Procházkou ke spalování kalorií. Kolik je na hubnutí potřeba kroků?
Zdroj: idnes.cz 19.03.2022 (15:00) pro ženy
Co je to za otázku, že? Chodíme přece od batolecího věku. Zpočátku je to přirozená věc, nad kterou vůbec nepřemýšlíme. Ale situace se brzy zkomplikuje... Kolik kroků je ideálních, v jakém tempu si vyšlápnout a proč je rozdíl mezi aktivní procházkou a běžným domácím pobíháním? celý článek
Hubněte s jogurtem. Zasytí vás a zrychlí spalování tuků
Zdroj: idnes.cz 22.05.2020 (00:00) pro-zeny
Málo kalorií a hodně bílkovin. Tahle kombinace je pro vaši postavu ideální. Vyzkoušejte hubnutí s jogurtem.
Šest potravin s minimem kalorií, které nemohou chybět ve vašem jídelníčku
Zdroj: idnes.cz 08.09.2022 (00:00) pro-zeny
K hubnutí je potřeba kalorický deficit. To ovšem neznamená, že máte držet hladovku. Při snaze o nižší hmotnost, její udržení a ke zlepšení kondice vám mohou pomoct potraviny, které jsou zdravé a mají minimum kalorií. Poradíme vám, které to jsou.
Jak zrychlit hubnutí. Lékaři o tajemství metabolismu i záhadném přibírání
Zdroj: idnes.cz 01.04.2022 (20:00) pro-zeny
Neúspěšné pokusy o hubnutí rádi svádíme na kdeco. Obezitologové však upozorňují, že čistě genetické vady spojené s obezitou hrají roli pouze u malého procenta populace. A neobstojíte před nimi ani s alibistickou výmluvou na pomalé spalování cukrů a tuků, tedy „pomalý metabolismus“. V jejich lékařském slovníku se totiž takový odborný termín prakticky nevyskytuje. Přesto připouštějí, že existuje několik možností, jak spalování efektivně popohnat.
Zelenina, která pomůže při hubnutí. Nejlepší je brokolice, zkuste i zelí
Zdroj: idnes.cz 19.04.2022 (00:00) pro-zeny
Zelenina je bohatá na vitaminy, minerální látky, antioxidanty a vlákninu, která dokáže dobře zasytit a je tak skvělým pomocníkem při hubnutí. Z hlediska udržení štíhlé linie je benefitem zeleniny i nízký obsah kalorií. Která zelenina je při hubnutí nejlepší?
Jablka mají méně kalorií než sladké hrušky, ty přesto napomáhají hubnutí
Zdroj: idnes.cz 28.11.2021 (00:00) pro-zeny
Staré přísloví říká, že nemáme míchat jablka a hrušky dohromady. My je ale přesto porovnáme, abychom zjistili, co v sobě ukrývají. Jak proti sobě jablka a hrušky obstojí z hlediska chuti, obsahu vitaminů, minerálů, kalorií, vlákniny či trvanlivosti? A dočkáme se někdy hruškojablka?
Tanečník odhalil recept na rychlé hubnutí, cvičí nahý
Zdroj: idnes.cz 13.05.2022 (09:25) pro-zeny
Tanečník Elias Ustariz z Los Angeles šokoval fanoušky návodem na rychlé hubnutí. Prý dokáže spálit až dva tisíce kalorií za pouhou hodinu, a to jen díky tomu, že cvičí úplně nahý. Během pár dnů umí shodit i několik kilo.
Hubnutí pomůže hlavně pohyb. Přehled sportů, které spálí nejvíc kalorií
Zdroj: idnes.cz 28.08.2020 (00:00) pro-zeny
Chcete se konečně zbavit nadbytečných kil? Pak je nejlepší spojit dietu s tou správnou sportovní aktivitou. Proto jsme pro vás připravili přehled sportů, s nimiž vám půjde hubnutí mnohem lépe. Určitě si mezi nimi vyberete ten, který vás bude nejvíce bavit.
Ledový čaj pro štíhlou linii. Vsaďte na matcha s kokosem
Zdroj: idnes.cz 03.09.2021 (00:00) pro-zeny
Málo kalorií, lehce diuretický účinek a báječné osvěžení. S tímhle nápojem bude hubnutí snazší než kdykoli předtím.
