Konec nespavosti i počítání oveček. Víme, jak usnout za 10, 60 či 120 vteřin

Jedna ovečka, druhá... abyste spali jako nemluvně, počítání nestačí

Zdroj: idnes.cz     18.05.2023 (00:00)     pro-zeny

Počítáte každou noc ovečky? Nedaří se vám večer dlouhou dobu usnout, nebo se probouzíte v půlce noci a do rána nezaberete? Pak zřejmě trpíte nespavostí. Jak se jí zbavit?

Nespavost aneb Když ani počítání oveček nezabírá

Zdroj: rodina.cz     04.05.2022 (08:13)     pro-zeny

Jaké to je, když probdíme noc? Asi to zná každý.

Zahoďte prášky na spaní. Trend ze sociálních sítí vám pomůže rychle usnout

Zdroj: idnes.cz     22.10.2023 (00:00)     pro-zeny

Bez dostatečného odpočinku nemůže lidské tělo ani mysl správně fungovat. Jenže někdy se nám i přes velké vyčerpání a únavu nedaří usnout. Zapomeňte na pilulky a jiné zaručené uspávače. Do říše snů vás během mžiku může dovést mimo jiné i trik, který ovládl sociální sítě.

Na výšce (ne)záleží. Víme, jak si outfitem pohrát s centimetry

Zdroj: idnes.cz     17.02.2023 (00:00)     pro-zeny

Bojujete s výškou? Jste moc malá, či příliš vysoká? Správně zvolené oblečení dokáže postavu opticky vylepšit, víme, jak se dá pomocí outfitu báječně pohrát s centimetry. Vyzkoušejte to.

Proč (ne)mít v posteli polštář? Ulevíte zádům, vlasům i zubům

Zdroj: idnes.cz     01.02.2021 (00:00)     pro-zeny

Usnout jen tak, bez podložené hlavy, je pro většinu z nás skoro nemožné. Podle odborníků je to ale zdravější. Přečtěte si proč.

Hypnóza může pomoci s fobií i kouřením. Není ovšem pro každého

Zdroj: idnes.cz     12.02.2024 (00:00)     pro-zeny

Bojíte se létání nebo zubaře? Chcete přestat kouřit, zbavit se nespavosti, chronické bolesti, závislosti na alkoholu či si zvýšit sebevědomí? Možná je právě hypnóza odpovědí na vaše problémy.

Bez počítání kalorií, stresu a odříkání. Shoďte díky mentální dietě

Zdroj: idnes.cz     07.06.2020 (00:00)     pro-zeny

S novou geniální dietou, která k nám doputovala z USA a je zaměřena na myšlení, se rozpouštějí nadbytečná kila tak snadno jako nikdy předtím. Hubnutí totiž začíná ve vaší hlavě.

Aktivujte svůj bloudivý nerv. Zbavíte se nespavosti, pálení žáhy nebo deprese

Zdroj: idnes.cz     01.04.2021 (11:00)     pro-zeny

Bloudivý nerv neboli nervus vagus, jak se mu latinsky říká, se podílí na vaší duševní kondici. Dokáže vás zbavit mnoha obtíží od zažívacích problémů po migrény. Tak ho nechte, aby vás léčil.

Příčinou nespavosti po čtyřicítce může být menopauza. Jak s ní bojovat?

Zdroj: dama.cz     22.10.2020 (05:00)     pro-zeny

Menopauza přináší do života každé ženy zásadní změny. Klesající hladiny hormonů způsobí nejen změny postavy a psychické problémy, ale můžou přinést i problémy se spánkem. Jak se s nimi vypořádat a ...

Hydratace jako základ péče o pleť. Víme, jaká kosmetika vám ji dopřeje

Zdroj: idnes.cz     08.09.2022 (00:00)     pro-zeny

Věděli jste, že lidské tělo obsahuje asi 60 procent vody? Naše kůže je v tomto ohledu inteligentní – sama o sobě vytváří bariéru, která zabraňuje úniku vlhkosti. Přesto se může stát, že bude náš organismus dehydratovaný. A s ním i pokožka. Víme, čím to napravit.