Jak předejít bolavým svalům po cvičení? Hodně spěte a rozchoďte to
Zdroj:
idnes.cz
07.06.2022 (00:00)
pro ženy
Pocit nepříjemné a často omezující bolesti svalů po sportovním výkonu zažil snad každý z nás. Co ale dělat, abychom tomuto stavu předešli? A jak se ke svému tělu chovat, když se do něj dostaneme? celý článek
Cvičení pro zdravá záda: vyzkoušejte zázračné „prkno“
Zdroj:
idnes.cz
07.05.2020 (01:27)
pro-zeny
Ústřelu, zánětu nervů, ztuhlosti a dalším problémům s pohybovým aparátem se dá celkem dobře předcházet. Podívejte se, co zádovým svalům prospívá nejvíce.
Spěte, pečujte o zuby a trochu sportujte. Jak ještě předcházet mrtvici
Zdroj:
idnes.cz
17.05.2022 (00:00)
pro-zeny
Věděla jste, že poruchy spánku patří mezi možné spouštěče mozkové mrtvice? Nedostatek spánku totiž oslabuje imunitu, zpomaluje obnovu buněk a zvyšuje tlak. Mrtvici, která přichází jako blesk z čistého nebe, můžete předejít ale i jinak. Třeba pomocí našich tipů.
Jak pomoct imunitě? Nejvíce ji ohrožuje kouření, málo spánku a velké ambice
Zdroj:
idnes.cz
27.05.2020 (00:00)
pro-zeny
Jezte zdravě, hýbejte se, hodně spěte a nestresujte se! Ideální životní styl v kostce. Můžete pro svou obranyschopnost dělat víc?
Zatočte s menstruačním nepohodlím. Bolesti vás zbaví cvičení i teplo
Zdroj:
idnes.cz
03.01.2022 (00:00)
pro-zeny
Každoměsíční menstruační bolesti rozhodně nemusíme protrpět. Lze jim totiž poměrně účinně předejít, a to hned několika způsoby. Jaké cviky, bylinky a vitaminy pomáhají?
Bosé cvičení přinese víc benefitů. Zkuste se zout při běhu i fitness
Zdroj:
idnes.cz
13.05.2023 (00:00)
pro-zeny
Cvičení bez bot má pro tělo spoustu zdravotních benefitů. Bosi přitom můžeme být jak při silovém cvičení, tak při běhu nebo tréninku s vlastní vahou.
Cvičení jako lék. Tipy, jak zpomalit stárnutí a předejít nemocem
Zdroj:
idnes.cz
01.07.2025 (00:00)
pro-zeny
Když vám bylo třicet, nebyl problém nazout tenisky a dát si pár koleček kolem sídliště nebo si odskočit na hodinu aerobiku. S rostoucím věkem však ubývá času i nadšení. Tím se však nenechte odradit. Poradíme vám, jaký pohyb si vybrat a udržet si své tělo v kondici.
Chcete předejít roztřepeným konečkům vlasů? Pak nedělejte tyto chyby!
Zdroj:
dama.cz
16.11.2020 (05:00)
pro-zeny
Roztřepené konečky vlasů dokážou občas pěkně potrápit. Právě kvůli nim účes vypadá neupraveně a rozcuchaně a hříva působí nezdravě. Jak předejít tomu, aby se vám vlasy třepily?
Každý desátý Čech má poškozené ledviny. Lékař radí, jak problému předejít
Zdroj:
idnes.cz
08.01.2024 (00:00)
pro-zeny
Tato supervýkonná čistička přefiltruje denně až 1 500 litrů krve a 170 litrů moči. Přesto zhruba deset procent Čechů má ledviny nějakým způsobem poškozené. Jak tomu předejít?
Svaly vám zformují postavu a pomohou při hubnutí. Jak správně cvičit?
Zdroj:
idnes.cz
23.01.2021 (00:00)
pro-zeny
Pojem silový trénink se nejčastěji charakterizuje jako cvičení proti odporu, silové cvičení či cvičení se zátěží. Jejich přesné definice se sice odlišují, ale jedno mají společné. Jejich cílem je zvýšení síly, růst svalové hmoty a současně snížení množství podkožního tuku.
Najděte lásku k pohybu: Jak překonat překážky a zamilovat si cvičení
Zdroj:
dama.cz
27.01.2025 (00:00)
pro-zeny
Ne každý z nás má rád cvičení. A namotivovat se ke změně nebývá úplně snadné. Ale my vám poradíme, jak na to!
Pásový opar není jen vyrážka. Pravda o bolestivém onemocnění
Pedikúra pro krásné nohy i v zimě: Díky této péči můžete předejít i nemocem
Jak udržet mozek v kondici? Dobře spěte, luštěte křížovky a hýbejte se
Jak předejít demenci? Pozor si dejte na tlak a poruchy sluchu, radí neurolog
Kruhový trénink je rychlý a efektivní. Spalovat budete hodiny po cvičení
Čchi-kung: cvičení, které vás zbaví bolesti i úzkostí
Kardio cvičení má pro tělo mnoho zdravotních benefitů. Znáte je?
Jógou proti rakovině. Cvičení zlepší psychiku a pomůže lépe zvládat nemoc
Video: Cvičení v menopauze, díky kterému zůstanete fit a přitom si neublížíte
Usněte rychle a spěte klidně. Vyzkoušejte tipy, které opravdu fungují
Odhalujeme 12 tajemství štíhlosti: odpusťte si kávu, žvýkejte a spěte
Smějte se, cvičte, spěte. Nejúčinnější tipy, jak si poradit se stresem
Jak se lépe soustředit? Dobře spěte, dělejte pauzy a změňte jídelníček
Pevné bříško do plavek ještě stihnete. Jednoduché triky, jak toho docílit
Známe 7 výmluv, které vám brání v hubnutí. A víme, jak s nimi zatočit
Cvičení nestačilo, po porodu k radikální změně žena potřebovala plastiku
Čchi-kung. Čínské cvičení vás uklidní a dovede k rovnováze
Žena po porodu hodně zhubla, k dokonalé postavě dopomohla operace
OBRAZEM: Známé osobnosti, které propadly cvičení
Nespavost, úzkost, vysoký tlak. Porazte je pomocí ranního cvičení
Dříve obézní babička zatočila s kily navíc a je fitness hvězdou
Jóga není jen cvičení. Sedm důvodů, proč je skvělá pro zdraví
Obličejová jóga vymaže vrásky. Zkuste si ji před zrcadlem
Jak pečovat o pleť v noci: Spěte na zádech, v chladu a v hedvábí
Spěte sedm až devět hodin, je to skvělá prevence proti cukrovce i Alzheimerovi
Rady, jak se nezbláznit a naopak sršet elánem. Spěte, jezte, tančete
Pvolve: Cvičení, které miluje Jennifer Aniston. Kde se vzalo a jak funguje
Jóga, nebo pilates? Poradíme, které cvičení se k vám víc hodí
Jak nastartovat rychlejší růst vlasů: Spěte v hedvábí, češte se za sucha a jezte bílkoviny
Boj s posttraumatickou poruchou vyhrála mladá žena díky cvičení
Maximální uvolnění do pár minut. Zkuste krátká meditační cvičení
Muž měl dvě stě padesát kilogramů. Bez cvičení zhubl na devadesát
Chuť na sladké je hodně podmíněna geneticky, říká docent Havlík
Jak donutit vlasy růst rychleji: Spěte v hedvábí, češte se za sucha + bílkoviny
