Tělo potřebuje pro správné fungování vitaminy i minerály. Jak je doplnit

Co víte o vitaminech? Soutěžte v kvízu a vyhrajte balíček s hořčíkem

Zdroj: idnes.cz     21.06.2021 (00:00)     pro-zeny

Vitaminy a minerály jsou pro správné fungování našeho organismu nezbytné. I proto jsme se během června snažili v tématu měsíce Vitaminy a doplňky stravy, abychom vám pomocí článků s odborníky objasnili, které tělo potřebuje a jak je doplnit. Na závěr jsme si pro vás připravili soutěžní kvíz.

Aby tělo správně fungovalo. Víme, jaké vitaminy a minerály potřebujete

Zdroj: idnes.cz     23.03.2022 (00:00)     pro-zeny

Minerály, stopové prvky a vitaminy, souhrnně označované jako mikronutrienty, jsou nedílnou součástí naší výživy. Přestože nemají žádnou energetickou hodnotu a jejich doporučené denní dávky jsou velmi malé, pro náš organismus jsou zcela nezbytné.

Chcete otěhotnět? Vaše tělo potřebuje ty správné vitamíny

Zdroj: kafe.cz     16.10.2020 (11:45)     pro-zeny

Vitamíny. Lidský organismus si většinu z nich není schopen vytvářet sám. Přitom jsou zásadní pro zdraví a správné fungování našich těl. Už i samotný původ názvu z latinského vital a amine, tedy životně důležité aminy, vypovídá o jejich významu. A to zejména tehdy, pokud je naší touhou přivést na svět život nový.

Imunitu posílí šípky a rakytník. Chybět by neměl ani zinek

Zdroj: idnes.cz     06.12.2021 (08:00)     pro-zeny

V chladných dnech, kdy ubývá slunečního světla, čelí naše imunita obrovskému náporu a dostává zabrat. Abyste zůstali co nejdéle fit, měli byste se s příchodem podzimu a zimy na ni víc zaměřit a podpořit její správné fungování. Pomoci mohou ty správné vitaminy, minerály i bylinky.

Při nedostatku vitaminů tělo trpí. Objevit se může srdeční arytmie i křeče

Zdroj: idnes.cz     14.10.2021 (00:00)     pro-zeny

Kromě základních živin, tedy sacharidů, bílkovin a tuků, potřebuje tělo také takzvané mikronutrienty. Tedy vitaminy, minerální látky a stopové prvky. Jejich denní příjem je na pohled malý a nemají žádnou energetickou hodnotu, přesto jsou pro správné fungování organismu nezbytné a jejich deficit vede ke zdravotním problémům.

Vitamin C tělo potřebuje. Pomáhá s imunitou, únavou i psychikou

Zdroj: idnes.cz     19.01.2024 (09:07)     pro-zeny

Zimní měsíce jsou pro naše zdraví a imunitní systém náročné. I proto je důležité doplňovat potřebné vitaminy a minerály. Zvlášť pak vitamin C, který hraje v našem zdraví opravdu zásadní roli. Nejenže zlepšuje imunitu, ale také snižuje hladinu cholesterolu i krevního tlaku a zvyšuje psychickou odolnost. Prospívá také našim zubům a pleti.

Vyzbrojte své tělo medovým štítem

Zdroj: kafe.cz     20.01.2021 (13:48)     pro-zeny

Během zimních měsíců a chřipkových období sahá mnoho lidí po zdravých potravinách, jako jsou ovoce a zelenina, ze kterých tělo čerpá prospěšné vitamíny a minerály. Potravinou, na kterou se v souvislosti s posilováním imunity často zapomíná, je včelí med. Příznivé účinky medu jsou však známé již po staletí.

Med jako náš ochranný štít. Prospěje zdraví i kráse

Zdroj: idnes.cz     16.01.2023 (00:00)     pro-zeny

Během zimních měsíců a chřipkových období sahá mnoho lidí po zdravých potravinách, jako jsou ovoce a zelenina, ze kterých tělo čerpá prospěšné vitaminy a minerály. Potravinou, na kterou se v souvislosti s posilováním imunity často zapomíná, je včelí med.

Varovné signály, že máte nedostatek vitamínu A

Zdroj: idnes.cz     06.11.2020 (00:00)     pro-zeny

Tělo potřebuje vitamíny, aby mohlo dobře fungovat. Co se stane, když jeden z těch nejdůležitějších chybí?

Vitamin D je důležitý v boji proti stárnutí. Jak ho získat?

Zdroj: dama.cz     26.01.2021 (02:47)     pro-zeny

V zimě nejsme příliš na sluníčku, a tak nám klesá hladina vitaminu D v těle. Ten je přitom klíčový pro správné fungování našeho organismu. Podívejte se na video v úvodu článku, jak ho doplnit.