Nejen kávě se před spaním vyhněte. Jaké další potraviny raději omezit

Když spánek nepřichází. Pozor si dejte na tyto potraviny

Zdroj: idnes.cz     22.11.2023 (00:00)     pro-zeny

Spánek je nenahraditelnou součástí našeho života, zajišťuje zdraví i přežití lidského organismu. V případě, že je nekvalitní nebo nedostatečný, výrazným způsobem ovlivňuje nejen vaše chování, ale také zdraví. Za problémy se spánkem může být kromě jiného i jídlo zkonzumované těsně před spaním. Poradíme vám, kterým potravinám se večer raději vyhnout.

Co jíst, aby bylo vaše srdce zdravé. Tyto potraviny ho ochrání

Zdroj: idnes.cz     03.07.2023 (00:00)     pro-zeny

Angina pectoris, infarkt myokardu, arytmie či srdeční selhání. Věděli jste, že těmto vážným srdečním onemocněním lze předcházet vhodnou stravou? Na jaké potraviny se tedy zaměřit?

Čím nakrmit klouby. Potraviny, které je ochrání před bolestí a záněty

Zdroj: idnes.cz     08.10.2025 (00:00)     pro-zeny

Klouby jsou základem pohybu. Pokud je chcete udržet silné a pružné, je třeba o ně správně pečovat. A jen pohyb nestačí. Důležitá je i dobře zvolená strava, která umí zmírnit záněty, dodat potřebné vitaminy i minerály a podpořit tvorbu kolagenu. Jaké potraviny zařadit, aby vám klouby sloužily co nejdéle?

Hladové potraviny a záškodníci v hubnutí. Těmto kouskům se vyhněte

Zdroj: idnes.cz     21.07.2022 (00:00)     pro-zeny

Začít den šálkem kávy s nadýchanou koblihou, křehkým croissantem nebo křupavým rohlíkem s máslem a vydatnou porcí domácí marmelády je moc fajn, ale má to i svá úskalí. Cukr v krvi vám vystřelí do výšin.

Buď fit s Dietou: Super vaření

Zdroj: dama.cz     16.05.2023 (11:58)     pro-zeny

Jakmile se rozhodnete pro změnu životního stylu a vyřešíte, jaké potraviny jíst, přijde další důležitá otázka. Co vařit? A jak jídlo připravovat, aby si zachovalo maximum živin? Další setkání s ...

Sedm kroků k dokonalé pleti. Jak si udržet krásu a svěžest v každém věku

Zdroj: idnes.cz     18.11.2022 (00:00)     pro-zeny

Pro mladistvý vzhled je důležité o sebe pečovat nejen zevně, ale i zevnitř. Co je třeba z jídelníčku vynechat, abyste zbytečně „neživila“ své vrásky? A jaké potraviny pro krásu naopak do stravovací rutiny zařadit? Zde jsou praktické tipy pro vaši krásu.

Nezapomínejte na chodidla a dlaně. Prospějí jim masáže i speciální cviky

Zdroj: idnes.cz     25.07.2022 (00:00)     pro-zeny

Nejsou jen praktické v běžném životě, ale jejich stav významně souvisí si s kondicí našeho těla a duše. Neopomíjejte proto péči o chodidla a dlaně. Věnovat se jim lze nejen při cvičení, ale potřebný čas jim můžete věnovat i pár minut v práci nebo těsně před spaním.

Potraviny pro lepší náladu. Dopřejte si lososa, kešu ořechy i kurkumu

Zdroj: idnes.cz     08.02.2022 (00:00)     pro-zeny

Depresivní poruchy jsou závažná onemocnění, která vždy vyžadují péči a pomoc odborníků. S léčbou, prevencí či mírněním příznaků také pomáhá vhodně zvolená strava, samozřejmě vedle komplexního zdravého životního stylu, který zahrnuje odpočinek a pohyb. Jaké potraviny prospívají k duševní pohodě?

Vyhněte se cukrům ve stravě. Sedm tipů, jak je bezbolestně omezit

Zdroj: idnes.cz     08.06.2021 (00:00)     pro-zeny

Chutě na sladké, které často pramení z nevyspání, nepravidelné a nepestré stravy, stresu a vyčerpání mohou přispívat k vážným zdravotním problémům. Na cukru si můžete vypěstovat závislost. Poradíme, jak ho z jídelníčku ubrat tak, abyste si stále mohli dopřát svou oblíbenou sladkou chuť.

Z kávového lógru vyrábí tenisky. Jsou lehčí a voní po kávě, říká designérka

Zdroj: idnes.cz     06.01.2023 (18:00)     pro-zeny

Designérka Eva Klabalová pracovala pro velké zahraniční firmy a měla poměrně slušně rozjetou kariéru. Rozhodla se ale vrátit do Zlína, kde založila svoji značku KAVE, pod níž vyrábí boty bez „morální kocoviny“ z odpadových materiálů. A jedním z nich je kávová sedlina.