Nejvyšší čas začít se hýbat. Stačí i deset minut denně
Zdroj:
idnes.cz
23.05.2021 (00:00)
pro ženy
Většina Čechů je na tom s pohybem opravdu špatně a lockdown to ještě zhoršil. I proto je nejvyšší čas začít se hýbat. Poradíme vám, jak na to. celý článek
Ploché bříško získáte i správným dýcháním. Pět minut denně stačí
Zdroj:
idnes.cz
26.05.2023 (00:00)
pro-zeny
Stačí jen pět minut dechového cvičení a díky jednoduché technice původem z Asie se tukové polštářky začnou rychle rozpouštět. Že je to nesmysl? Přesvědčte se sama.
Obličejová jóga vymaže vrásky. Zkuste si ji před zrcadlem
Zdroj:
idnes.cz
20.02.2023 (00:00)
pro-zeny
Stačí pouhých deset minut obličejového cvičení denně a můžete vypadat o deset let mladší. Nevěříte? Pravidelné cvičení obličejové jógy skutečně takové zázraky umí. Vyzkoušejte si ji před zrcadlem i vy.
Co nevíte o slunečním záření: k denní dávce vitamínu D stačí 10 minut
Zdroj:
idnes.cz
25.06.2020 (00:31)
pro-zeny
Slunce nám prospívá, ale může také škodit. Aby kůže vyrobila denní dávku potřebného vitamínu D, potřebuje jeho paprsky alespoň deset minut denně na nechráněném kousku těla. Na druhé straně se lidé s nejcitlivější kůží na slunci spálí klidně už za pět minut a děti do jednoho roku bychom UV záření neměli vystavovat nikdy.
Cviky pro krásné kontury existují. Zkuste obličejovou gymnastiku
Zdroj:
idnes.cz
27.09.2023 (00:00)
pro-zeny
Zkuste si náš malý obličejový trénink, stačí ho provádět jen deset minut denně. Když to vydržíte několik týdnů, dostaví se výsledek: slibujeme, že vaše tvář omládne o několik let.
Tři účinné cviky pro dokonale pevné bříško: Stačí deset minut denně
Zdroj:
dama.cz
11.08.2020 (05:00)
pro-zeny
Krásně vyrýsované svalnaté a štíhlé bříško je snem mnoha žen i mužů. Pekáč buchet, jak se dokonale vysportovanému bříšku přezdívá, může být pro běžného smrtelníka příliš velkým cílem, ale proč nemít ...
Deset kroků k ekologii. Nehledejte extrémy, stačí překonat pohodlnost
Zdroj:
idnes.cz
24.03.2021 (00:00)
pro-zeny
Asi už vás někdy napadlo, že je třeba starat se nejen o sebe, ale i o místo, kde žijeme. Ekologický život přitom nemusí být náročný. Stačí být vnímavá a začít malými, jednoduchými změnami.
Voňavá mátová dieta. Stačí vám pět lístků denně
Zdroj:
idnes.cz
02.06.2020 (00:00)
pro-zeny
Tahle oblíbená bylinka je nejen báječným kořením, ale urychluje také náš metabolismus. Stačí pět lístků denně.
Deset minut stačí. Krásné nohy získáte i díky bleskové péči
Zdroj:
idnes.cz
04.07.2022 (00:00)
pro-zeny
Než vklouznete do sandálků, měla byste si doma dopřát bleskovou péči jako od profesionálů. Nezabere víc než 10 minut. Tak jdeme na to.
Deset minut stačí. Krásné nohy můžete mít i díky rychlopéči
Zdroj:
idnes.cz
22.07.2022 (00:00)
pro-zeny
Léto je v plném proudu, chodíme naboso a ukazujeme nohy... Každá z nás, než vklouzne do sandálů, by si proto měla doma dopřát bleskovou pedikúru jako od profesionála. Stačí chvilka, slibujeme.
Prodýchejte se ke štíhlosti. Můžete se zbavit až osmi kilogramů
Zdroj:
idnes.cz
28.01.2023 (00:00)
pro-zeny
Stačí jen pár minut denně. Správnými dechovými cvičeními přimějete své tukové polštářky, aby se rozpustily. Jak je to možné? Přesvědčte se.
Život podle krokoměru. Chůze je trend, který léčí i zlepšuje náladu
Pomáhejme chůzí i během. Odstartoval happening Hýbejte se s Teribearem
Suchá, nebo mastná? I vy můžete mít pleť jako hedvábí
Zdravotní výhody obyčejné procházky. Zlepší vám náladu i usínání
Pečujte o sebe i v karanténě. Pět minut denně stačí
Pojďme chodit a běhat. Odstartoval happening Hýbejte se s Teribearem
Občas člověk musí udělat chyby, říká krásná fitness trenérka o natáčení porna
Wellness pro uběhané nohy: stačí málo a chodidla budou jako ze škatulky
Sex prospívá našemu zdraví. Pomoci mohou i erotické pomůcky
Pět cviků na pět minut, které vás zbaví bolesti zad i hlavy
Zpomalte stárnutí, naučte se denně restartovat obličej ranní jógou
Vypněte povinnosti a dejte si čas. I deset minut denně vás spasí
Horoskop na březen 2024: Lvi se bojí nejistot, Váhy by se měly začít hýbat!
Ve čtyřiceti fit jako ve dvaceti, ženě stačí pár cviků denně
Lenka s dcerou utekla od partnera a potřebuje naši pomoc. Stačí se hýbat
Lednová švihadlová výzva 2023: Pomozte pohybem handicapovaným holčičkám
Deset jednoduchých rituálů, které posílí vaše zdraví
Loterie Korunka o miliony 2x denně!
Muž měl dvě stě padesát kilogramů. Bez cvičení zhubl na devadesát
Ranní rychlovka. K perfektnímu nalíčení stačí pár minut a líčidel
Když jsme poctiví, stačí si čistit zuby jednou denně, míní zubařka
Žena shodila čtyřicet kilo, dělala deset tisíc kroků denně
Propijte se k vysněné váze se čtveřicí výtečných drinků
Hubněte s ledovou kávou, má zeštíhlující účinky
Od pomůcek k filmu. Devět tipů pro zpestření postelových hrátek
Sněžit nemusí, ale zkuste nej recepty na svatomartinskou husu a rohlíčky
Získejte krásné paže: zkuste těchto 6 cviků z pohodlí domova
Lepší zrak snadno a rychle. Vyzkoušejte oční jógu
Krásná i po tréninku? Stačí pár minut a únava i pot budou pryč
Zhubnete, když budete 1 hodinu denně chodit? Ano, ale dodržte tato pravidla
Jak často je dost často? Ze sexu se nesmí stát povinnost, radí odbornice
Zbavte se bolesti zad. Pomůže protahování a čtyři jednoduché cviky
Jak na pevné břicho? 3 cviky, 10 minut denně
Jak dlouho máme spát? Klíčová je kvalita a spánková hygiena, shodují se odbornice
