoviny v jídelníčku často chybí. Kolik jich potřebujeme a kde je brát
Zdroj:
idnes.cz
09.01.2026 (00:00)
pro-zeny
Bílkoviny nejsou jen pro sportovce nebo pro ty, kteří chtějí nabrat svaly. Jejich role je mnohem širší – pomáhají nám udržet energii, stabilizují hladinu cukru v krvi, tlumí chutě, podporují imunitu a jsou nezbytné pro regeneraci i zdravé stárnutí. Jenže když se podíváme na talíře mnoha lidí, často na nich bílkoviny zoufale chybějí.
Pozor na nízkotučné diety, mohou škodit zdraví. Proč jsou tuky potřeba?
Zdroj:
dama.cz
08.10.2022 (05:00)
pro-zeny
Tuky jsou ve zdravém jídelníčku, a dokonce i při dietním režimu nezastupitelné. Ale pozor. Ne všechny. Některé tuky jsou jednoznačně zdravé, jiné nikoliv. V čem nejsou nízkotučné diety tělu prospěšné?
Nízkotučné diety mohou škodit zdraví, pozor na ně! Víte, proč jsou tuky pro tělo potřebné?
Zdroj:
dama.cz
16.01.2025 (00:01)
pro-zeny
Tuky jsou ve zdravém jídelníčku, a dokonce i při dietním režimu nezastupitelné. Ale pozor. Ne všechny. Některé tuky jsou jednoznačně zdravé, jiné nikoliv. V čem nejsou nízkotučné diety tělu prospěšné?
Šest potravin, které prospívají vaší pochvě. Zkuste avokádo i jogurt
Zdroj:
idnes.cz
28.10.2022 (00:00)
pro-zeny
Možná moc dobře víte, co vybrat do svého jídelníčku pro zářivou pleť, správné zažívání a pevné nehty či vlasy. Ale co jíst pro nastolení té správné rovnováhy vašich intimních partií?
Zkrotí chutě, vybudují svaly. Proč potřebujeme bílkoviny
Zdroj:
idnes.cz
29.10.2020 (00:00)
pro-zeny
Bílkoviny neboli proteiny jsou základní stavební látky našeho organismu. Podporují tvorbu svalové hmoty, tvoří součást enzymů a některých hormonů a pomáhají také při hubnutí.
Klíčová role vlákniny při hubnutí: Kolik jí musíme sníst, abychom zhubli?
Největší zlo jsou cukry, tuky tělo potřebuje, říká výživový specialista
Proč zařadit do jídelníčku častěji ryby
Slušivě a pohodlně. Tipy, jak si správně vybrat sportovní oblečení
Šest tipů, jak jíst více vlákniny v ideální kombinaci se sacharidy
Když jde o éčka, cukr nebo tuky. Naučte se správně číst etikety
Bílkoviny jsou nutnou součástí talíře všech. Nejsou jen pro sportovce
FODMAP: Nová dieta pro lidi, které trápí zažívací obtíže jako nadýmání a průjmy
Květy i jemné pastely. To je ta pravá móda do slunečního svitu
Chcete dlouho žít? Naučte se správně dýchat, jemně a nosem
Zdravé hubnutí. Jak správně namíchat koktejl jídla, pití a pohybu
Jak jíst správně a nepřejídat se? Řešením je poučené gurmánství
Imunitu posílí šípky a rakytník. Chybět by neměl ani zinek
Co jíst, aby tělo fungovalo lépe? Vsaďte na tyto superpotraviny
Tuky nastartují motor hubnutí. Které to jsou?
Desítky kilogramů jsme zhubli díky operaci, radují se Pavlína a Martin
Pět praktických tipů, jak vybrat to správné spodní prádlo
Super zdravé luštěniny: Zasytí a prospějí svalům i srdci
Kdo by se nechtěl cpát a hubnout? Zkuste se řídit ovocnými hodinami
Zhubni, nebo zemřeš. O psychologii shazování kil s obezitologem Cvrkalem
I mozek musí správně jíst. Prospějí mu celozrnné kaše či mořské plody
Příprava na výměnu oken – zvládnete ji svépomocí!
Střevní chřipka umí potrápit. Co jíst, abyste se brzo uzdravili
Obličejová jóga, aneb jak správně cvičit, abyste opravdu omládli?
Jak a proč jíst pomelo: Je skvělé při hubnutí, zlepšuje trávení a pomáhá s kocovinou
Potraviny pomáhají chránit zrak. Co jíst, abyste předešli problémům
Jak správně sedět u PC, abyste se vyhnuli zdravotním rizikům sedavého zaměstnání
Porozvodový restart. Jak si začít s novým partnerem, abyste ho přijala vy i rodina
Vánoce versus pleť: Jak jíst přes svátky, abyste si zachovala krásnou pokožku?
5 tipů, jak se starat o parfém
Srdeční choroby víc ohrožují abstinenty než příležitostné konzumenty, říká lékař
Jak si zlepšit náladu přirozeně: potraviny proti podzimní depresi
Potraviny, které prospějí vašemu srdci. Dejte si borůvky, kapustu i kávu
