Video: Cvičení v menopauze, díky kterému zůstanete fit a přitom si neublížíte

Trable s menopauzou? Vyzkoušejte cviky, díky nimž zůstanete fit, a přitom si neublížíte

Zdroj: dama.cz     02.03.2026 (12:51)     pro-zeny

Menopauza s sebou přináší řadu změn, se kterými si tělo i mysl poradí mnohem lépe díky správnému pohybu. Hana Toufarová, lektorka metody Fit Pain Free, vám předvede účinné cviky, které bezpečně ...

Žena s přibýváním na váze získala ztracené sebevědomí, pomohlo cvičení

Zdroj: idnes.cz     30.03.2023 (09:28)     pro-zeny

Liz Bitesová byla v minulosti posedlá štíhlou postavou a zakládala si na svém vzhledu. V hubenějším těle se ale necítila dobře. Zabrat dostávala psychika, pleť i vlasy. Až s přibýváním na váze se začala cítit lépe. Vděčí za to změně stravy a cvičení, díky kterému nabrala svalovou hmotu.

Strašák jménem perimenopauza: co se děje s tělem ženy po čtyřicítce

Zdroj: idnes.cz     20.01.2026 (00:00)     pro-zeny

I díky slavným ženám, které otevřeně hovoří o menopauze, už toto téma přestává být tabu. Velkou neznámou však zůstává období „před“ – perimenopauza. Přitom skýtá řadu úskalí. Na co se připravit?

Zuzana Bubílková propadla cvičení: I v 70 letech má postavu jak dvacítka

Zdroj: kafe.cz     11.05.2022 (10:50)     pro-zeny

Politická satirička Zuzana Bubílková je po rozpadu vztahu s hercem Jiřím Krampolem sama a prý jí to tak vyhovuje. Pokud byste čekali, že bude truchlit, tak ani omylem. Čerstvá sedmdesátnice propadla cvičení a každý volný den tráví pod dohledem osobního trenéra, díky kterému má figuru lepší než kdejaká o padesát let mladší žena, než je ona.

Bosé cvičení přinese víc benefitů. Zkuste se zout při běhu i fitness

Zdroj: idnes.cz     13.05.2023 (00:00)     pro-zeny

Cvičení bez bot má pro tělo spoustu zdravotních benefitů. Bosi přitom můžeme být jak při silovém cvičení, tak při běhu nebo tréninku s vlastní vahou.

Přechod a kila navíc. Proč ženy v menopauze přibírají a co s tím

Zdroj: idnes.cz     27.09.2025 (00:00)     pro-zeny

Ženy v menopauze trápí spousta věcí. A jedním z palčivých problémů je často přibírání na váze. Co za ním stojí a jak tomu aspoň trochu zabránit?

Intimní otázky o menopauze. Co dělat s návaly horka a výkyvy nálad

Zdroj: idnes.cz     14.12.2022 (00:00)     pro-zeny

Přechod je dosud pro mnoho žen tabuizovaným tématem. Je však dobré se včas informovat a tohoto období pak nemusíte neobávat. Přinášíme odpovědi na nejčastější otázky o menopauze.

Sex po menopauze? Lubrikant výrazně pomůže. Víme, který si vybrat

Zdroj: dama.cz     21.05.2020 (05:00)     pro-zeny

Pro ženy v menopauze může být lubrikant dobrým pomocníkem. Pokud jste jej ale doposud nepoužívala, může pro vás být složité se v nabídce orientovat. Poradíme vám, zda sáhnout po lubrikantu na bázi ...

Je vám pořád horko a stále se potíte? Na vině může být jídlo, cvičení i léky

Zdroj: dama.cz     01.07.2021 (05:00)     pro-zeny

Potíte se jak... doplňte sami. A to i ve chvílích, kdy sedíte na gauči a sledujete film nebo pracujete u počítače? Pokud nejste v menopauze, zrovna nemáte horečku způsobenou virovým onemocněním či ...

Šokující objev: Čokoláda pomáhá ženám po menopauze udržet štíhlou linii

Zdroj: dama.cz     17.10.2021 (05:00)     pro-zeny

Nová studie španělských vědců přinesla důležitý objev pro všechny milovnice sladkého. Konzumace mléčné čokolády po ránu pomůže ženám po menopauze spalovat tuky.