Klíčová role vlákniny při hubnutí: Kolik jí musíme sníst, abychom zhubli?
Zdroj: dama.cz 24.05.2020 (05:00) pro-zeny
Čím více vlákniny budete jíst, tím plnější se budete cítit a později dostanete hlad. Vláknina je tak důležitá i při hubnutí. Bohužel, většina z nás jí konzumuje ve stravě méně, než je dostačující. ...
Bez počítání kalorií, stresu a odříkání. Shoďte díky mentální dietě
Zdroj: idnes.cz 07.06.2020 (00:00) pro-zeny
S novou geniální dietou, která k nám doputovala z USA a je zaměřena na myšlení, se rozpouštějí nadbytečná kila tak snadno jako nikdy předtím. Hubnutí totiž začíná ve vaší hlavě.
Ořechy jako zdravé mlsání. Mandle pomohou při hubnutí, kešu zlepší náladu
Obezita je chronické onemocnění: Hubnutí řešte s lékařem
Hubnutí s odborníkem: Kolik stojí, jak rychle zhubnete a na koho si dát pozor? VIDEO
Ostré koření zahřeje metabolismus. Zhubněte s chilli, pepřem či wasabi
Jak a proč jíst pomelo: Je skvělé při hubnutí, zlepšuje trávení a pomáhá s kocovinou
Kolik kroků denně máme ujít? Doporučených 10 tisíc je zbytečně moc
Pět sportů, které jsou v létě nejlepší na hubnutí a formování postavy
Život podle krokoměru. Chůze je trend, který léčí i zlepšuje náladu
Hubnutí ve třiceti: 5 tipů, s nimiž to půjde samo i s dětmi a náročnou prací
Žena shodila čtyřicet kilo, dělala deset tisíc kroků denně
Malování, vytírání nebo mytí oken. Která dřina spálí nejvíc kalorií?
Pít, či nepít? Pomáhá kofein při hubnutí a jaký způsob přípravy kávy vybrat?
Toužila po dítěti, tak žena na radu lékaře radikálně zhubla
Neusněte na vavřínech. Deset kroků k harmonickému vztahu
S hubnutím mi pomohla chůze, říká Marie. Za rok shodila 15 kilogramů
Jak hubnou celebrity: Inspirujte se zdravými jídelníčky Basikové, Krainové, Rottrové a Rolins
Koloběžka je při hubnutí efektivnější než kolo či běh. Vyzkoušejte ji!
Jednoduchá snídaně a pomocník při hubnutí. Naučte se tu nejlepší omeletu
Žvýkačky a hubnutí: Přísně zapovězeno, nebo povoleno?
10 kroků, jak na detox organismu. Jarní očista by měla trvat 21 dnů, radí bylinkářka
Oblékala jsem pět velikostí, hubla a přibírala, než mi došlo, jak na to
Glykemický index pomůže při hubnutí. Jak si podle něj sestavit jídelníček?
5 nejlepších tipů na hubnutí, pokud je vám přes čtyřicet
Nejsem příznivcem ústních vod, prospěšné však mohou být žvýkačky, míní zubař
Kouzlo ovoce: podpoří krásu i zdravé hubnutí
Zapovězené i milované přílohy: Je nutné je při hubnutí opravdu vynechávat?
Na těchto 5 oblíbených bylin pozor při hubnutí! Zvyšují chuť k jídlu
Hladovění, vynechání lepku a nečinnost. Vyhněte se chybám při hubnutí
Správné načasování: Kdy jíst sacharidy, kdy tuky a bílkoviny, abyste zhubli?
Hubnutí ve dvou jde lépe, říká Miloš. S manželkou shodili 53 kilo
Potřebujete přispět na hubnutí? Tyto zdravotní pojišťovny vám vyjdou vstříc
Sacharidy potřebujete i při hubnutí. Tipy, jak vybrat ty správné
5 tipů, jak zhubnout po třicítce! Tohle mějte na paměti a půjde to snadno
Noční hubnutí: Co udělat pro to, aby šla kila dolů v průběhu spánku