Jak se konečně vyspat: Devět kroků k tomu, aby se ložnice stala oázou
Zdroj: idnes.cz 10.12.2022 (00:00) pro ženy
Ložnice je naší oázou klidu, prostorem, kde odpočíváme a nabíráme síly. Co takhle toto místečko trochu zútulnit, dodat mu příjemnou atmosféru a pozměnit jej tak, aby se nám dobře spalo? Kvalitní spánek je základ. celý článek
Dobrý spánek znamená spokojený život. 10 tipů, jak se konečně vyspat
Zdroj: idnes.cz 24.07.2021 (00:00) pro-zeny
Všechny svaly se postupně uvolňují, a protože právě ony drží teplo v organismu, tělesná teplota se sníží až o 1,5 °C. Krevní tlak klesá, srdce bije pomaleji a dýchání se zklidňuje. Spánek je pro naše tělo důležitý. Poradíme vám, jak se konečně dobře vyspat.
Vytvořte si z ložnice oázu klidu. 6 tipů, jak na to
Zdroj: kafe.cz 05.06.2020 (09:58) pro-zeny
Ložnice – harmonické místo, kde každý den dobíjíme energii a neduhy házíme za hlavu. Jenže co když se každé ráno budíte unavení? Příčinou může být nevhodně zařízená ložnice. Máme pro vás jednoduchý návod, jak si z ložnice vytvořit oázu klidu a vstávat každý den s úsměvem.
Vychytávky do ložnice: Poličky podomácku, kosmetický stolek i jak složit prostěradlo
Zdroj: dama.cz 25.06.2023 (04:00) pro-zeny
Kouzlo útulné ložnice není v její velikost - důležité je dobře vymyslet a uspořádat prostor tak, abyste se v něm cítili dobře. K tomu mohou pomoci i takové detaily, jako dobře složené prostěradlo, ...
Plyšáci, televize i práce. Co do ložnice nepatří?
Zdroj: idnes.cz 17.03.2021 (00:00) pro-zeny
Podle statistik strávíme v posteli třetinu života. Aby byl náš spánek co nejzdravější, měli bychom ze své ložnice odstranit několik zbytečností. Které to jsou?
Práce z postele je nebezpečná. Ložnice by měla být jen na spaní
Zdroj: idnes.cz 19.04.2021 (00:00) pro-zeny
Pro mnohé je dnes jedinou možností. Ložnice bývá svatým místem, kde může být člověk přes den sám, a tak se stává i pracovnou. To ale může negativně ovlivnit nejen zdraví, ale i sex.
Ložnice jako na zámku: DIY tipy, jak na to
Zdroj: dama.cz 04.06.2023 (04:00) pro-zeny
Nádherně zařízená a nazdobená ložnice, která působí romantickým dojmem, to je zámecký styl. Myslíte, že se k vám domů nehodí? Následující fotky vás možná přesvědčí, že i vy můžete spát jako princezna.
Sedm tipů, jak se konečně dobře vyspat
Zdroj: idnes.cz 27.04.2020 (00:00) pro-zeny
V posteli trávíte zhruba stejnou dobu jako v práci, proto byste spaní měli přikládat minimálně stejnou důležitost. Co pomůže, když ne a ne zabrat a probuzení jsou těžká?
Život podle krokoměru. Chůze je trend, který léčí i zlepšuje náladu
Zdroj: idnes.cz 02.03.2022 (20:00) pro-zeny
Deset tisíc kroků denně? Šest tisíc stačí? Není to málo? Jak rychle jít? Jak často? Z nejpřirozenějšího pohybu se stala téměř věda. Lidé si kupují přístroje, kterými si měří, kolik kroků denně udělají, a pořizují si knihy o tom, jak správně chodit.
Chcete se dobře vyspat? Základem je duševní hygiena
Zdroj: idnes.cz 10.07.2020 (00:00) pro-zeny
Času stráveného „v limbu“ nelitujte, je velmi důležitý. Ideálně bychom měli spát zhruba osm hodin v celku, s tím, že někomu stačí sedm, jiný potřebuje devět. Podstatou úspěchu je, abyste spali kvalitně a ráno se probudili skutečně odpočatí.
Chcete se konečně pořádně vyspat? Tyto bylinky vám zajistí kvalitní spánek
Zdroj: dama.cz 22.03.2023 (05:00) pro-zeny
Změna času, prodlužující se dny a sluneční paprsky, které nabírají na síle. To vše může způsobit v jarním období špatný spánek. Jak moc je pro nás zdravě a dostatečně spát důležité, na to mimo jiné ...
Patří humor do ložnice? Pozor na situace, ve kterých se žertovat nevyplácí
Brigita: Tchyně nás chce rozeštvat. Používá k tomu nejhorší metody
Tyto květiny dejte z ložnice pryč! Sníží vám libido a vnáší smrt do domu
Nemáte chuť na sex? Zkuste relax, sport nebo bylinky
Za vědomosti o spánku vyhráli knihu. Vyzkoušejte si kvíz také
Co víte o spánku? Vyzkoušejte své znalosti v kvízu a vyhrajte knihu
Kvůli hysterickému žárlivci jsem se vzdala všeho. Plním pouze jeho přání
Dara Rolins září štěstím: Po vydařené oslavě nechala nahlédnout do své ložnice
Chlopčík s rodinou si užil Vánoce na pláži, půvabná manželka řekla, co je k tomu vedlo
Žena nabízí přes sto tisíc korun tomu, kdo jí najde manžela
Botanické zahrady v ČR: Do kterých se vydat a nač se tam zaměřit?
Vojnar propálil, jak to má rád v posteli: Vondráčková dělala, že nic neslyšela
Jak se zbavit zlozvyků? Poradíme šest jednoduchých kroků
Krásná Hedvika Kollerová je konečně volná. Svému manželovi vzkázala: Čau, lásko!
Žena si přestala barvit vlasy a v pětapadesáti letech se stala modelkou
Kolik kroků denně máme ujít? Doporučených 10 tisíc je zbytečně moc
Patricie Pagáčová se odhodlala k zásadnímu kroku: Kvůli Alici Bendové si přijde na pořádný balík
Pavel Trávníček končí s hraním! Po smrti Šafránkové přestává pracovat
Za sedm týdnů o deset let mladší. Známe program plný jednoduchých kroků
Procházkou ke spalování kalorií. Kolik je na hubnutí potřeba kroků?
Jen pud nestačí. Zkuste pět kroků k trvalému štěstí v partnerském sexu
Pět jednoduchých kroků, které mohou zmírnit alergii
Nikola: Devět měsíců jsem se klepala hrůzou, jestli praskne utajovaná nevěra
Načapala jsem svého muže s mojí matkou. Táhli to spolu už dlouho
Vendula Pizingerová: Jsem jiná, než si lidé myslí
Kritikou nešetřil: Exmanžel Meghan Markle si připadal jako žvýkačka na její bot
Princ Harry a Meghan otevřeně: První slova, proč opustili královskou rodinu
Žena shodila čtyřicet kilo, dělala deset tisíc kroků denně
Potřebujete se pořádně vyspat? Vypněte mobil a práci nechte na zítra
Jak se vyspat do růžova? Vyzkoušejte voňavé bylinkové polštářky
Osm triků pro váš půvab: dopřejte si masku, nebo ještě lépe saunu
LIKE HOUSE: Bára konečně promluvila o úletu s Datlem. Snad to pochopíte, říká
Pryč s nudou. Vraťte sexu grády, vyžeňte z ložnice stereotyp
Jednoduché triky, jak se lépe vyspat. V ložnici nečtěte a večer necvičte